العنبر أفضل من هزازي بمراحل . أهم شي أن يعي العنبر معنى كلمة محترف ويطبقها بحذافيرها : تغذية جيدة - عدم السهر - المحافظة على التمارين الفردية لتنمية مهارة ضربات الرأس والتسديد .