قال الله تعالى ( وقرآن الفجر إن قرآن الفجر كان مشهوداً ) الإسراء آية 78



يُرغب الأنسان بالنومالمبكر و الإستيقاظ منذالفجر
وقد روي عن النبي عليه



الصلاة والسلام أنه قال (بورك لأمتي في بكورها)

وقال (ركعتا الفجرخيرمن الدنيا وما عليها ) ..

أما الفوائد الصحية التي يجنيهاالإنسان بيقظةالفجرفهي كثيرة منها :

1- تكون أعلى نسبة لغاز الأوزون(O³)في الجو عندالفجروتقل تدريجياًحتى

تضمحل عند طلوع الشمس حيث ثبت حديثاً أن غاز الأوزون - وهو أحدنظائر

الأكسجين الموجود في طبقات الجو العليا لحماية الأرض من بعض الإشعاعات

الضارة - ينزل إلى الطبقات الدنيا الملامسة لسطح الأرض عندالفجر

ثم يرتفع مع شروق الشمس .

وقد دهش الاطباء لآثاره العلاجية العجيبة .
فهو يشفي من كثير من

الأمراض النفسية والجسدية و ليس لهأية آثار جانبية.
ولهذا الغاز تأثيرمفيد

للجهاز العصبي ومنشط للعمل الفكري و العضلي بحيث يجعل ذروة نشاط الإنسان

الفكرية والعضلية تكون فيالصباح الباكر وقد ثبت أن حقن الأوزون يمكن أن تعطي

الجسم نشاطاً هائلاً وتشعره بسعادةكبيرة ولهذا يستشعر الإنسان عندما يستنشق

نسيم الفجرالمسمي بريح الصبا لذة ونشوة لا شبيه لها في أي ساعة من ساعات

النهار أو الليل..

2- إن أشعة الشمس عند شروقها قريبةإلى اللون الأحمر ومعروف تأثير هذااللون

المثير للأعصاب والباعث على اليقظة والحركة كما أن نسبة الأشعة الفوق بنفسجية

تكون أكبر ما يمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على صنع فيتامين

- د-اللازم لنمو الجسم .

3- الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أنالإنسان الذي ينام ساعات

طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة بأمراض القلب وخاصة مرض العصيدة

الشريانيAtherosclerosisالذي يؤهب لهجمات خناق الصدر لأن النوم ماهوإلا

سكون مطلق فإذا دام طويلاً أدى ذلك لترسب المواد الدهنية على جدران الأوعية

الشريانية ومنها الشرايين الإكليلية القلبيةCoronaryaولعل الوقاية

عامل من عوامل ا لأمراض الوعائية هي إحدى الفوائد التي يجنيهاالمؤمنون الذين

يستيقظون في أعماق الليل متقربين لخالقهم بالدعاءوالصلاة قال تعالى في سورة

الفرقان : ( والذين يبيتون لربهم سجداً وقياماً )

الفرقان آية 64 قال أيضاً

تعالى يرغب في التهجد في سورة المزمل :
( إن ناشئة الليل هي أشد وطئاً وأقوم قيلاً )

المزمل آية 6 وناشئة الليل هي القيام بعدالنوم..

4-من الثابت علمياً أن أعلى نسبة للكورتيزون في الدم هي وقت الصباح حيث تبلغ

(7-22) مكروغرام/ 100 مل بلاسماوأخفض نسبة له تكون مساءً حيث تصبح أقل من

(7) ميكروغرام/ 100مل بلاسما منالمعروف أن الكورتيزون هو المادة الفعالة

التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقلاباته بشكل عام ويزيد نسبة السكر في الدم’

الذي يزود الجسم بالطاقة اللازمةله..

ومن هنا نجد أن المسلم الملتزم بتعاليم القرآن إنسان فريدبالفعل..

حيث يستيقظ باكراً ويستقبل اليوم الجديد بجد ونشاط

تمنيآتي للجميع بالسعآده والصحه الدآئمة