°•ღ•° اخبار المجلس يوم الاحد 4 - ربيع ثاني - 1431 •°•ღ•°
{فسبحان الله حين تمسون وحين تصبحون، وله الحمد في السماوات والأرض وعشيا وحين تظهرون}
أسعد الله صباحكم معشر الزعماء
ومتعنا الله وإياكم بالصحة والعافية وراحة البال وسعادة الدنيا والآخره
خادم الحرمين يستقبل ضيوف الجنادرية
الملك: أرحب بكم باسم الشعب السعودي وباسمي راجياً لكم التوفيق والنجاح وليس عندي أكثر من هذا لأنكم عقول يستفاد منكم
الرياض - واس
استقبل خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود حفظه الله في قصره بالرياض امس ضيوف الحرس الوطني من العلماء والأدباء والمفكرين ورجال الإعلام والصحافة، من داخل المملكة وخارجها، الذين يحضرون المهرجان الوطني للتراث والثقافة في دورته الخامسة والعشرين، والمقام حالياً في الجنادرية. وفي بداية الاستقبال تليت آيات من القرآن الكريم.
ثم ألقيت كلمة ضيوف مهرجان الجنادرية، ألقاها نيابة عنهم معالي وزير الأشغال العامة والنقل اللبناني الأستاذ غازي العريضي، عبر فيها عن سروره بالوقوف أمام خادم الحرمين الشريفين متحدثاً باسم ضيوف المهرجان وقال: "يشرفني أن أقف أمامكم متحدثاً باسم إخوتي وزملائي الكرام المشاركين في مهرجان الجنادرية للتراث والثقافة الخامس والعشرين، الذي أطلقتموه منذ ربع قرن، فتحول إلى تظاهرة تقليدية سنوية، تجمع أصحاب العقول والمفكرين والكتاب والأدباء والشعراء والمبدعين في العالم العربي والإسلامي وفي العالم أجمع، يأتون إلى رحاب المملكة للحوار والتفاعل".
«بن لادن» و«حديد أبسل» توقعان عقداً لتوريد احتياجات المشروع
40 مليار ريال لتنفيذ أكبر توسعة للحرم المكي في عهد الملك عبدالله لاستيعاب مليوني مصلٍ
جدة - عمر إدريس
شرعت شركة "بن لادن السعودية" في تنفيذ المرحلة الأولى من مشروع اكبر توسعة للحرم المكي في عهد خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز، وتستغرق مدة المشروع نحو 6 سنوات بتكلفة إجمالية تبلغ 40 مليار ريال، وتغطي التوسعة نفسها وتطوير منطقة الشامية من حيث انشاء أبراج وشبكة طرق مخصصة لمركبات النقل منفصلة تماما عن الممرات وأخرى أنفاق داخلية مخصصة فقط للمشاة مزودة بسلالم كهربائية وتوفر فيها كافة معايير الأمن والسلامة وسط منظومة متكاملة من الخدمات تساعد على سهولة الحركة والانتقال من والى الساحات الشمالية والغربية وبعيدا ايضا عن الحركة المرورية.
وقال العضو المنتدب والرئيس التنفيذي لشركة حديد أبسل لثني وتشكيل الحديد المهندس متعب الطعيس ل "الرياض" إن الشركة وقعت عقدا لتوريد الحديد بقيمة 149 مليون ريال مع مجموعة بن لادن السعودية حيث تعتبر هذه الاتفاقية الأحدث ضمن التعاون المستمر مع مجموعة بن لادن وبالتعاون مع حديد الاتفاق.
النزاهة.. شعور دائم بالرضا
الضمير الحي .. اعتراف بالواقع دون مخافة أحد!
التحقيق - غزيل العتيبي
الضمير تقييم ذاتي يدرك من خلاله الفرد التصرفات الخاطئة والصائبة قبل الوقوع بها ويحرص بعض الآباء والأمهات على تنمية الضمير لدى أبنائهم منذ الصغر، ليكونوا قادرين على مواجهة الحياة بنظرة سليمة وتصرفات مسؤولة (الرياض) التقت بعدد من الأشخاص الذين تعرضوا لمواقف دفعهم فيها الضمير إلى التصرف، بشكل سليم، بينما البعض تصرف بلا ضمير وكذلك الرأي الاجتماعي والنفسي، لمعرفة اثر الضمير على الفرد والمجتمع والوسائل المتاحة لتنمية الضمير لدى الأبناء.
