هلالي( موت)

. .
.
أخي مو قصدي شئ بس يظل كلامك مجرد رأي قابل للصواب والخطأ وحتى لو زميل الصويلح في الفريق قال .. .


بعدين مسألت أني اسأل المدرب حقي بقولك شئ اخوي



ترى الرياض كلها وأغلب مراكزها الرياضيه مافيها مدرب صدق الا مركزين ثلاثه والباقي جايين من المغرب ومن الصعيد واذا كنت تتمرن حديد اكيد تعرف هذا الشئ او سعوديين

والعامل المشترك بينهم كلهم هو

1- اجسامهم ضخمه وعضلاتهم كبيره .

2- مايفهمون ولاشئ في الرياضه والجسم . . ويلعبون على عيالنا بالبروتينات والهرمونات . واكبر دليل مفهمينك انه مافيه امل يطلع جسمك الا بالبروتين وهذا خطأ . . لأن فيه برامج غذائية تستطيع أن تساعدك إلا اذا كنت تبي تكون بطل كمال اجسام (( يعني تبالغ في حجم العضلات )).


واذا كنت تتمرن انظر اغلب اللي حولك في النادي تلاقي كل واحد منهم عنده اصابة اما ظهر ولا كتف ولا . . الخ

لأن نظام التدريب عندنا هو (( شيييل ياوحش )) (( تقدر يابطل )) بعض النظر عن أي شئ ثاني
حتى ان اغلب اللي يتمرنون وهم اجسام مايعرفون كيف يسخنون عضلاتهم حتى ! ! !
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

انت تعرف ان فيه تمارين كثيرة الغيت بسبب تأثيرها السئ على العمود الفقري . . ومازلت تمارس . . وهو تمرين سويدي . . وهذا مثال فقط


انت تعرف ان نسبة المرونه في العضله عند لاعبين الحديد ربعنا ضعيفه جداً بسبب التمارين الغلط وهذا يسبب اصابات وتمزقات وصعوبه في الحركه . .
شف ربعنا حقين الحديد شلون يلتفتون وشلون يمشون
...
..
.
وعلى فكره معلومه مو كل من صار جسم يمرنك . . لأن التمرين علم والمدرب يجب عليه ان يعرف كيفية حركة العضله وكيفية عملها والمفاصل والحركات الضارة لها و . . و. . و ...



وعلى العموم اخي الأختلاف في الرأي لايفسد للود قضية


ورغم هذا وكل الكلام اعترف لك . . اني أنا ايضاً لست متخصص ولا املك العلم الكثير في هذا المجال