18/04/2011, 05:48 PM
|
 | زعيــم فعــال | | تاريخ التسجيل: 11/05/2010 المكان: الاحسـاء
مشاركات: 405
| |
انا شخصيا شهرين بس
نقصت 9 كيلو ...
بمعدل 4 كيلو شهريا
هو شي واحد بس
لا تاكل رز
واكل وجبه واحده باليوم ...
وبالمدرسه بالفسحه كالعاده امـشي ربع ساعه وبعد فسحه الصلاه ربع ساعه
يعني نص ساعه باليوم ...
نظامي ...
ماكل شي يوم اروح المدرســه ...
ماكل شي يوم اكون بالمدرسه ....
على الساعه 1 اكون بالبيت اكل لي بسكوت وانام ...
الى 6 المغرب
اصحى االا اني ميته من جوع اسوي لي اندومي او همبرجر
وبعدها امشي 5 دقائق بس
وماشرب ماي الا بعد نص ساعه من اكلي ....
وماكل شي الين انام ...
بس تركته شهر الى الحين مابعد ارجع له ...
بسبب مرضي ... 
 |
