[align=center]
يعطيك العافيه ابو زيد على الموضوع

إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ابو زيد الهلالي 9 [blink][align=center]الســـــــــــــــلام...عليــــــــــــــــــكم...[/align][/blink] [align=center] - يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع ( ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة. [/size][/align]

يا اخي اذا شربت الماء واخذت نفس وركعت مايمديك تكح لان نفسك بينقطع.. لي ساعه احاول وعجزت مع العلم اني لست مدخنا


الحجاب الحاجز شلون يرفعونه .. خبري فيه عضله لا اراديه..


احس الحركات مبالغ فيها.. عموما من اراد ترك التدخين عليه ان يتمتع بالاراده..

تحياتي لك[/align]