|
من كلامك انك ماكملت اسبوع وتبي يخف وزنك ؟؟؟؟؟
[align=center]هلا أخوي محمد
انتا عمرك صغير ماشاء الله ويمديك تسوي ( الهوايل ) 
وتحتاج الى امرين /
الاول / الصبر
الثاني / مراجعة طبيب مختص
انت جربت تروح لطبيب مختص في هذه الامور ؟
عليك بالرياضه وكثر من المشي واهم شيء التسجيل بالنادي وعمل تمرينات سويديه
( نادي يهتم بانقاص الوزن ) ويكون لديهم اخصائي اغذيه وحميه يتابع معك ....
والمشي طبعا خارج النادي تدريجيا مره كيلوا المره الثانيه ( 2 ) كيلوا وهكذا
لمدة لا تقل عن ست شهور واذا مليت من المشي كرة القدم والا الطايره والا التنس الارضي
هذا نظام احد الاخوان اللي اعرفهم ونقص طبعا مو كثير كثير لكن قدر يوصل حتى 91 واول كان
فوق ( 120 ) مادري بالضبط لانه عيا يعلم اساساً كم 
وفيه طريقه ثانيه ( برضوه احد المعارف )
الرجيم
رح لأي اخصائي مختص تذغيه وخله ياخذلك فحوصات وعلى ضوئها يحدد لك اكلك
اعرف شخص قبل لا يعرس كان سمين بس ليلة العرس زي الفل لا هوب اللي سمين مره ولا نحيف اصح تعبير يقال له ( مليان ) وان شاء الله اكون افدتك ولو بشيء يسير 
[/align] | 