نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي

- صيـد الإنترنــت (http://vb.alhilal.com/f92/)

- - أهم عشر عادات تدمر الدماغ (http://vb.alhilal.com/t787580.html)

أهم عشر عادات تدمر الدماغ

1)عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

ألف شكر على الموضوع الأكثر من رائع

و الله أني أشتكي

خاصة من عادة عدم الإفطار

الله يفكنا من هذه العادة

إقتباس:

7) تغطية الرأس أثناء النوم

!!
هههههههههه أجل شكلي أنا مخلوق بلا دمااااغ :D

شكرا لك على المعلوومات المفيده :rose:

إقتباس:

) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

اعتقد تعويد الاطفال ع البرامج والكراتين السخيفة في التلفزيون من الصغر يعودهم يصيروا متلقين ومستهلكين وما يفكرون

يسلمووووو ع الفايدة الجميلةs13s

انا عندي ارق خلال فترة الاختبار ومسببتلي مشكلة
ومشكور على الموضوع المفيد ان شاء الله نحاول نتجنبها

إقتباس:

1)عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها

قسسم بآلله هآلعآده مسببه آزمه لآزم ريلآكس ع آلآقل "3 , 4" سآعآت آلين آروق بعدين آفطر , قبل هيك آحسس تنقلب معدتي :s5s: .

آلله يكفينآ آلشر بس آجل " آنحلآل " لمخي , هو خلقه مآبقى فيه شي :s2: .

لك آلشكر :rose:

,,

يعطيكم الف عافية على المروور

واحد واحد

عدم تناول وجبة الإفطار
::
::
::
اللة يفكنا من هالعادة

لاهنت

يالغالي

تقبل
مروري
.
.
.
.
.
.
.
.
.

حركه جديده اليوم

مشكوووووووور علي المعلومات الاكثر
من رائعه والمفيده