| [align=center]نحو الحـــل ( 3 )
حياكم الله في الجزء الخامس من البعد الثالث والذي لم تواصل فيه القراءة إلا رغبة منك في التغيير . .
فهنيئا لك هذا الإصرار . .
في أي تغيير . . ينبغي أن يكون على ثلاث مستويات
الأفكار . . وهذا ما ناقشناه في السابق . .
المشاعر . . وأظنك تمتلكها . .
السلوك . . التطبيقات . . مع اليقين الداخلي بها .
ولأجل أن تغيير سلوك ما عليك أولا أن تنقله من العقل اللاواعي إلى العقل الواعي , وأفضل طريقة لذلك
هو الكتابة . . لذا هاكم إحدى التقنيات الفاعلة بإذن الله
تقنية الملكات الإنسانية الأربعة
الملكة الأولى : الوعي ( الإدراك ) الذاتي .
والمقصود بها : اختبار الأفكارو الأمزجة و التصرفات
كيف ذلك ؟
بأن أسترجع موقف سابق حدث فيه ردة فعل انفعالية . ندمت عليها . . وأتذكرها بجميع
تفاصيلها كيف ؟
اتخيل الموقف في ذهني .
اتذكر تلك الأصوات في ذلك الحدث .
اتذكر المشاعر التي صاحبت ذلك الحدث .
اتذكر الأفكار التي كنت أتبناها في ذلك الحدث .
اتخيل نفسي كأنني في زاوية من زوايا الغرفة وأنظر من فوق لنفسي وهي هناك تتفاعل مع الحدث . .
لماذا انفعلت ؟
بماذا كنت أفكر بتلك اللحظة ؟
لماذا فكرت بتلك الطريقة ؟
ماهي ردة فعلي وتصرفي في ذلك الموقف ؟
كيف كنت واقفا أو جالسا ؟
كيف كانت حركت يدي ؟
كيف كنت أنظر بعيني . . وما هو شكلهما ؟
المراد هنا تذكر كل تفاصيل الحديث حسب الإمكان . . وتدوينه على الورق . . ولاحظ الفرق بعدها . .
وتذكر دائما ما يلي :
1. كل إنسان له فـى تاريخ ماضيه جميع الإمكانيات التـى يحتاجها لإيجاد تغيير إيجابى فـى حياته .
2. ليس هناك فشل ولكن فقط نتائج وخبرات .
الملكة الثانية : الخيال ( الملكة المنسية . . هكذا أسميها )
والمقصود بها : التصور الذي يتجاوز حدود التجارب الشخصية و الواقع الحاضر
أي بعد . . أن ملكت فهم أكثر لموقف سابق . . احتاج أن اقترح بدائل لذلك التصرف . .
وهنا أريدك أن تكون منفتحا للأفكار لا أريدك عندما تقترح فكرة تقول هذه تكفي . . لا . بل أريدك أن تطرح
خيارات كثيرة .
والفائدة هي أن تملك حلولا كثيرة وأفكار للمستقبل أكثر فتكون مليء بالأفكار الإيجابية . .
الملكة الثالثة : القـــاضي الداخــــــلي
المقصود بها : فهم الصواب و الخطأ .
واختيار الخيار الأفضل من تلك الخيارات أو أن تبني خيارا أفضل من مجموع تلك الخيارات مبنيا على
المباديء ( القرآن والسنة أو العرف الصحيح أو القيم الصحيحة )
الملكة الرابعة : التطبيق الحر الذهني ( الإرادة المستقلة )
المقصود بها : التصرف بشكل مستقل عن المؤثرات الخارجيه
وهي أن تتخيل نفسك تمارس هذا السلوك الجديد ( الخيار الأفضل ) ولأجل تخيل أفضل :
تخيل مشاعرك وأفكارك وسلوكيات الجديدة وانظر ردة الفعل الجديدة . .
قبل الختام : اجتهدت بوضع نموذج وهو ليس نصا لا يقبل التعديل . . بل لك حرية التصرف في التعديل فيه .
أخيرا تنبيهات :
1. تذكر البعد الأول ( تحكم بمروحتك ) وسيطر على التفكير الناقد , والشك بالفائدة .
2. تذكر البعد الثاني ( العامل المهم ) ولا تتوقع نتائج فورية , بل مواصلة بالتطبيق وقد ذكر علماء النفس حتى يكون السلوك عادة يحتاج تكرار ( 21 ) يوم .
3. هل يحتاج في المستقبل أي موقف أن أفكر بهذه الطريقة ؟ الجواب : لا. . ستجد نفسك أكثر سيطرة على ردود أفعالك بإذن الله .
4. يستخدم الناس أحسن اختيار لهم بحسب الإمكانيات المتاحة لهم فـى وقت بعينه . . لماذا أقول هذا الكلام ؟ لأني أعرف البعض عندما يكتشف أخطأءه يبدأ بسب نفسه واحتقارها .
انتهى الجزء الخامس والأخير . .
ولكم وعد بأن إذا وجدت تطبيق فعلي و تجارب زدكم بعض التمارين المفيدة
اعتذر عن كل تقصير وخطأ
وأتمنى أن تسعدوني بملاحظاتكم سلبا أو إيجابا عن الأبعاد كلها .
دمتم بخير[/align]  | 