مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة
  #9  
قديم 23/07/2010, 12:21 AM
الصورة الرمزية الخاصة بـ ميلاني للابد
ميلاني للابد ميلاني للابد غير متواجد حالياً
محرر أخبار رابطة ميلان
تاريخ التسجيل: 22/02/2007
المكان: خالد
مشاركات: 2,654
تدريب اليوم

تداريب تكتيكية و أخرى لإزالة الإعياء




ميلانيلو ـ خاض الميلان يومه الثالث من التداريب بمركز الميلانيلو حيث عرف اليوم حصتين تدريبيتين الأولى صباحية انطلقت في الساعة 9.30 و خاض من خلالها عناصر الروسو نيري تداريب لإزالة الإعياء بقاعة التحضير البدني , في حين أن آخرين مارسوا رياضة الكرة الطائرة .

و الثانية بعد الظهر انطلقت في الساعة 17.30 بعد أن تناول اللاعبون وجبة الغذاء و خلدوا للراحة , الحصة أجريت بالملعب الخارجي و أمام جمهور غفير حج إلى مركز الميلانيلو

و عرفت نصف ساعة الأولى للحصة تمارين الإحماء : جري حول الملعب و تمديد العضلات , بعدها قام أليغري بإخضاع لاعبيه لعدد من المقابلات التدريبية 11 ضد 11 و لتمارين تكتيكية



و عرفت الدقائق العشرون الأخيرة للحصة مقابلة إعدادية 11 ضد 11 في جزء من الملعب


غدا سيجري الميلان حصتين تدريبيتين : تداريب صباحية على الساعة 9.30 و بعد الظهر على الساعة 17.30 بالملعب الخارجي أمام الجمهور

الرسمي