|
مشكور وينك ياالزعيم على جهودك المبذوله في هذا القسم :smilie47: وانا حاب اشارك لأنا السمنه عاملا عمايلها :cry: الطول : 165 الوزن : 80 العمر : 16 باقي 5 شهور وادخل 17 :d عواااااافي |
الله يوفقكم .. الحمد لله وزني اقل من المثالي :) |
. بسبب مطالبـآت بعض الأعضآء تم تأجيل بدء الدوره الي يوم غداءً الجمعه :yes::smilie47: موفقين - وتوصوا بالأكل اليوم بكره رجيم :razz::smilie47: |
لا تؤجل عمل اليوم الى الغد هالشي اللي يخرب الريجيم |
إقتباس:
افااااا وانا من امس انتظر الانطلاق ...:d يلله خيره بنروح ناااااكل إلى بكرة :s2: :rose: |
كووويس أنك أجلــت الدآيت :smilie47: الليله كان عنــدي زوآآج,, بس الحق لله اني قاووومــت العشاء ودخــلت مــيز الحريم>> م أدري أيش تسمونه وسرقت تفــاح أخضر ...:s2: في إنتـظار البرنامج ...:yes: |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسعد الله صباحكم يازعماء حقيقة شدني الموضوع رغم عدم حرصي على الدخول لهذا القسم نظراً لخبرتي ولإلمامي بتدريب ( البدناء ) ومعرفتي بطرق وأساليب إنقاص الوزن سواءً عن طريق الحمية أو بدونها:to: هاأنا أقدم لكم وقتي وخبرتي لمساعدتكم للحصول على جسم مثالي ونتمنى من الأخ / وينك يالزعيم تأجيل الدورة إلى يوم السبت ( خل الناس تنبسط يوم الجمعة ):naughty: هذا رابط لجدول يبين الوزن المثالي هذا والله يحفظكم من كل مكروه ... |
الله يقويكم انا الطول 175 الوزن 74 زايد كيلو ونص عن الوزن المثالي ومع هذا الصباح الباكر والساعه تشير الى السادسه الثانيه والاربعون دقيقه بطلع اسوي رياضه لانه تنتظرنا دوره نهاية الشهر <<<<< التشمبينزليق العمر 23 الا حاجه بسيطه مشكورين عالمجهود الراقي |
الحمدلله منب متين ض3 ,, والف شكر لك \ عبدالله ع الموضوع الرائع, واكيد الكل مستفيد ,, والله يوفقكم يارب ~ |
سجلوني معكم انا وزني 86 عمري 18 الطول 167 ان شاء الله هذا الموضوع يفيد جميع مشكورين |
أختي تبي تشترك ينفع :) ماعندها مستخدم هنا .. طولها الله أعلم أنه 160 .. الوزن 78 |
|
| الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 03:25 PM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd