إقتباس الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ماجد مقبل الله يعطيكم العافية ,,, نصائح جميلة ومفيدة .. واعتقد اهم شي في الموضوع ممارسة الرياضة وتنظيم الاكل ... في شيء لو الواحد منا قدر يضبطه يمكن ينقص النص وهو مضغ الاكل لان اكثرنا يبلع على طول ما عنده وقت بالتوفيق للجميع ,,,

هلا وغلا ,,

تومانور الموضوع يالغلا
معلومه جميله ..والأحلى انها منك

لاهنـت