الضمير دفعني للاعتراف.
تقول (منى التميمي) طالبة في المرحلة المتوسطة حدثت مشاجرة بين مجموعة من الطالبات في ساحة المدرسة وصلت لحد الاشتباك بالأيدي، وقد شاهدت من بدأ بالشجار أولا وقد طلبت مديرة المدرسة منا إخبارها بالحقيقة، ولكن الجميع رفض وادعوا أنهم لا يعلمون شيئا خوفا من تلك الشلة التي كثيرا ما تثير المشاكل في المدرسة، وتتابع قائلة بسبب صمتنا قامت المدير بمعاقبة الطالبة التي تم الاعتداء عليها كنت اعتقد بان الموضوع قد انتهى، ولكن لم أنم طوال الليل لان منظر الفتاة لم ينمحي من ذاكرتي وهي تحلف بالله باكية انه لا ذنب لها) وتضيف قائلة في الصباح توجهت إدارة المدرسة وأخبرتهم الحقيقة فما كان من المدير الا ان اعتذرت للفتاة أمام الطابور الصباحي وعاقبت من كان يستحق العقوبة وتتابع لقد شعرت براحة غريبة واختفى ذلك الصوت الذي يؤنبني.
تصرف بلا أخلاق
سارة الجمعان طالبة جامعية، فتقول:تعرضت إحدى صديقاتي لسرقة حقيبتها وقد بحثنا طويلاًً في إرجاء الكلية، ولكن دون جدوى، وعندما ذهبنا للبحث في بوابات الجامعة وجدنا حقيبتها ملقاة على الأرض، وجميع أغراضها مبعثرة وقد قامت بسرقة النقود وصور أبناء صديقتي ولقد حزنت صديقتي لذلك الفعل وتلك الفتاة لديها عدوانية لأنها لم تكتف بالسرقة، بل وقامت بتحطيم الإغراض.
اعادة المبلغ
تتحدث(أم محمد) في العقد السابع من العمر قائلة منذ أكثر من عشرين عاماًً حدث موقف مع احد موظفي البنك، فقد ذهبت مع أخي للبنك وقمت بشراء مليونين ونصف المليون ليرة لبناني بقيمة خمسة آلاف ريال، وعندما خرجت من البنك قرأ أخي الإيصال فوجده مليونين ونصف المليون ريال سعودي وعندها عدت للموظف وأخبرته بخطاه وقد كاد يغمى عليه من هول الصدمة، وعلى الفور قام بتعديل الخطأ من ريال إلى ليره).وتتابع قائلة ( بعد مرور خمس سنوات قمت ببيعها بمبلغ خمسة وعشرون إلف ريال) وتواصل مبتسمة (كدت أن أصبح مليونيرة بين يوم وليلة، ولكن مخافة الله وكره الحرام حال دون ذلك.
ادراك الخبيث من الطيب
وعن اثر الضمير على الفرد والمجتمع تشاركنا الدكتورة (هيفاء الشلهوب) أستاذ التخطيط الاجتماعي المساعد بكلية الخدمة الاجتماعية بجامعة الأميرة نورة بنت عبد الرحمن قائلة الضمير هو استعداد نفسي لإدراك الخبيث من الطيب من الأعمال والأفكار والتفرقة بينها واستحسان الحسن واستقباح القبيح منها وهو قدرة الإنسان على التمييز فيما إذا كان عمل ما خطأ أم صواب أو التمييز بين ما هو حق وما هو باطل، و قد يسمي " الوجدان " وهو الذي يؤدي إلى الشعور بالندم عندما تتعارض الأشياء التي يفعلها الفرد مع قيمه الأخلاقية، وإلى الشعور بالاستقامة أو النزاهة عندما تتفق الأفعال مع القيم الأخلاقية، وهنا قد يختلف الأمر نتيجة اختلاف البيئة أو النشأة أو مفهوم الاخلاق لدي كل إنسان والهدف الرئيسي لأي مبدأ في التربية هو إعداد مواطنين صالحين قادرين على خدمة وطنهم وكسب عيشهم وسد احتياجاتهم ) وعن وسائل تنمية الضمير.
