حتى لايتكرر ماحصل
 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جميعنا نعرف ماحصل للكابتن نواف :wallbash: من اصابه ابعدته عن الملاعب لفتره طويله جدا
وحتى لايتكرر ذلك بإذن اللله اود ان اقترح بعض الاقتراحات:
1)ان يكون هناك نظام غذائي محدد لكل لاعب. s60s
2)ان تتم عمليات تقوية العضلات.
3)ان تكون هناك تمارين معينه ومتواصله .
4)ان يكون جميع الاعبين محافضين على هذا البرنامج ومن يتخلف ينال على اثر هذه المخالفه عقوبه مححده إلا بعذر.
5)إجبار الاعبين الدخنين إن وجد على ترك الدخان. :nono:
7) المحافضه على النوم المبكر. :sleep:


والله الموفق
:rolleyes: