هل انت كسول ؟؟؟؟؟..
.
من أهم صفات الرجل اوالمرأه الناجح هو أن يتحلى بالحيوية والنشاط فالناجح لايعرف التراخي أو التكاسل ..
إليك أخي _أختي هذا الاختبار الذي يساعدك على قياس درجة نشاطك وحيويتك ويرشدك إلى طريقه التغلب على ماقد يعتريك من كسل
1-عندما يرن جرس الساعة ماذا تفعل:
1 ارفع الغطاء واقفز من السرير
2 اتثاوب ومن ثم ترغمين نفسك على مغادرة الفراش
3اوقفل المنبه او الساعه
2-تريد الذهاب الى مكتبه اومحاضره مما يستغرق0 دقيقه سيرا على الاقدام او 10 دقائق بالسياره ايماتختار
1الذهاب سيرا على الاقدام لانه صحي
2 الذهاب سيرا على الاقدام الافي حال يكون الطقس سيئا
3تركب السياره اذلا فائده من ان اتعب نفسي من دون سبب
3-اذا تعرضت لموقف صعب وفارق النوم عن اجفانك 24ساعة فما سيكون حالك في اليوم الاخر
1في أسوأ حال ولا يمكنك القيام بأي عمل
2في وضع معقول مع إمكانية ممارسة العمل شرط الايتكرر النوم مره أخرى
3في وضع جيد
4-أنت في متجر كبير وتحتاج إلى الصعود الى الطابق الثالث الا ان مصعد معطل وثمه صف طويل لسلوك الدرج الكهربائي فانك
1تصعد على الدرج العادي
2تنتظر الدرج الكهربائي
3تؤجل زيارة الطابق الثالث إلى أن يعمل المصعد الجديد
4-اهدت لك احدى خالتك الة ممارسة الرياضه بماذا توحي لك هذه الهديه:
1أن أبدء نظاما من التمارين
2أن تسأل بإمكانك أن تستبدلها بهديه أخرى
3أن لا استعملها
5-لو نفذت بطارية جهاز تحكم التلفاز ولن اتمكن من شراء بديل قبل الصباح كيف تتأقلم مع الوضع ؟؟
1تشاهد قناة واحده
2تنزع البطاريات من أي جهاز
3تنهض وتبدل القنوات عندما تشعر برغبة في مشاهدة برنامج اخر
6-تتذكر انه يجدر بك ان تعيد كتاب استعرته ونك سوف تدفع غرامه اذ لم ترجعه في الحال فانك تقرر
1تقصد المكتبة في شكل خاص لإعادة الكتاب
2تسأل احد الأفراد ماذا إذا كان يعيد الكتاب
3تعيد بالنهار التالي وتدفع الغرامة
7-ماذا تختار إذا عرض عليك احد الوظائف ان تشتغل
1وظيفة تتطلب مجهود جسديا والخروج من المكتب
2العمل في مكان يتطلب بعض الجهد وأنا ليس كثيرا
3وظيفة في مكتب لا تتطلب أي مجهود جسدي
8-انت في المنزل ولديك نصف ساعة من الراحه كيف تقضيها
1تأخذ قيلولة
2تعوضين عن بعض الأعمال المنزلية المتأخرة
3تكتب بعض الرسائل
9-وأنت تردي ثيابك واذا بقعه صغيره كيف تتعامل مع الموقف
تتجاهل البقعة وتذهب
تبحث عن مايغطيها
تبحث عن قميص آخر
السؤال أ ب ج
1 0 1 3
2 1 2 3
3 3 0 1
4 1 2 3
5 3 2 1
6 0 1 3
7 1 2 3
8 1 3 2
9 3 2 1
10 3 2 1
إذا كانت النتيجه0 -10
أنت تتمتع بطاقة عاليه ونشاط غير محدود
إذا كانت من 11-20
فأنت من الناحية الجسدية كسول بعض الشيء ولكن على الصعيد الذهني فأنت نشيط جدا
من 21-30
على مايبدو انك كسوووووووول
هل انت مدمن انترنت ؟ نحن سنختبرك الان , ادخل فورا !!
