لا مظلوم ولا شي وزن زائد + سهر = الاحتياط
محافظه على التمارين + اهتمام بالنصائح =الاساسي
الصويلح كويس لكن مستواه مايتطور لانه منشغل عن الكوره بأشياء مالها داعي