أوضحت شركة عبداللطيف جميل بأنه وفق لائحة استدعاء السيارات المعمول بها من قبل وزارة التجارة فستقوم خلال الأيام القادمة بحملة استدعاء لموديلات كامري وأوريون والتي تم تصنيعها من أكتوبر 2011 وحتى يوليو 2012م، وذلك لعمل فحص وقائي لتلك السيارات المشمولة بالحملة وذلك لاحتمالية حدوث تجعد في خرطوم (لي) البنزين المتصل بالمحرك ناتج عن إدخال الخرطوم بماسورة البنزين بصورة غير صحيحة خلال عملية التصنيع مما قد يؤدي إلى إضعاف خرطوم البنزين، وستقوم الشركة بعد استكمال التحضيرات للحملة بالاعلان عن التفاصيل الأخرى لكي يتم فحص جميع المركبات المشمولة بالحملة والبالغ عددها 18000 سيارة، للتأكد من سلامة الخرطوم واستبداله في حالة وجود عيب.

علما أنه حسب المعلومات الاولية من الشركة المصنعة فان احتمالية وجود مثل هذه المشكلة منخفضة ولا تتجاوز 1%.

قبل العيد ...كيف تُعدل نظام نومك ؟

يعاني الكثير من الناس من اضطرابات في نمط وتوقيت النوم خلال شهر رمضان ومع نهاية الشهر يجدون صعوبة كبيرة في تعديل نظام نومهم، ويكتسب المجتمع خلال شهر رمضان عادات نوم خاطئة حيث يتأخر وقت النوم إلى الساعات الأولى من الفجر ويتأخر وقت الاستيقاظ إلى ساعة متأخرة من نهار اليوم التالي. وتساهم في هذه العادة الخاطئة عدة عوامل منها المسليات والتي تزداد بالليل حتى ساعة متأخرة مثل القنوات الفضائية وتنظيم المسابقات الليلية وزيادة نشاط الأسواق بالليل وعشق الناس للسهر مع الأصدقاء حتى ساعة متأخرة. وتزداد هذه الممارسة الخاطئة خلال الثلث الأخير من الشهر الكريم وخلال إجازة عيد الفطر المبارك مما ينتج عنه تغير في الساعة الحيوية للجسم (والساعة الحيوية هي قدرة الجسم على التحول من النوم في ساعات معينة (عادة الليل) إلى الاستيقاظ والنشاط في ساعات أخرى (عادة النهار) فيصبح نهارهم ليلا وليلهم نهارًا. وفي نهاية الإجازة يفاجأ الكثير (وبالذات الطلاب) بأن عليهم النوم في ساعة مبكرة والاستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار للذهاب للمدرسة أو العمل وهم بذلك يحاولون أن يستيقظوا في الوقت الذي تطلب فيه أجسامهم النوم. ويمكن تشبيه هذه الحالة بالاضطرابات التي تصيب المسافر وتعرف باختلاف التوقيت كالسفر شرقًا عبر عدة نطاقات زمنية (كالسفر لليابان مثلا)؛ حيث يعاني بعض المسافرين مما يعرف بالجت لاق (Jet lag) بسبب الاختلاف السريع في التوقيت بين البلدين حيث يبدأ اليوم قبل بدئه في بلد الموطن بعدة ساعات مما يسبب صعوبة للمسافر وعليه أن يقدم وقت نومه واستيقاظه. وسرعة التأقلم مع الوضع الجديد تختلف من شخص إلى آخر؛ ففي حين أن البعض لا يجد أي صعوبة في التغيير السريع في نظام نومه نجد أن الكثيرين يعانون من هذا التغير لفترات متفاوتة قد تصل إلى أسبوعين أو أكثر. ومن المعلوم عند اختصاصي اضطرابات النوم أن تقديم مواقيت النوم والاستيقاظ يكون صعبًا جدًا مما يصعب من سرعة التأقلم بعكس تأخير النوم والاستيقاظ اللذين يكون التأقلم معهما أسرع. وقد يعاني أولئك من بعض الأعراض خلال الأيام الأولى من بدء الدوام مثل قلة النشاط خلال النهار، آلام في الجسم، الصداع، تعكر المزاج، نقص في الشهية، آلام في المعدة وحموضة، واضطراب الجهاز الهضمي.

