نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

- منتدى المجلس العام (http://vb.alhilal.com/forumdisplay.php?f=1)

- - كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ (http://vb.alhilal.com/showthread.php?t=866345)

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .

***

إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

***

إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

***

إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .

***

أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدينوستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

مشكور وماقصرت..

وأنا شخصيا أعاني من الملحوظة الي ذكرتها في الأخير..الله يتوب علينا..

بالنسبة للأعراض الي ذكرتها أتوقع إنها أعراض عامه ..وليس وجودها دليلا ثابتا على نقص الفيتامين..لأن الطب ليس ككل العلوم فإن الطب لا يعتمد على التكرار..أي أنه إذا وجد شخصان وكلاهما مصاب بنفس الأعراض فإنه قد يكون لكل منها أسباب تختلف عن الآخر وبالتالي العلاج المصروف لهما يختلف..

فالطب لايؤخذ من الكتب..لأنه يختلف من حالة لأخرى..

عموما موضوعك في غاية الجمال..

شكرا لك..

..سيناتور..

مشكوور وماقصرت على هذا الموضوع الاكثر من رائع والمفيد

مشكوور .. عالإفادة .. والملاحظة الاخيرة اهم شي

موضوعك حلو ومفيد
ذكرتني بمادة الأحياء :d
يوم كنت أحفظ الفتامينات :razz::razz:

كل التحيات لك :rose:

ثانكس ..! والله بصرااحة افدتنا ..!

لك مين الف تحية ..!

الله يعطيك العافية على هالمعلومات المفيدة..

وشكراً لك ..

تشكراااات يالغالي عــالموضوع المفيد

عوووووووووووووووووووووووووافي لك

يسلموووووووووووو

الله يعطيك العـــــــــــــــــــــــافيه

واهم شي الملاحظه الاخييييره

اعرف بطريقه واحدة فقط وهي التحاليل الدورية الربع سنوية او نصف سنوية
لانه من الصعب تحديد الاعراض نظرا انه عوامل الجو والاكل والظروف المحيطة
تسبب الكثير من الاعراض اللي انت ذكرتها
ولذلك تعتبر التحاليل الدورية هي افضل وسيلة في معرفة السر فيما يدور في
طبيعه جسم الانسان

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة سيناتور هلالي (مشاركة 14311641)

اولا مشكور على المرور الحلو :naughty:

هو اكيد ان يختلف من شخص لشخص ولكن هذي الاعراض تكون غالبا صحيحه للشخص اليي مايعاني من اي امراض يعني مثلا تساقط الشعر غالبا يكون يا وراثه او قله تغذيه هشاشه العظام من قله الكالسيوم وغيرها

ملاحظة
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدينوستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .

اه اه اه وش اقوووووووووووووول

اهم نقطه الاخيره

الله يجزاك خير

افدتنا كثير

لا هنت اخوي

جزاك الله خير يالغالي

...