خبراء تغذيه يؤكدون ان الاطعمه التي تتناولها مسؤوله عن مزاجك النفسي ،
فتناول( الشيكولاته ) يوقظ الحنين الى الماضي .
و ( البصل ) يساعدك على الهدواء ويزيد من حيويتك ويدل عليها كما يدل علىشخصيتك المغامره والساخره.
اما حبك( للاطعمه البحريه ) فا دليل على مشاعرك المرهفه وعاطفتك الجيا شه وكلها تساعد على اكتشاف سر سعادتك واحزانك .
يقول خبراء التغذيه ان بعض الاطعمه لها تأثير كبير على السلوك النفسي للانسان بسبب احتوائها على مواد كيميائيه تؤدي الى تنشيط بعض الانزيمات بالجسم وتخفيف اثر انزيمات اخرى .
اما الدرسات فقد اثبت ان الاكثار من تناول( البيض) ينشط قدرة الذاكره على الحفظ عند طلبة المدارس والجامعات.
كما ان تناول( الشيكولاته) يزيد من الاحساس بالحنين والشوق الى من نحبهم ونحمل لهم ذكريات سعيده..
لا تنسى في ان ( اللبن الزبادي والبصل ) لهما تأثير ملطف للاعصاب ويقاومان الاحساس بالكآبه والتوتر وهو ما يساعد على النوم .
واشارت الدرسات ايضاً الى ان ( البصل ) له تأثير فعال على خفض معدلات السكر في الدم وزيادة الطاقه .
بينما يساعد ( اللبن البيض ) على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم اذا كان منزوع الدسم .
و( لعصير البرتقال ) فوائد منشطه ومنبه احياناً ، لذلك ينصح الخبراء بتناوله في الصباح حتى لايصاب الانسان بالارق اذا تناوله في المساء .



لجوونه