كيف تسعد جسمك بدون تعب....
 

السلام.............

تحيــــــــــــــــــــــــاتي للجميع وكيفكم شباب عندي لكم نصايح حلوه......



السعادة في سطور



هناك إرشادات عامة للحصول على السعادة يمكن أن تفيد الشخص ، علما بان مقاييس السعادة
تختلف من شخص لاخر
النصائح التالية يقدمها خبراء الصحة النفسية
تؤدى للسعادة فى الحياة

حاول قدر الإمكان أن تقضى معظم وقت فراغك مع الأناس الذين تحبهم وترتاح لهم وتفرح بوجودهم حولك

أداء أشياء تستمع بأدائها

لا تفكر بالأشياء السلبية التى تجلب لك مشاعر الضيق والحزن وفكر دائما بالجوانب الإيجابية فى حياتك وسبل تعزيزها

نظم وقتك بين العمل والاسترخاء والراحة والتوازن بين الاثنين معناه التوازن بين متطلبات الجسم والعقل

انتهز أى فرصة للخروج من روتين الحياة اليومى فالتنويع يعطى للحياة نكهة

اعتنِ بصحتك الجسدية من خلال النشاط الحركى والتغذية السليمة والعادات الصحية السليمة، وتذكر بأن راحة العقل هى فى سلامة الجسد والعكس صحيح أيضا

تذكر دائما بأن الحياة ليست سعادة على الدوام ولا حزنا على الدوام بل بين الاثنين، وبالتالى تقبل مشاكل الحياة وحاول التكيف معها وتذكر دائما بأن لكل عقدة حلآ، والمهم أن تنظر بتفاؤل للمستقبل ولا تلتفت للماضى بل عش يومك.





تحياتي....

الحنــــــــــــــــــــــــــــان......

يقول الرسول صلى الله عليه وسلم : من قال ( حسبي الله لااله الا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ) سبع مرات أذهب الله ما أهمه من أمر الدنيا والآخره .

تحيــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي محب الزعيم....
 

اولا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....


اهلا وسهلا ... بصراحه بعد هالحديث ما اقدر اتكلم لانك جبت لي حاجه اقوى من المعلومات ويكفي انها من اذكار الله عز وجل


اسعدتنا بمشاركتك معنا المو ضوع شكرا اخي محب الزعيـــــــــــــــــــــــــــم....





تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاتي...








الحنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان...