#1  
قديم 08/11/2005, 09:33 AM
مشرف سابق في منتدى الرياضة العالميه
تاريخ التسجيل: 03/06/2002
المكان: U.S
مشاركات: 10,242
Unhappy شباب ابي اضعف بس ماني قادر!!!!عندكم حل؟

السلام عليكم

شباب انا عمري 19 سنه ووزني قارب ال130كيلو ودي اضعف بس ماني قادر متعبني المرض
وشوفه الناس الضعيفه تعور قلبي


مافيه شي ماسويته بس مااستمر فيه اكثر من اسبوع



وش السواه يااخوان؟؟؟






اخوكم محمد
اضافة رد مع اقتباس
  #2  
قديم 08/11/2005, 09:56 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ هـلالـي أصـيـل
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 01/05/2002
المكان: (( الـريـاض ))
مشاركات: 1,406
من كلامك انك ماكملت اسبوع وتبي يخف وزنك ؟؟؟؟؟

[align=center]هلا أخوي محمد
انتا عمرك صغير ماشاء الله ويمديك تسوي ( الهوايل )
وتحتاج الى امرين /
الاول / الصبر
الثاني / مراجعة طبيب مختص
انت جربت تروح لطبيب مختص في هذه الامور ؟
عليك بالرياضه وكثر من المشي واهم شيء التسجيل بالنادي وعمل تمرينات سويديه
( نادي يهتم بانقاص الوزن ) ويكون لديهم اخصائي اغذيه وحميه يتابع معك ....

والمشي طبعا خارج النادي تدريجيا مره كيلوا المره الثانيه ( 2 ) كيلوا وهكذا
لمدة لا تقل عن ست شهور واذا مليت من المشي كرة القدم والا الطايره والا التنس الارضي
هذا نظام احد الاخوان اللي اعرفهم ونقص طبعا مو كثير كثير لكن قدر يوصل حتى 91 واول كان
فوق ( 120 ) مادري بالضبط لانه عيا يعلم اساساً كم
وفيه طريقه ثانيه ( برضوه احد المعارف )
الرجيم
رح لأي اخصائي مختص تذغيه وخله ياخذلك فحوصات وعلى ضوئها يحدد لك اكلك
اعرف شخص قبل لا يعرس كان سمين بس ليلة العرس زي الفل لا هوب اللي سمين مره ولا نحيف اصح تعبير يقال له ( مليان ) وان شاء الله اكون افدتك ولو بشيء يسير
[/align]
اضافة رد مع اقتباس
  #3  
قديم 08/11/2005, 11:08 AM
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 13/08/2005
مشاركات: 1,360
عليك بالرياضة والتدرج من المشي الى الهرولة مو من اولها تراكض
لازم يكون اكلك لبناني ههههه يعني سلطات وفواكة وجبن وزعتر طبعا مع مراجعة الطبيب مو يجيك شيء وتوهقني
اضافة رد مع اقتباس
  #4  
قديم 08/11/2005, 11:53 AM
زعيــم نشيــط
تاريخ التسجيل: 29/04/2005
مشاركات: 635
حل بس يبغاله وقت



ربط المعدة


وانصح انك تسوي اللي ينفك مو الثابت
اضافة رد مع اقتباس
  #5  
قديم 08/11/2005, 02:31 PM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 29/10/2005
المكان: زمن اغبر
مشاركات: 2,790
اخوي مشكلتك سهله بس شوية صبر
واول شي نسويه تدخل نادي صاحي وان شاالله تنزل
وترا ماراح يصير في يوم وليله لازم تطول علشان تطلع النتايج زينه ;)
اضافة رد مع اقتباس
  #6  
قديم 08/11/2005, 04:38 PM
زعيــم فعــال
تاريخ التسجيل: 22/09/2005
مشاركات: 269
أنا كنت متين
كان عمري 12 ووزني 57
لكن بالرياضة
وتقليل الاكل مثلا تاكل صحن واحد على الغدا وما تاكل بطاطس أو اي شي فيه دهن على العشا
وتبعد عن الكاكاو وما يشابهها
وإذا استمريت على هالطريقة بإذن الله ينقص وزنك
وانا بعد سنوات الحين وزني ممتاز وهو55 واعتبر نحيف
وان شاء الله تكون استفدت
اضافة رد مع اقتباس
  #7  
قديم 08/11/2005, 04:45 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ الهلال موتي
مشرف سابق بمنتدى الجمهور الهلالي
تاريخ التسجيل: 20/08/2005
المكان: تركيا
مشاركات: 12,937
أخي الكريم ،،

بالصبــــر والعـــزيمــه تستطيع فعل المُستـــحيل ..