وللأسف لا توجد أي استراتيجية أو أسلوب علاجي يمكنه التخلص من هذه المشكلة بصورة فاعلة خلال يوم واحد، ولكن لا بد من محاولة الاستعداد للنظام الجديد في النوم والاستيقاظ عدة أيام قبل الوصول إلى نظام النوم المرغوب. لأن أغلب الناس يستطيعون تعديل نظام النوم في ساعتهم البيولوجية بمعدل ساعة واحدة في اليوم لذلك من كان يستيقظ الساعة الرابعة عصرا وأراد أن يعدل موعد استيقاظه للساعة السادسة صباحا فإن ذلك قد يستغرق 10 ايام.

وهذه بعض النصائح السلوكية التي قد تساعد على سرعة التأقلم وتساعد في تخفيف أعراض اختلاف وقت النوم:

- محاولة تغيير وقت النوم والاستيقاظ عدة أيام قبل بداية الدوام، ويجب الاستفادة من الأيام الأخيرة من إجازة العيد في ذلك وخاصة بالنسبة إلى الأطفال؛ حيث إن على الوالدين الحرص على تعويد أبنائهم نظام الدوام المدرسي عدة أيام قبل بدء الدراسة، علمًا أن محاولة تعديل نظام النوم يجب أن يتم بصورة تدريجية. وينصح بأن يتم التعرض للضوء الساطع مثل الجلوس بجانب نافذة بها ضوء قوي أو التواجد في مكان به إضاءة قوية بعد الاستيقاظ مباشرة لمدة 30-60 دقيقة ومحاولة تقديم موعد النوم والاستيقاظ ساعتين كل يوم مع الاستمرار في التعرض للضوء بعد الاستيقاظ حتى ينضبط وقت النوم والاستيقاظ.

- التعرض لإضاءة قوية عند الاستيقاظ لمدة ساعة على الأقل (لا يتطلب ذلك البقاء خارج المنزل تحت الشمس، ولكن يمكن التعرض للضوء من داخل المنزل أمام أحد النوافذ) لأن الضوء هو العامل الأساسي في تحديد الساعة البيولوجية؛ حيث يخفّض مستوى هرمون النوم (الميلاتونين) في الدم.

- تجنب الوجبات الثقيلة والدسمة في الأيام الأولى من بدء تغيير نظام النوم حتى تتوافق الساعة الحيوية في جسمك مع التوقيت الجديد.

- تجنب إثارة الطفل في المساء والتقليل من الأنشطة التي تسبب الإثارة قبل موعد النوم بساعتين.

مؤكداً أن الطب أوجد ضوابط لصيام مرضى السكري ..

د. الجاسر :المخاطر قد تصيب المرضى المصابين بهذا الداء في حالة صيامهم


أوضح نائب رئيس الجمعية السعودية للغدد الصماء والاستقلاب د.صالح الجاسر أن المصابين بداء السكري تحدث لديهم تغيرات فيسيولوجية اثناء الصيام موضحاً أن من يتحكم في مستوى السكر في الدم عدة هرمونات اهمها الأنسولين والجلوكاجون وكلاهما يفرز من البنكرياس وبيَّن أن الأنسولين يقل افرازه اثناء الصيام لكي يقلل من معدل انخفاض السكري ويزيد افراز الجلوكاجون ليرفع من مستوى السكر اثناء الصيام بهذا التوازن يبقى مستوى السكر منظبطاً وفي المعدل الطبيعي لدى الأصحاء فيما تختل هذه العملية لدى مريض السكري ويقل افراز الأنسولين ويزيد إفراز الجلوكاجون في معظم الأوقات بسبب الخلل في البنكرياس ولهذا السبب يبقى مستوى السكر في الدم مرتفعاً حتى وقت الصيام.

وأكد د .صالح الجاسر أن هناك مخاطر قد تصيب المرضى المصابين بهذا الداء في حالة الصيام وهو ما قد يؤدي الى زيادة في المضاعفات الفورية او الآنية كهبوط السكري أو ارتفاعه أو حموضة السكري أو الجفاف والجلطات.

