|
ملف كامل (40 صورة متحركة) للتمارين الرياضية السويدية للرجال .. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة Upper Region Standard push-up Uneven pushup من الأمام Elbow pushup Wide arm pushup http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607280543.gif Dip Decline pushup Walking pushup Hindu pushup Diver bomb pushup http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607385236.gif Triangle pushup http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/0608060739589.gif Finger tip pushup Hand stand pushup http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607430341.gif One armed pushup http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607440281.gif تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607461016.gif Grass hoppers Hindu squat Lunging plyo-drill http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080607504596.gif One-legged squat تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standar Oblique crunch Straight legged sit-up http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608020038.gif Legs out crunch Fludder kicks http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608040487.gif V-up تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bear walk Crab walk Bridge Pushup http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/06080608171289.gif Stretch Pushup Spider crawl اتمنى اني اكون افدتكم.. |
الله يعطيك العافيه والله من زمان ودي أدخل النادي عندنا عشان التمارين السويديه بس مزنوق ريحتني الله إيريحك أنت والهلال وحنا من نامي |
ههههههههاااي وش جاب طاري نامي..؟ |
شكل الي يسوي التمارين ولد عم ويلي ...!.!.. شكرا |
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههه احسـه يقرب لويلي مشكــور ماقصــرت تمارين مهمه للغايـــهـ |
كبييير ياتوووووووووووب موضووع بطل مفيييد .. شكرا ً ان شاء الله يتثبت :$ |
الله حسبي عليك فحمت وانا ما طبقت لا مرتين ولا ثلاث مرات من كل حركة وطلعت ريحتي وانا تحت مكيف ههههههههه يا اخوي يا هي تمارين تحس بنتايجها وانت تمارسها احس اني اسوي تمرين واتعب ومفيدة راح آلم الظهر اللي عندي ابشرك طبقتها كلها واحسن شي حقت المناطق السفيله روعه واصعب واطرف وضعيه هذي http://www.6abib.com/sec_ube/uploads/0608060742059.gif اشكرك لبىى قلبك بس |
تسلم آخووووي ( جووومآ) >> *_* to0op ربي يعـآفيك على ـآلتمآرين جآآري ـآلتطبيق |
قسم بالله انك تفك الواحد من النادي بس وين الي عنده قوة الارادة:clapping: وسويها ويترك عنه المفطحات:mad: |
تسلم والله . تمرينات حلوه صراحه ومفيده بشكل كبير ,., تم تطبيق البعض منها ,, .. يعطيك |
لنبدأ من هذه الليله مشكور ما قصرت |
تسلم آخووووي ( جووومآ) >> *_* to0op ربي يعـآفيك على ـآلتمآرين جآآري ـآلتطبيق |
تسلم آخووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووي |
يسلموووو يالغالي والله ما قصرت وفرت الجهد على الكثييير من الناس |
:rose: موضوع رآئع ورايق .. :yes: يعطيك ألف عافيه .. :rose: |
| الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 03:25 PM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd