لكي تعرف ماهو الوزن المثالي لجسمك...

اختار الطول(طولك)..واختار نوع البنيه(بنيتك)..وتشوف الوزن المثالي...

الرجال
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الطول بالمتر بنيه صغيره بنيه متوسطه بنيه عريضه--------------------------------------------------------------------------------------------
1.57 م 50-60 53-63 56-65 كلغم
--------------------------------------------------------------------------------
1.60 م 51-61 54-64 58-68 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.63 م 53-61 55-65 59-70 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.65 م 54-62 57-66 60-72 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.68 م 56-64 59-68 62-74 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.70 م 58-65 60-69 64-76 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.73 م 60-66 62-71 66-78 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.75 م 61-68 64-72 68-80 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.78 م 63-69 66-73 70-81 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.80 م 65-70 68-75 72-83 كلغم
-----------------------------------------------------------------------------------
1.83 م 67-72 70-77 74-85 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.85 م 69-75 71-80 76-86 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.88 م 70-76 73-81 78-89 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.90 م 72-79 75-84 80-92 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------

$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$
$$$$$$$$$$$$$$$$$$





البنـــــــــــــــات


اختاري لطول(طولك)..واختاري نوع البنيه (بنيتك)...وتشوفي وزنك المثالي.....
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الطول بالمتر بنيه صغيره بنيه متوسطه بنيه عريضه
------------------------------------------------------------------------------------
1.47 م 41-49 43-52 47-54 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.50 م 42-51 44-55 48-57 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.52 م 44-52 46-57 49-58 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.55 م 45-54 47-58 51-59 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.57 م 46-55 49-60 52-61 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.60 م 48-56 50-62 54-63 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.63 م 49-58 51-63 55-65 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.65 م 50-59 53-64 57-66 كلغم
-----------------------------------------------------------------------------------
1.68 م 52-60 55-66 59-67 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.70 م 54-62 57-67 61-69 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.73 م 56-63 58-68 62-71 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.75 م 58-64 60-69 64-73 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.78 م 59-66 62-71 66-75 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------
1.80 م 61-68 64-72 68-77 كلغم
------------------------------------------------------------------------------------



####################################################
#################################################### ###################


اوه تعبت من الكتابه..



في أحد طلع وزنه مثالي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟خبروني....

واللله حررررررررررااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

لالالالالالالالالالا اله الالالالالالالالالالالا اللللـــــــــــــــــــــــه

كنت عاملتهم في جداول... سار كله ورا بعضه الكلام((


حاولو تفهمو...بالارقام

اول شي الطول>>>>تاني شي الوزن بالبنيه الصغيره>>>>>>ثالث

شي الوزن بالبنيه المتوسطه>>>>>>رابع شي الوزن بالبنيه العريضه

اتمنى انكم تفهمووو علييييييييييي......

تسلمين يابنت الأسلام....

موضوع جميل......

أشوة طلعت رشيقة........مستانسة علشان هاللياقة.....

اختي بنت الأسلام مشكوره على هالمعلومات الجيده! ولو انها دوختنا هالأرقام شوي
ليش ماتعيدينها مره ثانيه وتستخدمين طريقة الأكسل!؟؟

مشكوره وماقصرتي