مشكلتك سهله يأخوي

1- لا تتعشى في الليل نااااااااااااااااااااااااااااااااااام خفيف

2- تجنب الشوكلاطه <<<<< (ما شاف خير ) والببسي والخرابيط الباقيه .

3- سو رياضة كل يوم لمدة ساعه وحده بس


#كل أي شي يعجبك بس أهم شي الثلاث أشياء لا تنساهم


# إذا سويت إثلاث أشياء هذي لمدة شهر أنا ماني رجاااااااااااال إذا ما ضعفت




الصبر ثم الصبر