[elbramg]

من جربت رجيم المتكممين

ardillanet




رجيم المتكممين هو إجراء جراحي يستخدم لعلاج السمنة المفرطة. يتضمن هذا الإجراء تصغير حجم المعدة عن طريق إزالة جزء منها، مما يقلل من قدرة المريض على تناول الطعام. يعتبر رجيم المتكممين إجراءً فعالًا لفقدان الوزن، ولكنه يتطلب تغييرات كبيرة في نمط الحياة والتعامل مع تحديات نفسية قد تنشأ خلال هذه العملية.

أحد التحديات النفسية الشائعة التي يواجهها الأشخاص الذين يجريون رجيم المتكممين هو التعامل مع الشعور بالجوع المستمر. بعد العملية، يصبح حجم المعدة أصغر، مما يعني أن الشخص يشعر بالشبع بسرعة أكبر. ومع ذلك، قد يستمر الشعور بالجوع النفسي، حيث يشعر المريض بالرغبة في تناول الطعام بشكل مستمر، على الرغم من أنه ليس بحاجة إليه.

للتعامل مع هذا التحدي، ينصح المرضى بتناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. يمكن أن يساعد تناول الوجبات الصغيرة في الحفاظ على مستوى السكر في الدم مستقرًا وتقليل الشعور بالجوع. كما ينصح المرضى بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين، حيث تساعد هذه الأطعمة في الشعور بالشبع لفترة أطول.

تعتبر العلاقة بالطعام أيضًا تحديًا نفسيًا أثناء رجيم المتكممين. قد يعتاد الأشخاص على تناول كميات كبيرة من الطعام قبل العملية، وقد يكون لديهم عادات غذائية غير صحية. بعد العملية، يجب على المرضى تغيير عاداتهم الغذائية وتعلم الأطعمة الصحية والمتوازنة.