نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة

عريب عبدالله · #14 15/05/2009, 11:00 PM

إقتباس

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة أحلاهم واتحداهم


	ودي حيل بالرياضه بس ماعندي وقت ان شاء الله لما اعطل ابدا جد اكلي الحين خففته 3 وجبات بس والعشا خفيف مرة سوري صاحب الموضوع عالخشة الثانية

صدقيني ربع ساعه يمديك فيها تسوي تمارين خفيفة وأهم شي تمشين مشية صحية

ولما تاكلين لاتاخذين راحتك كثير وترى حتى الجلسة على الأكل طريقتها تأثر على الشبع

وحاولي قبل الأكل تاكلين فاكهه عشان تنسد نفسك عن الوجبة الدسمة وأهتمي بالسلطه

عاشقة الزعيم

أنا أقدر أنصحك لكن ما أحب أنصح نفسي

تخيلي الدكتورة تقول كلي 6 وجبات

أنا ثنتين وتخب وأحيانا أنسى أني ما أكلت حتى تجي صاحبتنا تقول 6

ما أدري وش شايفتني

مفجوعه والا مفجوعه

سوري صاحب الموضوع خذنا راحتنا بالسوالف حريم وتكلمهم عن رجيم

بالحب والإشراق