لكي تعرف ماهو الوزن المثالي لجسمك...

اختار الطول(طولك)..واختار نوع البنيه(بنيتك)..وتشوف الوزن المثالي...

الرجال
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الطول بالمتر بنيه صغيره بنيه متوسطه بنيه عريضه--------------------------------------------------------------------------------------------
1.57 م 50-60 53-63 56-65 كلغم
--------------------------------------------------------------------------------
1.60 م 51-61 54-64 58-68 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.63 م 53-61 55-65 59-70 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.65 م 54-62 57-66 60-72 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.68 م 56-64 59-68 62-74 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.70 م 58-65 60-69 64-76 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.73 م 60-66 62-71 66-78 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.75 م 61-68 64-72 68-80 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.78 م 63-69 66-73 70-81 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.80 م 65-70 68-75 72-83 كلغم
-----------------------------------------------------------------------------------
1.83 م 67-72 70-77 74-85 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.85 م 69-75 71-80 76-86 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.88 م 70-76 73-81 78-89 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.90 م 72-79 75-84 80-92 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$





البنـــــــــــــــات


اختاري لطول(طولك)..واختاري نوع البنيه (بنيتك)...وتشوفي وزنك المثالي.....
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الطول بالمتر بنيه صغيره بنيه متوسطه بنيه عريضه
------------------------------------------------------------------------------------
1.47 م 41-49 43-52 47-54 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.50 م 42-51 44-55 48-57 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.52 م 44-52 46-57 49-58 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.55 م 45-54 47-58 51-59 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.57 م 46-55 49-60 52-61 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.60 م 48-56 50-62 54-63 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.63 م 49-58 51-63 55-65 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.65 م 50-59 53-64 57-66 كلغم
-----------------------------------------------------------------------------------
1.68 م 52-60 55-66 59-67 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.70 م 54-62 57-67 61-69 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.73 م 56-63 58-68 62-71 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.75 م 58-64 60-69 64-73 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.78 م 59-66 62-71 66-75 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.80 م 61-68 64-72 68-77 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------



####################################################
#################################################### ###################


اوه تعبت من الكتابه..



في أحد طلع وزنه مثالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خبروني....