اذا تـوجـهـت الـى مـاكـنة سحب النقود خارج البنك، وبدلا من الضغط على ازرارها بدأت تبحث عن الماوس (الفارة) لاستخدامها هناك، فأنت من المدمنين على الانترنت! اختبر نفسك هل انت مدمن ام انك ما تزال على شاطئ الامان!
هل تشعر بإجهاد في النظر أو بآلام أسفل الظهر أو في مفاصل الأصابع واليدين بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
هل تتملكك رغبة شديدة في الدخول على شبكة الإنترنت كلما عدت إلى المنزل؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
هل تشعر بالنشوة والنشاط أثناء التجوال في مواقع الإنترنت؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
كم عدد الساعات التي تقضيها يومياً أمام الكمبيوتر؟
أ- خمس ساعات
ب- ساعتين
ج- أقل
هل اشتكت أسرتك من افتقادك بسبب جلوسك أمام شاشة الكمبيوتر؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً هل انخفض مستواك الدراسي منذ أن دخل الكمبيوتر منزلكم؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
كيف يكون حالك عندما تضطر للسفر بدون كمبيوتر؟
أ- كئيب ومتضايق
ب- أنتهز فرصة للتحرك والنشاط
ج- أذهب إلى مقاهي الإنترنت في البلد الذي سافرت إليه مرتين أسبوعياً
هل تتناول طعامك أمام شاشة الكمبيوتر؟
أ- نعم
ب- لا
ج- أحياناً
النتيجة :
إذا كانت اغلب اجاباتك (أ)
مدمن كمبيوتر وإنترنت: واقع وغرقان لراسك بهذا الجهاز..انتبه فقد تجد نفسك وحيد في عالم خالٍ من الصداقات.
نصيحة:خصص ساعات قليلة من يومك لجهاز الكمبيوتر ولا تتعداها حتى تتخلص من إدمانك.
*****
إذا كانت معظم اجاباتك (ب)
معتدل: أوقعت بخصمك وهزمته ولم تمكنه من احتلال وقتك، ولكنك جعلته خادماً مطيعاً لك.. هنيئاً لك توازنك في التعامل مع جهازك.
*****
إذا كانت معظم اجاباتك (ج)
حريتك أهم: فأنت شخص حر لا يستطيع جهاز مثل الكمبيوتر أن يقودك ويعطلك عن نشاطاتك الدراسية والاجتماعية والترفيهية، ولكنك قد تجد صعوبة في التعامل مع برامج الحاسب مما دعاك لتركه جانباً
هيا بنا تكتشف اسرار علاقتنا الحميمة مع الحاسوب لنتعرف هل هي علاقة مفيدة ام انها وصلت لحد الاسر تحت شبكة الانترنت الموصولة باسلاكه الخلفية المتشعبة؟
1) كم عدد الساعات التي تقضيها امام شاشة حاسوبك؟
أ- أكثر من 5 ساعات.
ب – ساعتان تقريبا.
ج – اقل من ساعتين.
(2) هل ما زلت تحرص على تواصلك مع عائلتك واصدقائك منذ دخل الكمبيوتر لبيتك؟
أ- لا أحرص على هذا التواصل فقد عثرت على اصدقاء جدد على الانترنت.
ب- نعم فالانترنت لا يغني مطلقا عن العلاقات الاسرية السوية.
ج – احيانا اجد العلاقات على الانترنت مريحة ولكنى سرعان ما اعود للتواصل مع اصدقائي وعائلتي.
(3) هل اشتكت اسرتك من افتقادك بسبب عزلتك مع الحاسوب؟
أ- نعم دائما ما يقولون لي (لقد سحبك الحاسوب منا)
ب- لا لم انقطع عن اسرتي مطلقا حتى يشتكوا من افتقادي
ج- احيانا يفتقدوني عندما انشغل في الحوارات الشيقة لكني احرص على تعويضهم عن غيابي فيما بعد.
(4) عندما ينتهي اشتراكك بالانترنت هل ......
