هلا فيك اخوي

هذا مشد محدد للعضلات دون ان يكون بشكل كامل ( يعني مو مثل المشد الابيض اللي يغطي كامل الفخذ )

يعني تقدر تحط قطعه وحده على عضله واحده فقط

وياسر حاط المشد على العضلتين والمعروف ان الفخذ لها اربع عضلات اماميه .

ايضا العضله اسفل اوتار الركبه .
اتمنى اكون افدتك ..

دمت زعيماً ..