نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - [ مجموعات الأعضاء المشاركين بمسابقة رجيم المجلس +مدربين الدوره+ رجيم الأيام القادمة+ يومياتكم]

- منتدى المجلس العام (http://vb.alhilal.com/forumdisplay.php?f=1)

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة حروف الغلا (مشاركة 17644239)

الكـــلام للصبايا

انتم مدربكم تركي و فيلسوف زمانه

قشرا :d

اللي فهمته من الجدول ان الجمعة نحتفل به ولا ؟

ما شاء الله وش ذا المجهود يا عبد الله
لا ما يصلح يا اعضاء مجموعتنا لازم نرد قيمة التعب اللي تعبه عبد الله

انا ولله الحمد مشيت مظبوط الا الفطور لأني ما دريت عن الموضوع الا اليوم الظهر

ارجوا‏ من المجموعات انهم يتفاعلون لأنا عبد الله تعب ويستاهل من يرد له التعب

......................................................................

مشششآإء الله بدايـة حلوة وموفقيـن ..

اخي الكريم وينك يالزعيم ..
لآتحط يوم مفتوح .. لآنه بخرب رجيم الاسبوع كلـه ..
وتبدا الاسبوع الثاني من الصفـر ..

وبالتوفييق لكم ..

دمتو في حفظ الرحممممن

^^
من يقول آنه يخرب رجيم آلآسبوع آللي فآت خخخخخ :D
آغلب آخصآئيين آلتغذيه يتبعون هآلآسلوب !

/~

مآشآء الله عليكم
الله يسهلها عليكم و تنزلون للوزن آللي تبونه ولا تدوخون ع آهلكم :D

وينك يَ آلزعيم
جهد تشكر عليه :rose:

.

تصدقون توني احس بطعم السلطه ض1ض1ض1ض1 ..
بس لذيذه صراحتن ض1ض1ض1ض1 ..

^^^^

يا كثر الضاضات عندك :D

يا جمااعه هدوء اللعب شوي

مو معقولة توني جاي من بندة و الا سيزر الاناناس مخلص عندهم خخخخخخخ

بس شريت ندى اناناس

بس اللي مستغرب منه ليه لون العصير السيزر اخضر مع ان الفاكهة لونها اصفر << يا حبك لللتدقيق ض1

وعســآني استمر وما اخبص :d

بس حاسه بعزيمه قويـــــه آن شآء الله ماتروح ذا العزيمه

آليووم بديت بالدايت

.افطرت بيض مع جبن للرشاقه ..<- اول مره آكله من دون خبـــز:d:smilie47:

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة SS HILAL (مشاركة 17645761)

^^^^

بس اللي مستغرب منه ليه لون العصير السيزر اخضر مع ان الفاكهة لونها اصفر << يا حبك لللتدقيق ض1

ومن قال لونه أخضر :d ؟
كبه بـ كاس وبتشوف لونه أخضر :yes: .
طالع زين :smilie47::d .

الله يقويكم .

أتمنى أعرف لماذا لاأستطيع أن أطرح موضوع جديد؟
أرجو من الإدارة التجاوب والإجابة على سؤالي.

^ ^
آخوي ياليييت تشيك على الخآص - تم إرسال التوضيح :yes::smilie47:

ارجو من المشرفين تثبيت الموضوع

اقول يصلح آكل سبانخ ولالا؟؟؟؟؟

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة $هلاليهـ$ (مشاركة 17647168)

اقول يصلح آكل سبانخ ولالا؟؟؟؟؟

ينفع ضيفيه مع السلطة

.........................................

إقتباس:

الرسالة الأصلية كتبت بواسطة هـمـسـ الهلاليهـ (مشاركة 17645802)

افااا عندك عزيمة وماعلمتينا :d

بس بجد أنا في حاجة " تقرقع " بقلبي وودي أعترف لكم إني خرّبت الريجيم حبتين :s2:

خلاص من بكرآ ابلغي البيض صراحة اليوم ماقدرت أتحمله بالصباح لا وبدون خبز بعد قلتلكم حسيت اني ابراهيم الصلال في خرج ولم يعد عاد ذاك ماكلن وياه بصل ( الله يديم النعمة ) :to:

وبعدين يوم جا الغدا حطيت فوق السلطة شوية خبز محمّص " فتوش صار " وخلطة من الزبادي والطحينية عـ خفيف لأني ما اتحمل الزبادي لحاله ..

زوّدتها حبتين :d ,, بس وش اسوي معدتي ماتتحمل بعض الأشياء كاللبن والبيض والزبادي والخيار :s5s:

لي عودة بعد اداء بعض التمارين هو انتو خابرين ريجيم بدون " Exercises " مافيش فايدة ~