22/08/2009, 10:01 AM
|
 | زعيــم مميــز | | تاريخ التسجيل: 04/07/2008 المكان: KUWAIT
مشاركات: 5,948
| |
 | إقتباس |  | | |  |
الرسالة الأصلية كتبت بواسطة أبوخـــلـــودي |  | | | | | | | | |
يعطيكم العافيه على هالفكره الرائعه التى تربط الاعضاء مع بعضهم
عندي سؤال بخصوص الرجيم او انقاص الوزن فلقد كثرت المواقع والوصفات التي تتحدث عن الموضوع واريد الافضل والمجرب
س/ ماأفضل برنامج رجيم لانقاص الوزن خلال شهر رمضان المبارك ؟
وكل عام وجميع الاحبه بخير | |  | |  | |
اخوي ابو خلودي ..
انا اتبع طريقه رجيم برمضان وهي مفيده وناجحه والله بس انها متعبه اشوي 
الفطوور 3 تمرات وشوربه وبعدها بساعتين يعني بعد التراويح اكل وجبه عاديه ولكن بمقدار قليل( نصف كميتك المعتاده ) وحاول تكثر الشاي والقهوه لانهم يسدون النفس عن الاكل والسحوور روب او سلطه ..
(( طبعا لاتنسى الرياضه خاصه المشي اهم شي للضعف )) |
