لاحظوا الفرق بين ساقي دي ماريا وسلمان الفرج

يتفوق دي ماريا بشكل كبير جدا بسبب تقويه الساقين والفخذ من خلال صالات الحديد

لاحظوا الفرق بطن دي ماريا وسلمان الفرج

يتفوق دي ماريا على سلمان بفارق ضئيل جدا

لاحظوا الكتف والصدر

يتفوق دي ماريا بفارق بسيط



الحل بسيط

ان يذهب اللاعب سلمان الفرج لاختصاصي صالات حديد لبناء ساقيه وفخذيه بشكل كبير فقط مع بناء الباقي بشكل بسيط لتقويه اللاعب

يجب ان لا يفكر في بناء جسمه لان بناء البطن والصدر والكتف بشكل كبير يسبب ضغط الركبه وكثره الاصابات والدليل احمد الصويلح

ان يبدأ سلمان الفرج بالبناء مثل دي ماريا تماما ولن يستغرق سوى 8 اشهر

ان يحافظ على التدريبات ويطور نفسه ومهارته وذاته

يستمع لتوجيهات المدربين



صدقوني لو استمر سلمان الفرج على وزنه الحالي لن يستمر كثيرا في الهلال والدليل لاعبين مشابهين لسلمان الفرج لم يستمروا طويلا في النادي بسبب اجسامهم واوزانهم الضئيله