أ- تنتابك حالة من العصبية والضيق وتجري لتجدد اشتراكك؟
ب- لا تهتم كثيرا؟
ج- تنتظر فترة من الزمن لتجدد الاشتراك؟
(5) هل تستبقظ في الصباح وانت منهك القوى بعد سهراتك على الانترنت؟
أ- لا استطيع النهوض من الفراش الا بعد ان يجرونني جرا
ب- اقوم في موعدي نشيطا لانني لا اطيل السهر الا في الاجازات.
ج- عندما اضطر للسهر في الدردشة ويكون موضوع الحوار شيقا.
(6) هل تشعر بالنشوة والفرح وانت تتجول بين المنتديات والمواقع؟
أ- نعم اشعر بفرح ونشاط وصبر طويل على التصفح.
ب- لا اشعر بشئ معين استطيع وصفه.
ج- احيانا افرح لو كان هناك ما يفرحني من اخبار او حوارات.
(7) كم عدد المنتديات التي اشتركت فيها حتى الان؟
أ- اكثر من عشرة
ب- اقل من عشرة
ج- ولا مرة اشتركت في منتدى وداومت على عضويتي.
(8) هل تشعر بوجع اسفل الظهر او في الرقبة مع احمرار في العين بعد ترك جهاز الحاسوب؟
أ- نعم انا في حاجة الى استشارة الطبيب بصفة عاجلة.
ب- لا مطلقا
ج- احيانا عندما ازيد عن الوقت المعتاد فقط
(9) هل تتملكك رغبة قوية بالدخول على الانترنت كلما رايت حاسوب؟
أ- نعم اشعر ان هناك مغناطيس يشدني الى الحاسوب
ب- لا ، اكتفي بحاسوبي فقط
ج- احيانا عندما يكون هناك امر هام ينبغي الاطلاع عليه
(10) هل تتناول طعامك وتطلبه من خلال شاشة الحاسوب؟
أ- نعم فقد انتشرت خدمة توصيل الطعام من افخر المطاعم من خلال النت
ب- اتناول طعامي على مائدة الاسرة دائما
ج- احيانا عندما اكون مضطرا للاستمرار في التصفح.
(11) هل اشتريت جهاز لاب توب حتى لا تنقطع عن عالمك المفضل حتى وانت خارج المنزل؟
أ- نعم لدي لاب توب
ب- لا ، الامر لا يستحق ، يكفي حاسوب المكتب او المنزل
ج- افكر في شرائه بشدة
(12) اكثر المواقع التي تتصفحها هي :-
أ- غرف الدردشة وبعض مواقع الفنانين والفنانات العرب والاجانب
ب- مواقع علمية ودينية
ج- كل انواع المواقع
النتائج
مدمن الانترنت
اذا كانت اغلب الاجابات (أ)
فانت اسير مكبل في براثن الجهاز القابع في منزلك ومكتبك ويلازمك حتى في المقهى....
برجاء الانتباه فقد تجد نفسك وحيدا في عالم ملئ بالاصدقاء الوهميين الذين تتواصل معهم على الانترنت فالعلاقات الطبيعية بين الناس لا غنى عنها مهما تقدمت وسائل الاتصال ، جرب الوسائل العلاجية المطروحة.
هازم الانترنت
اذا كانت اغلب الاجابات (ب)
فقد اوقعت بخصمك وهزمته ولم تعطه الفرصة لياسرك في سجن من الوحدة ، كمان انك جعلته خادما مطيعا بين يديك وليس سيدا متوجا ... هنيئا لك هذا التوازن في علاقاتك بالاشياء.
صديق الانترنت
اذا كانت اغلب الاجابات (ج)
فانت انسان حر لا يستطيع جهاز كالحاسوب ان يقودك ويكبل حريتك ويعطلك عن عملك او نشاطاتك الاجتماعية ، الا ان صدك عنه قد يكون نابعا من كونك لا تتقن التعامل مع برامجه ، فالحاسوب ليس سيئا دائما ، لكن طريقة تعاملنا معه التي تحدد عواقب هذه العلاقة.