إنـتـــــبـــــه للــــبـــــطــــنــــــك...!!!!!!!
 

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمارين رياضيه لشد عضلات البطن[/align]
[align=center]التمرين الاول[/align]
[align=center]http://www.magicturtle.net/images/exercise/Back1.gif[/align]
[align=center]التمرين الثاني
[align=center]http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly1.gif[/align]
التمرين الثالث
[align=center]http://www.magicturtle.net/images/exercise/Belly2.gif[/align]
التمرين الرابع
[align=center]http://www.magicturtle.net/images/ex...psAndHips1.gif[/align]
التمرين الخامس [/align]
[align=center]http://www.magicturtle.net/images/ex...psAndHips1.gif[/align]

[align=center]تمنياتي لــــــكـــــــــم بالـــــصـــــحـــــــــة
والـــــــــــــعــــــــــــــافـــيـــــــــــــــــــــة[/align]

:D s60s :) :laugh: :p :razz:

????????????????????????????????????/?????????????

وش السالفه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

:confused: :confused: :confused: :confused: :confused: :confused:

:confused: :confused:

سلامااات <<< :confused:

?????? تضحك علينا ياخي ؟؟
التمرين الرابع والخامس نفس الشي !!!!!
شالسالفة؟؟؟؟؟؟ :d

منتدى الجمهور الهلالي ولا شلون؟؟؟

شكلك توك متعين مدرس تربية بدنيه و جاي تطبق علينا من الحين :d

ترا المدارس تبدا يوم 8/7 و المدرسين قبلها بـ 3 اسابيع :d

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وش السالفه يالاخو

ممسكه رشاقه, شكلك مدرب رياضه

موضوع شاااااااااااااااااااااااااااااطح

وعنوان اشطـــــــــــــــــــــــــــح

s60s s60s s60s s60s

هاااااااااااااع .. يوم الرياضة العالمي :) ..!!

الحمدلله على نعمة العقل


ارجو حذف الموضوع

s60s s60s s60s

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يعطيك العقل

ههههههههههه روقنا بس :d

:confused: اشبكم كلكم تضحكون

:razz: بدل ماتستهبلون قومو سوو هالتمارين :D

وخلو كروشكم تروووح :laugh: :laugh: :razz:

DADA شكرا على الموضوع :)