تنفّس بـ"لا إله إلا الله
و عاتب نفسك بـ"استغفر الله"
و تألّم بـ"الحمد لله
و تعجّب بـ "سبحان الله"
و افرح بـ"الصلاة على النبي وآله"
و احزن بـ"إنّا لله وإنا إليه راجعون
و اكسر سمّ عينك بـ
"ما شاء الله ﻻ قوة إﻻ بالله
و ابدأ بـ"بسم الله"
و اختم بـ"الحمد لله"