وعن دور المؤسسات التعليمية في تنمية التقييم الذاتي تواصل قائلة تهتم كثير من المؤسسات التعليمة، بتنمية الجانب المعرفي لدى الطلاب في العملية التعليمية تدريساً وتقويماً، وقلما تعطي اهتمام بشكل مباشر أو منظم لتنمية المهارات والمكونات المتعلقة بالجوانب الاجتماعية والأخلاقية في شخصية الطالب.مما يتطلب ضرورة تهيئة المعلمين ليكونوا قدوة حسنة. ويهتمون بغرس القيم في نفوس الطلاب وتحويلها إلى ممارسات واقعية، وتعزيز روح التعددية والحوار وتكوين الرأي الحر وتقبل الأفكار دون تمحيص وأن يرعى المعلمون طلابهم ويهتموا بشخصياتهم وليس بحشو أذهانهم بالمعلومات، والتركيز على التربية الأخلاقية والسلوكية وتربيتهم على الاستقلال الشخصي والفكري والتعبير عن المشاعر والحوار، وقبول الاختلاف والاستفادة من الآخر وإيجاد بيئة تعليمية تركز على القيم وتكوين الاتجاهات وبناء المهارات وإنتاج شخصيات واثقة قادرة على تحقيق تقدم وتنمية المجتمع وتطوره.
اشباع الدوافع
يشاركنا الدكتور(فهد العبري) أكاديمي ومهتم بالشؤون الاجتماعية والنفسية قائلا: يجب أن نعي آلية تكوين الضمير عند الطفل يولد الطفل بدوافع فطرية ولادية مثل الدافع للجنس والعدوان ويبدأ الطفل في إشباع هذه الدوافع بطريقة (الهو) متحررة تتخذ من "مبدأ اللذة" محوراً لها وهكذا يمضي في هذا الإشباع اللذوي حتى يبدأ يصطدم بالواقع الاجتماعي المحيط الذي يبدأ يعيقه عن إشباع هذه الدوافع دون ضوابط وأهمية هذه الفترة العمرية (سنتين – 3سنوات) أنها الفترة التي يتم فيها تشرب الطفل لقيم مجتمعه وضوابطه، حيث يتم في هذه الفترة صب سلوك الطفل في القوالب الاجتماعية ويعتبر الضمير على درجة كبيرة من الأهمية فيما يخص التربية ومع الأسف أن مؤسساتنا التربوية المختلفة لا تعي هذه النقطة، حيث نجد مؤسسة الأسرة تنمي في الطفل ثقافة العيب، حيث يقال له لا تعمل هذا لأنه عيب والناس يشاهدونك وكذلك المدرسة ومن هنا طغت ثقافة العيب القائمة أصلاً على مراعاة الناس على ثقافة الحرام والمكروه والأولى تركه والتي تبنى على الضمير. ومن هنا وصل البعض إلى حالة "موت الضمير" لذلك يجب على جميع المؤسسات التربوية العمل على تربية الضمير لدى الأبناء ومن أهم الطرق لذلك توضيح أهمية الضمير لهم أولاً ثم تربيتهم تربية إسلامية صحيحة فالإسلام يولي الضمير عناية خاصة ثم يأتي بعد ذلك تدريبهم على تحكيم الضمير فكثير من الأبناء أصبحوا دمى تتحرك وفقاً لرغباتنا وضمائرنا حتى تعطلت ضمائرهم فعندما يؤمر الطفل بعمل شئ ما أو ينهى عن عمل آخر يجب أن يخبر لماذا ولكن الأهم تعريض الطفل لتجربة حياتية حية ثم إعطاؤه فرصة لإعمال ضميره في هذه التجربة يأتي بعد ذلك إبعاد الطفل عن التناقضات التي يعيشها الكثير منا بين القول والفعل (التربية بالقدوة) فعندما يرى الطفل أحد الراشدين في محيطه العائلي أو المدرسي يقول شئ ويعمل ضده فان هذا يعمل على قتل الضمير عند هذا الطفل بعض هؤلاء الأطفال ويتولون مناصبا معينة ولنا في مأساة جدة خير مثال.خبر
نجاة فتاة حاول شاب اختطافها من أمام منزلها بالخبر
الخبر – إبراهيم الشيبان
أنقذت العناية الإلهية طالبة في إحدى المدارس الثانوية بالخبر من محاولة شاب لاختطافها وإرغامها على الركوب في سيارته من أمام منزلها ولم يردعه عن فعلته إلا مقاومة الفتاة وهروبها من بين يديه.