وتطرق د. الجاسر إلى أن هبوط السكري قد يؤدي إلى الوفاة عند مرضى النوع الأول بحدود 2 – 4 % بينما يحدث هبوط السكر في العديد من مرضى النوع الثاني عندما تتغير جرعات الدواء أو الانسولين، وبين أن الارتفاع في مستوى السكر يحدث عندما توجد مضاعفات مزمنة أو يتغير العلاج بالتقليل من الجرعات أو بالإكثار أو الإخلال بالحمية الغذائية أو التقليل أو التوقف عن ممارسة الرياضة.

وأبان د. الجاسر أن حموضة السكرية تحدث عادة عند مرضى النوع الأول أثناء الصيام عندما يكون السكري مرتفعا قبل شهر رمضان أو تخفض جرعة الانسولين بشكل كبير أو اهمال الحمية الغذائية أو التقليل من ممارسة الرياضة فيما يحدث الجفاف اثناء الصيام بسبب التقليل من أخذ السوائل أو زيادة في درجة الحرارة والرطوبة أو القيام بأعمال شاقة أوالعوامل التي تؤدي الى زيادة التعرق أو ارتفاع السكر يؤدي الى كثرة التبول ثم الجفاف.

وعرج نائب رئيس الجمعية السعودية للغدد الصماء والاستقلاب على أنواع السكري التي تصيب المرضى وبين أن منهم قد يعانون من خطورة عالية جدا (وينصح هؤلاء بعدم الصيام) وهم المصابون بالنوع الأول من السكري وذلك عند الإصابة بوعكة صحية شديدة،أو اذا حدث انخفاض شديد بالسكري في الثلاثة اشهر التي تسبق الصيام،أو اذا تكررت مرات انخفاض السكري،أو اذا انخفض السكري دون حدوث اعراض،أو المرضى الذين يعانون من تذبذب كبير في معدل السكر،أو عند حدوث حموضة في الدم للثلاثة اشهر السابقة لشهر الصيام،أو عند الارتفاع الشديد في مستوى السكر المؤدي الى الاغماء في الشهور الثلاثة السابقة لرمضان،أو الاشخاص الذين يؤدون اعمال شاقة،أو المرأة الحامل،او الاشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي.

وبيَّن د. الجاسر أن هناك فئة من مرضى داء السكري صيامهم يعد خطورة عالية و (يسمح بالصيام ولكن بحذر شديد) وهم المرضى الذي يكون مستوى السكر عندهم في المتوسط مابين 150 و 300 ملغ أو المعدل التراكمي مابين 7.5 -9 % ، مرضى القصور الكلوي، مرضى القصور في الدورة الدموية والقلب،المرضى الذين يعيشون لوحدهم ويستعملون الانسولين او الحبوب الخافضة للسكر، كبار السن في صحة عليلة ، المرضى ممن يستعمل ادوية تؤثر على التركيز الذهني .

وتطرق د. الجاسر الى فئة أخرى من المرضى (ويسمح لهؤلاء بالصيام بحذر) وهم المرضى المنضبط لديهم السكر ويتعالج المريض بأنسولين سريع المفعول او ادوية سريعة التأثير في مستوى السكر فهؤلاء ذو مخاطر محدودة .

وأبان أن هناك فئة أخرى من المرضى خطورة الصيام عليهم ضئيلة وهؤلاء قد يكون الصيام مفيداً لهم بالمساعدة على تخفيف الوزن وانضباط مستوى السكر يعالجون بالحمية الغذائية فقط او منظم سكري كالجلوكوفاج وغيره أو وبمارسة الرياضة.

وشدد د. الجاسر أن صيام المرأة الحمل المصابة بالسكري ذو خطورة عالية على صحتها وصحة الجنين ويفضل لها عدم الصيام حتى ينتهي الحمل اما اذا اصرت الحامل المصابة بالسكري على الصيام فيجب عمل تقييم صحي شامل قبل رمضان بالاضافة الى عمل برامج خاصة للمتابعة من فريق طبي يشتمل على استشاري سكري و استشاري أمراض النساء والولادة وأخصائي تثقيف صحي وأخصائي تغذية علاجية يركز هذا الفريق على التثقيف الشامل والمتابعة الدورية المستمرة والزيارات المتكررة للعيادة اثناء الصيام.

