17/08/2011, 01:06 AM
|
 | زعيــم مميــز | | تاريخ التسجيل: 23/02/2008 المكان: الدمـــــ♥♥ـــــــام
مشاركات: 2,110
| |
 | إقتباس |  | | | | | | | | | | السلام عليكم
.. بدأ تمرين الهلال في الساعه العاشره مساءً
.. البدايه كما جرت العاده بمحاضره من المدرب لمدة سبع دقائق تقريباً
.. تلى ذلك تمارين لياقيه لمدة 30 دقيقه بـ استخدام الكره
.. بعد التمارين اللياقيه قسم اللاعبين إلى مجموعتين
.. مجموعة مع المدرب ( دول ) ومجموعه مع مساعد المدرب
.. مجموعة المدرب دول قسم اللاعبين فيها لـ فريقين
.. الفريق الأخضر ( خيرات , المرشدي , هوساوي , نامي , الزوري )
.. الفريق الأزرق ( عزوز الدوسري , العربي , الكوري , ويلي , فهد الجهني )
.. تمرين يعتمد على المواجهات الثنائيه بين المدافع والمهاجم على هـ الطريقه :
( الشمري ) --> حارس
العربي
خيرات
( العتيبي ) --> حارس
.. يتواجه العربي مع خيرات ولازم يعدي منه وبعد كذا يسدد
وخيرات يحاول يقطعها من العربي ويسجل في مرمى الشمري
.. وعلى هـ الطريقة بقية المجموعه
.. بعضها كانت ( واحد ضد واحد ) --> العربي ضد خيرات مثلاً
وبعضها ( اثنين ضد اثنين ) --> العربي والكوري ضد هوساوي والمرشدي مثلاً
.. بعد هـ التمرين وزع اللاعبين على هالطريقه :
الزوري .. نامي .. المرشدي .. هوساوي .. خيرات
عزوز الدوسري .. العربي .. الكوري .. ويلي .. فهد الجهني
.. المجموعتين مواجهين بعض
.. الزوري يلعبها لـ نامي , العربي يحاول يضغط عليه , يمررها نامي لـ المرشدي ,
الكوري يحاول يضغط على المرشدي ... الخ
.. مجموعة مساعد المدرب كانت تسوي نفس تمارين المدرب ( دول )
.. بعد هـ التمرين اجرى المدرب مناوره على جزء كبير من الملعب
.. مثل الفريق الأصفر
بدر الدعيع
الزوري .. المرشدي .. هوساوي .. نامي
بندر البيشي
عزوز .. الشلهوب .. العابد
الكوري .. العربي
ومثل الفريق الأزرق ( شراحيلي , خيرات , قاسم , السبيعي , السويلم , عبدالرحمن البيشي , ويلي , سالم الدوسري , الجهني , الفريدي )
وأبرز مادار فيها :
.. تسديده من العربي في يد الحارس
.. لعبه ذكيه من الفريدي اعتلت العارضه
.. تمريره من الكوري لـ الشلهوب سددها في المرمى كـ هدف أول للأخضر
.. فاول للأخضر , لعبها العربي من فوق الحائط لـ الكوري تحولت لـ ركنيه
.. ركنيه للأخضر لم تستغل
.. ركنيه للأزرق لم تستغل
.. كوره مرتده للفريق الأخضر , انطلق فيها العربي ولعبها للكوري المواجه للمرمى ,
سددها قويه تصدى لها الحارس
عادت لـ الشلهوب حولها لـ العابد وتحولت إلى ركنيه
.. ركنيه للأخضر لم تستغل
.. انتهت المناوره بـ هدف وحيد للأخضر مقابل لاشيء للأزرق
.. من ضمن ملاحظات المدرب أثناء المناوره , نتحرك مع بعض
.. نحاول نضيق المساحات ونضغط على الخصم
.. مدة المناوره 30 دقيقه على شوطين
.. لم يجري المدرب أي تغيير في المناوره
.. تحدث مع الكوري بعد نهاية المناوره وكان يشرح له عن الكوره الي ضيعها في المناوره
.. عيسى المحياني لم يشارك بالتمارين الجماعيه , وواصل الجري حول المضمار
.. مدة التمرين 90 دقيقه
| |  | |  | |
أبرز مادار في تمرين الهلال اليوم |
1Likes
الوضع المتطور
