نصائح اقدمها لكل فتاه ترغب ان تعيش جميلة طوال عمرها و من اجل ان تحافظ على جمال الروح و الجسم معا :

1- اضحكي للدنيا تضحك لك .. روحي عن نفسك بقدر المستطاع و تخلصي من الهموم تماما .

2- مارسي اي نوع من انواع الانشطة التي تأخذ غالبا جانبا كبيرا من وقتك مثل الأنشطة الرياضية او الاجتماعية او الفكرية حسب ميولك .

3- استمتعي بالوقت الذي تقضينه بين الاهل و الاصدقاء .

4- اتبعي النظافة و النظام في كل اعمالك حتى اثناء وجودك في المطبخ وانت تقومين بأعمالك المنزلية .

5- لا تنسي رياضة المشي , فإنها تزيدك جمالا ورشاقة و اكثري من تناول الخضروات والفاكهة بأنها تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الهامة لنموك وجمالك و اذا شعرت بضيق نفسي , فعليك بالتخلص منه بسرعة .



منقوووووووووول