السلام قبل الكلام
----------
انا كان ودي اقولكم طريقة حلوة للرجيم واللي ماقدر يمتنع عن بعض الاكل
------
اولا
الاكل ممنوع منع باتا بانواعه ماعدا الخضروات والفواكة وابتعد قدر الامكان عن الاملاح
------
ثانيا
المشروبات مسموحة ما عدا الغازية منها وذا لزمت فالافضل دايت وينصح بالعصيرات الطبيعية والماء
------
ثالثا
10 دقائق هرولة يوميا او المشي لمدة 40 دقيقة ويفضل ان يكون المشي سريعا
------------
الطريقة مجربة ومضمونه 100% بدال الخربيط اللي تشوفنها نص بيضة ونص خبزة يعني ابعد عن الاكل ولا تشهوي نفسك

يعني Go Away From The Food And Sing For It
----------------- كافة الحقوق محفوظة-----------------------
دبـــDـــDــوس في الهلال يــــــــــحـــــوس