29/07/2008, 07:20 AM
|
| زعيــم مميــز | | تاريخ التسجيل: 11/07/2005 المكان: حيثُ يعيشُ الأملْ
مشاركات: 3,080
| |
هلا والله اختي مياده .. موضوع متألق ورائع وعجبني مره .. الرياضه مفيده لجسم الانسان .. من الناحيه الصحيه وحتى تفيد بنضيعت الوقت ويكون فيها تسليه .. ولأنــا ماتعودنا ع الرياضيه نحس بالكسل والخمول دايمـا .. حتى اذا احد طلب منا عمل شي يكثر الـتأفف والضجر  وانا اتوقع كثرت القراءه تنشط الذاكره وخاصه اذا كان شي معقد تحاول انك تفككه فينعكس هذا على ذاكرتك انها تتنشط اكثر .. وحتى تناول الطعـام الصحي له دور بعد <<علمي نفسك  أنت تمارس حياتك بشكل معقول. ولكنك تشعر بأنه بإمكانك أن تكون أحسن. أنت منظم إلى درجة كبيرة، ولكن هناك إمكانية للتحسين.أنت تحاول أن تحيا حياة صحية، ولكنك تشعر بأنك مشغول للغاية!!يجب أن تحاول أن تكون أكثر تنظيما، وتتعلم استخدام الاستراتيجيات المعروفة للذاكرة بل وتعلم استراتيجيات جديدة أيضا، فهذا سيحسن ذاكرتك بشكل كبير وكذلك قدرتك على التركيز. كما يجب الاهتمام بشكل كبير على أسلوب الحياة (الغذاء، والنوم، والرياضة…)، وأن يكون جزءا هاما من خطتك لتحسين ذاكرتك.  الى حد ما انا كذا احسه اني مشغوله مره مع انه مافيه لاشغل ولا مشغله الله يعطيك العافيه اختي مياده  |