واختتم د. الجاسر حديثة بتقديم نصائح للمصابين بداء السكري الرغبين بأداء العمرة حيث أوضح أن عليهم التأكد من الحصول على العلاج الكافي مدة السفر ويجب أن يحفظ الأنسولين في حافظات مخصصة معزولة بعيدة عن درجات الحرارة العالية ويوضع بعدها في الثلاجة أو صندوق ثلج طوال مدة الرحلة ويجب التنسيق مع منظم الحملة بتزويد المصابين بالسكري بالغذاء الصحي المناسب ويفضل تنظيم جرعة الأنسولين والعلاج بالتنسيق مع طبيب الحملة ويجب على المعتمر أخذ كمية كافية من السوائل قبل أداء الشعائر كما يجب عليهم أخذ التطعيمات اللازمة قبل فترة كافية(2-6 أسابيع) وتشمل تطعيم الأنفلونزا وتطعيم الحمى الشوكية الثلاثي ومؤخرا تطعيم انفلونزا الخنازير.




أسر تنفق ميزانية البيت من دون تخطيط ولا تحديد أولويات ..

«انفق ما في الجيب يأتيك مافي الغيب».. «ما توكل عيش»!

تزداد مصروفات معظم الأسر في "رمضان" إلى درجة الإسراف دون مبالاة؛ بسبب عدم التخطيط المسبق لميزانية البيت بشكل صحيح، إما لعدم القدرة على موازنتها أمام طلبات منزلية لا تنتهي، أو جهلاً لدورها في تنظيم الأسرة، وربما عدم اهتمام بها واتباعاً لمقولة "انفق ما في الجيب يأتيك ما في الغيب" على أمل أن يستطيع تعويض ما أنفقه بالغد، ولا يقارب الشهر على الانتصاف إلاّ وقد أصبحت ميزانية الأسرة "على الحديدة" بسبب عدم تقنين المصروفات والإسراف في كماليات أول الشهر.

مفهوم خاطئ
ويرى "محمد البقمي" أن نظرة المجتمع لشهر رمضان المبارك أصبحت محصورة في الأكل والتسابق على أصناف الموائد بما لذ وطاب، دون اعتبار "رمضان" كسائر الشهور الأخرى خصوصاً في الأكل، وإلاّ لما أصبح الكثيرون يعانون من المصروفات الهائلة التي أثقلت كواهل كثير من أرباب الأسر، وأخلّت بخطط ميزانيات الأسر المعتمدة للشهور الأخرى.

وقال إن من يمتلك دخلاً شهرياً يستوجب عليه وضع خطة مسبقة بحيث يتم تقسيم الدخل على مصروفاته الأساسية في المقام الأول، ثم الكمالية، إلى جانب وضع جزء معين من الدخل كنسبة احتياطية؛ لتكون ادخاراً للسنوات المقبلة أو لأي ظرف طارئ؛ لأن ذلك يساعد على مواجهة ظروف الحياة المتغيرة والمعيشية بالنسبة للأسرة.

وأضاف أن أبرز الأسباب التي جعلت معظم الأسر السعودية تفتقد للتخطيط السليم في المصروفات الشهرية يرجع إلى عدم إعطاء الطلاب جرعات كافية لتعليمهم كيفية إدارة حاضرهم ومستقبلهم المالي.


حب ترفيه
وأشارت "العنود السلامة" إلى أن حب الترفية لدى معظم أفراد المجتمع وشراء كل شيء ينال إعجابهم سواءً أكان مهماً أم لا أصبح أمراً معتاداً عليه لدى الكثيرين، بحيث لا أحد يمنع أبناءه عن شراء أمر معين؛ خوفاً من شعورهم بالنقص أمام من حولهم، مبينةً أنه مهما حاول الكثيرون موازنة الأمور المالية الشهرية، إلاّ أنه يأتي يوم ربما ما تم جمعه في ثلاثة أشهر يتم صرفه في أقل من ساعة إما لشراء جهاز لأحد الأبناء، أو لأي مستلزمات ثانوية، حتى أصبح الإنفاق بشراهة عادة تجري في دم الكثيرين.


عادات غذائية
وذكر "صالح بن دخيل" أن الوجبات المتكررة في سفرة رمضان هي ما تربك ميزانية الأسر، عندما يضطرون إلى شراء كميات من "الشوربة" و"السمبوسة" و"العصائر" لأن تناولها يكون يومياً بشكل غير معتاد عليه في الأشهر الماضية، فضلاً عن بقية أصناف الأطعمة الأخرى والرغبة في التنويع؛ مما يلقي بأثره على ميزانية الأسر.

