اذا الروتين متعبك جربى بروتين او فتمين سى اذا امعك عطاس مستمر
واذا مانفع تمرخى بفكس وتلحفى بكنب وطفى المكيف وشغلى الدفايه واذا حسيتى انك خلاص بديتى تصيرين كانك وسط مايكرويف الينك مجهزه البانيو مويه بارده وحطى كيسين ثلج ثم طبى على راسك واغطسى لمده ياخمس ساعات او اقل شوى علشان ماتنكتمين وتقدرين تتنفسين
وانشاء الله ماراح تحسين بهالروتين