والأخوان مـــا قصروا في الرد ،،

ولك كل الأحترام والتقدير ،،،
اضافة رد مع اقتباس
  #8  
قديم 08/11/2005, 05:59 PM
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 08/10/2004
المكان: <>الكرة لارضية<>
مشاركات: 1,439
أزحـّـًـِف تنـّـًـِحف

أخـّـًـِوي مثـّـًـِل ماقـّـًـِال غامـّـًـِض جــّـًـِرب ربـّـًـِط المعـّـًـِده

بـّـًـِس يبـّـًـِلها وقـّـًـِت ..
اضافة رد مع اقتباس
  #9  
قديم 08/11/2005, 06:32 PM
زعيــم نشيــط
تاريخ التسجيل: 24/09/2005
مشاركات: 947
اهم شيئ تصبر وتكون عندك العزيمة والارادة هذا اهم شيئ


بعدها مثل ماقال الاخوان اهم شيئ الطبيب علشان ماتطيح طيحة سوداء


بالتوفيق لك
اضافة رد مع اقتباس
  #10  
قديم 08/11/2005, 08:00 PM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 06/02/2004
المكان: جــــــــــــــده
مشاركات: 5,914
نعناع
زنجبيل
قشر الرمان
شاي أخضر

الطريقة :
يأخذ بنسب متساوية من النعناع والشاي الأخضر وقشر الرمان (مطحون ) والزنجبيل (مبشور ) مع كوب ماء ويغلى على النار ثم يصفى ويشرب بعد كل وجبة أو إذا حبيت في أي وقت .

طريقه ناجحه 100% (أن شاء اللــه)
اضافة رد مع اقتباس
  #11  
قديم 08/11/2005, 11:59 PM
مشرف سابق في منتدى الرياضة العالميه
تاريخ التسجيل: 03/06/2002
المكان: U.S
مشاركات: 10,242
مشكورين على تفاعلكم وجزاكم الله الف خير
اضافة رد مع اقتباس
  #12  
قديم 09/11/2005, 01:15 AM
موقوف
تاريخ التسجيل: 17/07/2005
مشاركات: 12
باسمه تعالى

والله هلالي اصيل كفى ووفا لك يامحمد يابوجاسم اتمنى انك تسمع نصايحه لك




اخوووك
اضافة رد مع اقتباس
  #13  
قديم 09/11/2005, 01:56 AM
مشرف سابق بمنتدى الألعاب الإلكترونيه
تاريخ التسجيل: 10/03/2003
المكان: جــدة
مشاركات: 1,509
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ..

قبل فترة كتب الكاتب المتميز صالح الخليف في عموده بجريدة الرياضية أن كان لديه

صديق " كان صرحا ً فهوى ! " - على حد تعبيره - و كانت طريقة صديق الكاتب التي

اتبعها مشروطة بشرط واحد فقط .. و هي أن تتناول صنف واحد فقط في الوجبة و بأي كمية شئت ..

مثلا ً .. تستطيع أن تتغدى كبسة ، و لكن فقط كل الرز و لا تتناول أي قطعة من اللحم أو الدجاج أو

حتى السلطات .. بمعنى رز و بس و بالكمية التي تشاء .. و هكذا في الإفطار و العشاء ..

و كما ذكر الكاتب فإن هذه الحمية لا تحتاج لتمارين رياضية و لا هم يحزنون ...


أرجو أن تجرب و توافينا بالأخبار .........


و بالتوفيق عزيزي " الثنيان فن و لعب " ..
اضافة رد مع اقتباس
  #14  
قديم 09/11/2005, 06:43 AM
زعيــم متواصــل
تاريخ التسجيل: 21/05/2005
مشاركات: 152
في بعض النوادي والمدربين يسون برامج غذايئيه
ورياضيه روح لاحد منهم
وإذا ماتبي سوي رياضه دايما وابع عن الحلويات
ولا تتعشى00
اتمنى اني اكون افدتك


اسعد من حولك تسعد


saraaaaaaab
اضافة رد مع اقتباس
  #15  
قديم 09/11/2005, 08:43 PM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 05/07/2001
المكان: الرياض
مشاركات: 5,074
أخي الحل في أن تستمر أكثر من أسبوع على إحدى الطرق التي تناسبك ..
اضافة رد مع اقتباس
   


إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML مسموح
Trackbacks are مسموح
Pingbacks are مسموح
Refbacks are مسموح



الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 04:28 AM.

جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر النادي و مسؤوليه ولا إدارة الموقع و مسؤوليه.


Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd

Google Plus   Facebook  twitter  youtube