وأضاف أن المبالغة في الصرف ربما تأتي تماشياً مع عادات وتقاليد قد تلقي بضوئها على الميزانية، مبيناً أن الصرف المتكرر جعل الكثيرين لا يهتمون بالعواقب؛ في وقت ينشأ فيه معظم الشبّان معتمدين مادياً على والديهم، وعندما يستقلون يرون أنفسهم في ورطة، أو أن يكونوا في مجتمع يهتم بالماديات بشكل عال، فيتأثرون ويعجزون عن الحذو حذوهم، داعياً إلى دراسة مصروفات الشهر ومقابلتها بالمهام المنجزة، ومعرفة درجة إنجاز كل شهر؛ من أجل تفادي السلبيات في الأشهر القادمة، سعياً إلى تلافي العجز في ميزانية الأسرة واختلال توزانها.


ضرورة تخطيط
وشددّت "منيرة الشيحة" على أن وزن كل شيء في الأمور الحياتية يعطي استقراراً نفسياً ومعنوياًً في العديد من المجالات، خاصة الميزانية الاسرية، لاسيما إذ تم اقتطاع مبلغ للإدخار، ويكون مقتطعاً من الدخل الشهري، والحرص على عدم الإخلال به إلاّ في أمور هامة لا يمكن الاستغناء عنها، داعيةً إلى إيجاد ميزانية خاصة بالأبناء، إلى جانب عدم تعويدهم على إعطائهم كل شيء بسهولة، إلى جانب اقران إعطائه متطلباته الكمالية بمناسبات معينة مثل النجاح أو إنجاز مهمة معينة، لكي نزرع بداخلهم التوفير السليم بعيداً عن "البخل".
خطة منظمة
ودعت "مها الدخيل" إلى وضع خطة منظمة باتفاق جميع أفراد الأسرة، ومن ثم وضع الكماليات، وتوزيع المصروفات على كل شخص، من أجل أن يتحمل مسؤوليته في الشراء، ويعتاد على تنظيم مصروفه كونه من أهم وسائل المحافظة على الميزانية، مبينةً أن الشراء العشوائي أصبح مع عادات كثير من الأسر في "رمضان"، دون تنظيم للاحتياجات بقدر ما هو "عادة" قد تصل أحياناً لدى البعض إلى تغيير الأواني ومستلزمات المطبخ على الرغم من أنها صالحة، فضلاً عن ملء الموائد بأصناف مختلفة وكميات كبيرة يومياً في مشاهد تجسد التبذير وغياب الموازنة.


ضرورة ترشيد
وأشار "م.سلمان عبيد الشمراني" -مستشار في تطوير الذات والتنمية البشرية- إلى أن "الترشيد" و"التخطيط"، أمران مهمان، إلاّ واقع غالبية الأسر لا يعتدّون بهما، على الرغم من أنهما يساعدان على موازنة وضبط ميزانية الأسرة أو الفرد، كما هو حال المنشآت، مرجعاً سبب عدم الاهتمام بها إلى مجاراة ما تشتهيه الأنفس، واتباع نزوات الصرف دون تأنٍ، وعدم السيطرة على النفس.

وقال:"المال يعتبر من أهم مقاييس الرشد في الإسلام، فنحن ندفع للسفهاء والقاصرين أموالهم ونتوقف عن الولاية بالنيابة عنهم عندما نلمس منهم رشداً في تصرفاتهم المالية"، داعياً إلى تعليم مفهوم "الرشد" بشكل أكبر في المدارس أو حتى داخل الأسر، ودعم جعله أمراً اجتهادياً لكل فرد، حتى غاب عن الكثيرين الاهتمام بالتخطيط المالي.

وأضاف أن بعض الشخصيات التي تتخذ شعار "اصرف ما في الجيب يأتيك ما في الغيب" تفكر في عيش لحظتها الراهنة والاستمتاع بها دون التفكير في عواقب الأمور أو على الأقل أن تفكر بالغد، وهذا النوع من الشخصيات إذا لم يكن في الأسرة أو في المنشأة من يوازن تصرفاته في الميزانية فإن العواقب عادة ما تكون وخيمة.


