|
إقتباس:
إقتباس:
أسلوبك جذّاب مره :D :rose: عذراً ع المرور الثاني |
إقتباس:
اعوذ بالله من الشيطان الرجيم وش هالحتسي الله يحييك:ap::ap: |
مساء الخير .. بصراحه شدني الموضوع خصوصا ً أن وزني زايد 10 كيلو مشكلة أكثر السعوديين أنهم يظنون أن النحف رشاقه وتلقاه نحيف بس فيه كرش مدري وش يبي يعني طالع غلط أو فيه مناطق نائيه طالعه غلط :s5s: هذي مو رشاقه :s4s: بعد السنه اللي فاتت واللي تعتبر سنه مشئومه بتاريخي المعاصر :d زاد وزني وطبيعي انه يزيد لانو أكثر وقتي بغرفه مافيه حركه نهائيا ً بس أكل + نوم لذلك قررت أستعيد رشاقتي <-- أخس أمس شريت لي جهاز سير قلت لعل وعسى بس أخاف يصير لي مثل هالمسيكينه 7 7 http:///9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82.../kw6w90k4v.gif مع تمنياتي لكم برشاقه حقيقية لا وهمية :d |
إن شــاء الله يستفيدون منها أخواننا السمينين :D<<ماقال دببه لأن الدب حيوان :D |
3ملاعق فول 3ملاعق ارز 4ملاعق كبده مشويه عاد انا وزنى 106 كيلو غرام وكلامك هذا ماينفع معايه خلها صحن فول وصحن رز وصحن كبده وصحن رطب والباقي بحاول امشى معاه حسب الجدول المعد اما التمارين السويديه صعبه خايف يطق فينى عرق او الاولاد والمدام يضحكون على لا يامعود خلينى على المشى على الكرنيش والقز في الاسواق |
من جد حنا يا الشعب السعودي شعب كسول على سبيل المثال محدثكم قبل سنه بالضبط كان وزني 78 وطولي 176 سم جاتني اصابه بالركبه وبعدها ما اهتميت وفي سنه وحده زدت 14 كيلو < كبسات وطلبات مطاعم :d صار وزني 92 والحين ابي ارجع العب كرة بس بطه :d الحين توني جاي امريكا من شهرين تقريباً ,, والله يا شبابهم أجسام ماهي طبيعيه حتى السمين فيهم جسمه مرتب وماهو مترهل مثلنا :d وحتى بناتهم < لاحد يفهمني غلط ,, لان بناتنا للأسف تولد وتصير برميل خلاص :d أنا أقول أن سبب السمنه 1 نمط الحياة الي نعيشها " ما في مشي " 2 التغذيه الخطأ يعني ماهو معقول وجبتين دسم غداء وعشاء والفطور ما شاء الله معجبات وزحمه طيب ليش ما تفطر ساندوش صغير + كوب عصير والغداء يكون وجبه دسمه " غير الرز طبعاً" والعشاء شي خفيف مره مثل فاكهه او خضروات + الإكثار من المويه + مشي ساعه باليوم طيب حالياً لي شعر انخفس وزني يمكن 4 كيلو بدون رجيم ,, والسبب المشي + شرب الماء ,,, يالله حملة للدببه خلونا ننسم :d مشكور على المووضوع :rose: |
إقتباس:
العفو يالغالي سرني مرورك اللي يشبهك ولعلمك..ترى الدببه مميزين بطيبتهم :rose::rose: |
إقتباس:
والله ياخوك صعبه اني اتغدا غير الرز بس فعلاً كثر ماء بشكل ملحوظ قبل تاكل وخذ لك سلطانيه وتذوق الكبسه يا فديتها صعب اعيش بلياها تحيااتي |
إقتباس:
هذا بلا بوووووووووووك يا عقاب اذا الشهيه منفتحه عاد..الشكوى لله :rose::rose: |
إقتباس:
كبسه+كمبيوتر= سمنه اكيده سرني مرورك العطر |
| الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 11:16 PM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd