[بن جبله المطيري]

ذكر خبير الأرصاد الجوية عيسى رمضان ثماني نصائح سهلة للوقاية من حرارة الصيف منها ما يلي:
1 - أكثر شرب السوائل.
2 - استخدم الملابس الخفيفة الفضفاضة ذات اللالوان الفاتحة.
3 - البس قبعة فتره استخدم مظلة.
4 - استخدام الكريم الواقي من الشمس.
5 - رتب نشاطك الخارجي وقلل من نشاطك خلال الضحى العود وبعد الظهر وخلها بداية النهار أو المساء للخروج.
6 - ابق في مكان بارد مكيف وحاول أن لا تعرض نفسك للشمس لفترة طويلة بالشمس.
7 - راقب نفسك ونشاطك وضربات قلبك ونفسك عن الخروج واذا احسست بدوخة ادخل في مكان بارد مباشرة.
8 - لا تخل أطفالك او اي شخص بالسيارة بدون مكيف حتى لدقائق معدودة فهي خطيرة.