تدوين الميزانية
ودعا إلى ضرورة معرفة حقيقة وضع الأسرة المالي وإحصاء وكتابة ما لديها من موارد مالية مؤكدة، ومتى ستحصل عليها وتملكها كالراتب والإيرادات اذا كان هناك وارث قد ينال مالاً في تاريخ معين، إلى جانب تدوين كل ما يمثل الدخل المالي، وهذا يشكل الطرف الأول من مهارة معرفة الوضع المالي، إلى جانب معرفة المصروفات الأساسية بأكبر قدر من التفصيل مثل قيمة الإيجارات والفواتير والمأكل والمشرب، وبقية المتطلبات، إضافة إلى معرفة ما تريد أن تحصل عليه من سلع وخدمات، وتحديد مدى أولوية الأمور التي تحتاج إليها، وموازنة ذلك بالدخل، وكذلك تقسيم المشتريات البالغة الثمن مثل البيت أو السيارة من خلال التخطيط لها.

وقال أن إهمال الأسرة للميزانية قد يعرضها إلى عدم القدرة على الوفاء بالالتزامات الضرورية نتيجة لإنفاق المال عشوائياً بدون ميزانية تمكن الأسرة من شراء أولوياتها وفق رشد مالي يجعلها مستقرة طوال الأيام.



حول العالم

فكّر كالشجرة

فهد عامر الأحمدي

تمتلئ حياتنا العصرية ببرامج الكترونية (وهواتف ذكية) تساعدنا على التخطيط والتنظيم والتفكير بشكل سليم ومرتب. ولكن؛ رغم أهميتها - واستخدامي لها - تبقى الورقة والقلم أفضل أداتين يمكن الاستعانة بهما على التفكير بشكل سليم وموسع.. تذكر معي آخر مرة حاولت فيها حساب شيء ما؛ ثم عند حد معين بدأت تفتش عن ورقة وقلم لتنظم فيها حساباتك بشكل افضل. هذا الموقف يوضح اهمية (الورقة والقلم) في متابعة الافكار وتوضيح النتائج والتفرع بها لمستويات أكثر تعقيدا.. بل ان المهارة في استعمالهما يضاعف من قدراتنا العقلية ويساعدنا على توليد المزيد من الافكار الابداعية. فأنت مثلا يصعب عليك (بطريقة ذهنية مجردة) حساب راتب التقاعد لابعد من خطوة او خطوتين؛ كما يصعب عليك تنظيم أي مشروع تجاري او تخطيط التفاصيل الداخلية لبيتك الجديد بدون اللجوء الى الورقة والقلم.

ليس هذا فحسب بل ان استعمالهما يمكن ان يتحسن اذا لجأنا الى طريقة في التفكير تدعى خرائط المخ؛ فمن الملاحظ ان معظم الناس (حين يخططون لحياتهم او يجرون حساباتهم) يفعلون ذلك بطريقة متتالية متراكبة على نمط 1 2 3 4 5.

ومن المآخذ على هذه الطريقة انك حين تنطلق من الفرضية (1) يذهب تفكيرك فورا الى الاحتمال (2) وفي حال فشله لا تجد امامك غير الاحتمال (3) ومنه الى (4)، ومن عيوب هذه الطريقة ان تفكيرك ينطلق بخط مستقيم ضيق ولا تحصل إلا على احتمال واحد في كل مرة (وان كان الاساس الذي بنيت عليه خاطئا منذ البداية تنهار كل الخطوات التالية ويضيع جهدك سدى)!!

هذه المآخذ جعلت الباحث البريطاني المعروف توني بوزان ينصح باعتماد طريقة متفرعة في التفكير دعاها "خرائط المخ" لايمكن تنفيذها بلا ورقة وقلم.. ففي رأي بوزان يجب ان يمثل الهدف الاساسي "جذع الشجره" الذي تخرج منه فروع ثانوية تتفرع بدورها الى اغصان اصغر فاصغر. ووضع الافكار على الورق بهذه الطريقة يحفز المخ على الاستطراد ويعطيك فهما افضل للموضوع ولا يجعلك تفوت أي احتمال ثانوي.

