نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السيطرة على الكرة

تمرين التفنن بالكرة

1 - دقدقة الكرة او طبطبة او التفنن بالكرة
هو امر ضروري لكل لاعب يريد ان يثبت بجدارته داخل الملعب
2 - ايظا من اجل السيطرة على الكرة تماما
3 - وكيفيت تأديتها بالتدريج وبالتدريب المستمر
4 - لاتيأس من رحمة الله ولا تقنط فعليك الصبر وتحمل المتاعب للتمارين القاسيه
5 - إذا اردت بنتيجه ايجابيه فعليك بالتمارين القاسيه
6 - استمر في التمرين يوميا وكل وقت تراه مناسب لك
7- كرر التمرين واستمر من الصفر ابداء بالطبطبه من واحد ثم ثنين ثم ثلاثه وهكذا
8 - مع الاتقان ستكون لك نتيجه ايجابيه
9 - لابد من العزيمه والاصرار والصبر

الله يوفقكم

الكثير يسأل عن المراوغات

تعلم فن الكرة امر ضروري لكي تسيطر على الكرة

هنا التدريب على كيفية المراوغه

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=c0H7fOSdXlg

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MtyR_V07hxY

المرحله البدائيه
التعلم على كيفية المراوغه منذ الصغر

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zVKgen5ZRBI

مرحله بدائيه ايظا للمراوغه

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1VqpYrD1zWs

كيف تحمي كرتك من الخصم

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=b7CEM5G0FPU

هنا لتعلم فن المراوغه

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=madJ49vVwN4

بعض المراوغات من مختلف لاعبي العالم

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=SlpGtZK5Y2Y

التعليم في كيفية الاخذ والعطى للكرة
استقبال الكرة وباصها

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=QLUqv6W8L8s

التعلم بين فريق كامل في كيفية الباصات

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=5kzJ4COWvuE

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=madJ49vVwN4

هنا لتعلم فن المراوغه

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=madJ49vVwN4

طريقة تعلم المراوغه
يجب ان تتعلم في البدايه ان تمارس الكرة بين الحواجز
ومن الافظل ان تزيج السرعه شيئا فشيئا

تعلم كيف تدافع عن الكرة عن خصمك

حاول قدر الامكان ان تكون بعيد عن لاعب الخصم

لكي تحصل على الكرة
ويجب ان تكون النقلات سريعه

والافظل على اللاعب التعاون مع الاخرين

هات وخذ الباصات عمليه ناجحه تؤدي الى الفوز

http://www.youtube.com/watch?v=Y1ZPlGwEtHY

التعاون بين الفريق يؤدي الى النجاح الدائم
انظر هنا

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=tR3ltbZZZxw

التحذيرات للاعب الكرة

عدم الاحتفاظ في الكرة كثيرا يجب ان يكون هنالك تعاون بينك وبين بقية اللاعبين
والا فستعرض نفسك للخطر

تمارين تدريب الكرة على الراس

بعض التدريبات للراس

http://www.youtube.com/watch?v=hq0ZPtXZjqw

1 - تدرب مع نفسك حاول ان تزيد من طبطبة الكراة على راسك

2 - حاول ان تضرب براسك بالكرة اتجاه الحائط

3 - حاول ان تتدرب بالكرة مع صديقك

ولا تنسى ابذل جهدك وحاول خطوه خطوه في التدريب