22/09/2005, 09:20 AM
|
| في انتظار تفعيل البريد من قبل العضو | | تاريخ التسجيل: 07/05/2005 المكان: فوق سطح البيت
مشاركات: 63
| |
|
لهذا السبب يزيد الوزن في رمضان
[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم[/align]
السؤال الذي يبادر ذهن أي أسرة قبل شهر رمضان هو كيفية إعداد الطعام وحفظة وتتعدد الإجابات وتختلف الطرق في ذلك . فالغالبية تؤمن بتخزين الطعام إضافة إلى وجود المقليات والمعجنات المليئة بالدهون ويكثر السؤال حول كيفية الحفاظ على الوزن ومن المؤكد أن زيادة الوزن لها علاقة بشهر رمضان والعادات الغذائية المتبعة خلاله ولقد أجريت دراسة من قبل بينت أن زيادة وزن الأفراد بعد شهر رمضان ترجع إلى تراجع الحركة أثناء النهار وبالتالي يؤدي ذلك إلى تراجع الحاجة إلى السعرات الحرارية أيضا ووجود الأطعمة المميزة كالسمبوسك والكنافة والقطايف يساهم في زيادة الوزن مع الإفراط في تناول المعجنات والمقليات وبالتالي الإقلال من تناول الخضار والفاكهة الطازجة إضافة إلى كثرة الولائم . فالصائم إما داع لوليمته وإما مدعو لوليمة ومن هذا المنطلق يصعب تقديم الأطعمة الخفيفة والصحية للضيوف لأن الأسر تتفنن في تقديم ألذ وأشهى الوجبات فربة البيت تمضي كل النهار في المطبخ لتحضير كم هائل من الطعام يفوق إحتياجات الأسرة وبهذا يفوتها الخير الكثير من العبادات. ولا ننسى حديث الرسول صلوات ربي وسلامه عليه{نحن قول لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع}. وكما قال الشافعي
ثلاث هن مهلكات الأنامي وداعيت الصحيح إلى السقامي
دوام مدامة ودوام وطـــئ وإدخال الطعام على الطعـــــام
فأنصح جميع من في المنتدى بجعل نظام غذائي معتدل في بيوتهم وأسرهم وأن يحذرو كل من هم أعزاء عليهم بالتخفيف من الموائد الزائدة التي تكثر فقط في رمضان حتى لا نفقد من نعز بسبب السمنة التي تقتل كل يوم خلق كثير......
وأسأل الله السلامة والعافية لي ولكم .....
[align=center]أخوكم/ طائر النت[/align] |
الوضع الشجري