وكي تتضح طريقة بوزان بشكل افضل دعنا نفترض ان اسمك "عبدالله" وانك ترغب في تنظيم حياتك بشكل مثالي:

.. في البداية اكتب اسمك في منتصف الورقة وضع حوله دائرة كبيرة.. ومن هذه الدائرة تفرع الى دوائر اصغر واكتب بداخلها اشياء تهمك مثل: المال، السعادة، السفر؛ الاستقرار العائلي.. والآن اختر احدى الدوائر الصغيرة (ولتكن المال مثلا) وتفرع منها الى دوائر أصغر تضم ابرز العناصر التي يمكن ان تحقق لك ذلك الهدف. وبعد ان تنتهي افعل الشيء نفسه مع العناصر الاخرى وستدهش للكم الهائل من الافكار والطرق التي توصلك لمبتغاك، والتي لم تكن لتخرج بها لو اتبعت الطريقة القديمة المتوالية!!

للوهلة الأولى قد تبدو نصيحة بوزان بدهية ومسلما بها؛ ولكننا في الحقيقة لا نطبقها على ارض الواقع ويغلب على تفكيرنا (التصور الذهني) والسير في خطوات متوالية تسير باتجاه واحد؛ فالشاب مثلا ليس في رأسه غير الوظيفة للحصول على الدخل؛ في حين ان التفرعات (التي تخرج من دائرة المال) قد تلفت انتباهه الى امكانيات أخرى كثيرة.. اضف لذلك ان مجرد وضع الأفكار على الورق يجعل الموضوع ثابتا في ذهنك ومتجسدا امام ناظريك.. فنحن كثيرا ما نتحمس لأمر ثم يتلاشى بالتدريج من عقولنا حتى نفاجأ بنسيانه تماما.

بقي ان نشير الى ان بوزان يؤكد ان تعليم اطفال المدارس التفكير بالطريقة المتفرعة (بدل الطريقة المتوالية) يرفع من نسبة ذكائهم وجعلهم يقدمون حلولا اكثر واعمق للمعضلات التي طرحت امامهم.

وأنا شخصيا أصدقه؛ واتمنى ان تتحول (طرق التفكير) عموما الى منهج يدرس في مدارسنا!










اوصيكم ونفسي بالاجتهاد في العشر الاواخر

اللهم وفقنا لقيام ليلة القدر

قراءة ممتعة و يوم جميل وسعيد اتمناه لكم

-






صباح الخيـر

الله يتقبل ويوفقنا لقيام ليلة القدر

فهد عامر؛قلم مميـز

كل عام وآنتم بخير قبل الي قبل الزحمه

الله يعطيك العآإفيـه ابو حمود

صباحكم خير و رضا و سرور

يعطيك العافيه أبو حمود و جزاك الله خير الجزاء و رزقنا و أياك الجنه

أنا حاليا بـ المدينه و رأح انقطع عن الشبكه حتى أشعار آخر و هالاشعار مو قبل 6 / 10 من غير شر و و محـ أقدر أنزل الاخبار فـ أعذروني

جزاكم الله خير

صباح النور والسرور ..
عشر أواخر مباركة إن شاء الله .
لا تنسوا صلاة التراويح والقيام وقراءة القرآن
ولا تنسوا أن ليلة القدر تساوي 83 سنة .

يعطيك العافية على الاخبار.

صبّحكم الله بالخير ?
مجهود تشكر عليه يآسر ، والله يصلح أحوال المسلمين وينصرهم على عدوهم

يعطيك العااااااااااااااااااافيه على النقل

إقتباس «عبداللطيف جميل» تستدعي 18 ألف سيارة «كامري» و«اوريون»

ياساتر ازمة سحب السيارات وصلتنا

ششكرا ياسر على الاخبار

إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة مستشاره صباحكم خير و رضا و سرور يعطيك العافيه أبو حمود و جزاك الله خير الجزاء و رزقنا و أياك الجنه أنا حاليا بـ المدينه و رأح انقطع عن الشبكه حتى أشعار آخر و هالاشعار مو قبل 6 / 10 من غير شر و و محـ أقدر أنزل الاخبار فـ أعذروني جزاكم الله خير

من عيوني و لا تحاتين الأخبار

عمرة مقبولة

شكرا لك على الأخبار
اللهم بارك لنا فيما تبقى من رمضان