المنتديات الموقع العربي الموقع الانجليزي الهلال تيوب بلوتوث صوتيات الهلال اهداف الهلال صور الهلال
العودة   نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي > المنتديات العامة > منتدى المجلس العام > صيـد الإنترنــت
   

صيـد الإنترنــت منتدى للمواضيع والمقالات المميزة والمفيدة المنقولة من المواقع الأخرى .

Like Tree5Likes
  • 2 Post By Alhilal FCB
  • 1 Post By بن جبله المطيري
  • 1 Post By سعودية كوووول
  • 1 Post By هلآآليةة

إضافة رد
   
 
LinkBack أدوات الموضوع طريقة عرض الموضوع
  #1  
قديم 25/02/2014, 03:51 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ Alhilal FCB
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 22/01/2013
المكان: في الأنفيلد { ليفربول }
مشاركات: 1,299
Lightbulb فوائد الرياضة *~^

من منا يمارس رياضة ؟ من منا يجعل الرياضة من أساسيات حياته (روتين يومي) ؟ كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة ؟ ---------- تعتبر الرياضة من الآساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لأن البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وإنشغالهم وقد يكون أيضا لأن تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وإنما يحتاجإلى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الإرادة والحزم والإنتظام في ممارستها. والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين. وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وإرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل أمراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث أنها تساعد على التخفيف من القلق والإكتئاب والمشاكل النفسية. والمشاكل النفسية بإحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد أن الرياضة تعتبر ضمن آساسيات الوقاية من الكثير من الأمراض المزمنة. أين نمارس الرياضة وكيف ؟ ليس بالضرورة أن تكون هناك أجهزة لممارسة الرياضة أو أماكن معينة بل يمكن ممارسة أنواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى أجهزة أو أماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة. وعند ممارستك للرياضة يجب أن تعرف الآتي : لا يوجد أفضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 أسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الإنتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات أسبوعيا وبإنتظام وأقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن أن تكون أكثر من ذلك أو بصفة يومية على أن تكون من 20 ـ 30 دقيقة وأن لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف. -------- و تمنياتي للجميع بالصحة والعافية و للرياضـ عنوان ـــة
اضافة رد مع اقتباس
  #2  
قديم 25/02/2014, 04:54 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ بن جبله المطيري
مشرف اللجنة الإعلامية
بالموقع الرسمي لنادي الهلال
تاريخ التسجيل: 25/05/2004
المكان: (( تحت أقدااام أمي ))
مشاركات: 56,324
الحمد لله انا ريااضي واماارسها بشكل يومي،،

الريااضه شي اسااسي بحيااتنا ،،

شكرا لك،،
Alhilal FCB likes this.
اضافة رد مع اقتباس
  #3  
قديم 25/02/2014, 05:22 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ Alhilal FCB
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 22/01/2013
المكان: في الأنفيلد { ليفربول }
مشاركات: 1,299
إيه والله الرياضة شيء أساسي والحمد الله أنا بعد رياضي

الله يعافيك على المشاركة الجميلة تحياتي لك
اضافة رد مع اقتباس
  #4  
قديم 25/02/2014, 06:03 PM
زعيــم مميــز
تاريخ التسجيل: 12/03/2011
مشاركات: 12,681
كللوووووش أخيرا شفت لكـ موضوع مابهـ حزن

كح كح أنا صراحهـ ما أحب الريااااضيهـ نهائيا ،، فقط أحب أمشى كثييير ^~*


والمشي هو أفضل رياضيهـ من وجههـ نظري ،، يكفي أنهـ مخلي وزني ثابت رغم أني
مدمدنهـ أكل الكاكاو بـ جميع أنواعهـ إلا الأسود متنازلهـ لكم عنهـ لأن ما بهـ سكريات ومفيد
لكم يالصحيحين


اللهـ يعطيكـ العافيهـ ع الطرح المميز ،، وإن شاء اللهـ باقي الأعضاء يستفيدون منهـ =) ~~
Alhilal FCB likes this.
اضافة رد مع اقتباس
  #5  
قديم 25/02/2014, 07:08 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ Alhilal FCB
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 22/01/2013
المكان: في الأنفيلد { ليفربول }
مشاركات: 1,299
إقتباس
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة سعودية كوووول
كللوووووش أخيرا شفت لكـ موضوع مابهـ حزن

كح كح أنا صراحهـ ما أحب الريااااضيهـ نهائيا ،، فقط أحب أمشى كثييير ^~*


والمشي هو أفضل رياضيهـ من وجههـ نظري ،، يكفي أنهـ مخلي وزني ثابت رغم أني
مدمدنهـ أكل الكاكاو بـ جميع أنواعهـ إلا الأسود متنازلهـ لكم عنهـ لأن ما بهـ سكريات ومفيد
لكم يالصحيحين


اللهـ يعطيكـ العافيهـ ع الطرح المميز ،، وإن شاء اللهـ باقي الأعضاء يستفيدون منهـ =) ~~


ههههه الحمد الله إني جبتلكم شيء ما به حزن بس تراني كنت جايب أشياء كثيرة بدون حزن
للمعلومية ويعطيك العافية على الرد الأميز تحياتي لك
اضافة رد مع اقتباس
  #6  
قديم 05/03/2014, 08:42 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ هلآآليةة
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 12/01/2014
المكان: .
مشاركات: 1,002
الريااضةة وما أدرااك ما الريااضةة

سبحاان الله فواائد عظييمةة وكثيييرة للريااضة

مووضووع مفييد
Alhilal FCB likes this.
اضافة رد مع اقتباس
  #7  
قديم 05/03/2014, 02:41 PM
الصورة الرمزية الخاصة بـ Alhilal FCB
زعيــم متألــق
تاريخ التسجيل: 22/01/2013
المكان: في الأنفيلد { ليفربول }
مشاركات: 1,299
مشكوووورة أختي هلالية على ردك الأميز

تحياتي لك
اضافة رد مع اقتباس
   


إضافة رد

أدوات الموضوع
طريقة عرض الموضوع

قوانين المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : مسموح
[IMG] كود الـ مسموح
كود الـ HTML غير مسموح
Trackbacks are مسموح
Pingbacks are مسموح
Refbacks are مسموح



الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 07:47 PM.

جميع الآراء و المشاركات المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها فقط , و لا تمثل بأي حال من الأحوال وجهة نظر النادي و مسؤوليه ولا إدارة الموقع و مسؤوليه.


Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2023, Jelsoft Enterprises Ltd

Google Plus   Facebook  twitter  youtube