#1  
قديم 31/01/2009, 02:35 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ x_4
x_4 x_4 غير متواجد حالياً
زعيــم متواصــل
تاريخ التسجيل: 22/09/2008
مشاركات: 85
[** حافظ على جسمك عزيزي بإتباعـــك هذه الخطوات باالصور المتحركه **]




الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .


فهي تساعد على :


- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .


- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .


- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .


- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .


- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .


- تأخر الشيخوخة .



* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات






















































دمتم بسعــــــادة الكـــون


اضافة رد مع اقتباس
  #2  
قديم 31/01/2009, 03:23 PM
مشرف سابق في منتدى الألعاب الإلكترونيه
تاريخ التسجيل: 03/07/2008
المكان: ..
مشاركات: 1,807
مافي امل اسوي ولا وحده


مااايمديينيي

الكرشره تعيي


الف شكر
اضافة رد مع اقتباس
  #3  
قديم 31/01/2009, 03:41 PM
زعيــم نشيــط
تاريخ التسجيل: 23/03/2008
المكان: حجرتي
مشاركات: 533
انت اختر بس اي واحده تبيني اسوي

ههههههه

والله مايمديني
اضافة رد مع اقتباس
  #4  
قديم 31/01/2009, 04:21 PM
زعيــم فعــال
تاريخ التسجيل: 15/08/2007
المكان: <ياكرهي لهالسؤال اللي يحطونهـ بكل منتدى
مشاركات: 366
هههههههههههههههههههـ

آيه هين بس ان سواها واحد من الجمااعه
اضافة رد مع اقتباس
  #5  
قديم 31/01/2009, 08:11 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ x_4
x_4 x_4 غير متواجد حالياً
زعيــم متواصــل
تاريخ التسجيل: 22/09/2008
مشاركات: 85
انتم شياب مافيكم حيل لـ البشم بس وربي مفيده لـ شد العضلات
اضافة رد مع اقتباس
  #6  
قديم 31/01/2009, 08:20 PM
موقوف
تاريخ التسجيل: 23/03/2008
المكان: الرياض
مشاركات: 4,903
انا كنت اول لاعب كره من الطراز الاول

بس بسبب ظروف مامارست كرة القدم من مده

تصدق انه عندي معدات رياضيه [حديد] بالبيت بس مامارسها الا من فتر الى اخرى

وللمعلوميه ترا الرياضه وممارستها تبعد حتى الامراض النفسيه وتريح الانسان

شكرا
اضافة رد مع اقتباس
  #7  
قديم 31/01/2009, 08:22 PM
زعيــم نشيــط
تاريخ التسجيل: 01/07/2008
المكان: هنـــــــــــــــــــا
مشاركات: 524
يسلمك ربي يالغلا

بس ماكنها صعبه شوي
اضافة رد مع اقتباس
  #8  
قديم 31/01/2009, 09:24 PM
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 17/05/2008
مشاركات: 1,230
شكرا جزيلا على الموضوع المفيد

نحن بحاجه الى ممارسه الرياضه
لامجرد الاكتفاء بمشاهدتها

تقبلو تحيتي ودمتم بحفظ الرحمن
اضافة رد مع اقتباس
  #9  
قديم 01/02/2009, 08:28 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ مجنونـ بسـ حنونـ
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 07/07/2008
المكان: Dammam
مشاركات: 3,415
مشكوووووور اخوي على المعلومات

انت اختر وحده اسويها وماعليك مالك الا الي يسوي مثلها ودبل بعد

تحيااااااااااااتي
اضافة رد مع اقتباس
  #10  
قديم 01/02/2009, 09:46 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ m7md-12
زعيــم فعــال
تاريخ التسجيل: 31/08/2007
مشاركات: 394
والله ما اقدر
مرة سويته من بكرة جسمي كله يوجع
انشدت عضلاتي
اضافة رد مع اقتباس
   


إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح
Trackbacks are مسموح
Pingbacks are مسموح
Refbacks are مسموح



الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 02:03 AM.

جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر النادي و مسؤوليه ولا إدارة الموقع و مسؤوليه.


Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd

Google Plus   Facebook  twitter  youtube