وتعود تفاصيل الواقعة بحسب والد الفتاة الذي قال: عندما كانت ابنتي أمام المنزل وتهم بالدخول فوجئت بشاب يراقبها من بعيد لفترة كبيرة وفجأة قام بالاقتراب منها وحاول إرغامها على الركوب معه وعند امتناعها حاول سحبها من يدها وإركابها في سيارته بالقوة إلا ان مقاومتها شفعت لها بالهروب، مما حدا بالشاب إلى تهديدها بالمحاولة مرة أخرى.
ومن جانبه قام والد الفتاة بتقديم بلاغ رسمي لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بالخبر والتي بدورها قامت بمراقبة المدرسة بعد صلاة الظهر من اليوم الثاني بعد التأكد من أوصاف السيارة من والد الفتاة، وفعلاً تمت مشاهدة الشاب وهو يحوم بسيارته مما دعا رجال الهيئة إلى استيقافه واخذ أقواله ومن ثم حجزه، حيث تم تحويل القضية إلى شرطة الخبر التي بدورها حولت ملف القضية إلى هيئة التحقيق والادعاء العام.
يذكر بأنه وبعد عمل التحريات اللازمة وجد الشاب العشريني له قضايا سابقة في المعاكسات، مما دعا عائلته بطلب العفو من والد الفتاة والتنازل عن القضية، والذي بدوره رفض رفضاً قاطعاً، مؤكداً على ان ذلك مساس بأعراض الناس وتهديد لحرمة المواطنين ويجب أن يأخذ عقابه.
هل هناك علاقة بين «الطفارى» وقدرتهم على الإصابة بالعين؟
«النضول»..عين ترمي بشرر!
تبوك، تحقيق– نورة العطوي
..»العائن» أو «النضول»- كما تقول العامة- يسكن بيننا ويجالسنا؛ لكنه يطلق سهاماً غير مرئية ولا محسوسة تصيب من كتب الله أن تصيبه ممن يعيشون معهم؛ ولا يدركون خطر وجودهم بينهم، إلا بعد ان يصابوا بمكروه وأضرار مختلفة..
«عيونهم الحارة» أفقدت أم فهد طفلها الصغير والذي عرف عنه حدة الذكاء وسرعة البديهة.. وسهامهم القاتلة أودت بحياة عائلة مكونة من سبعة أفراد بعد ركوبهم سيارة جديدة وفارهة..وجلبت المرض العضال لفاطمة بعد حضورها لإحدى الأعراس..
وهي باختصار أحد أسباب الأمراض النفسية مثل الانطواء والاكتئاب والجنون والوسواس والقلق، كما أنها أحد أسباب ظهور المشاكل الزوجية وذهاب الجمال عند الكثير من النساء..فلا غرابة في ذلك فقد قال الرسول صلى الله عليه وسلم:»العين حق ولو كان شيء سابقاً للقدر لسبقته العين»..
النظام الغذائي قليل الدسم لا يؤثر على معدلات الدهون في الدم
توصلت دراسة حديثة إلى أن النظام الغذائي قليل الدسم لا يؤثر على معدلات الدهون في الدم، بنوعيها الجيد والسيئ.
فقد تبين لفريق بحث من جامعة جورج تاون الأميركية أن معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم لم تتغير لدى مراقبتها عند نساء التزمن بنظام غذائي قليل الدهون وأخريات لم يغيرن عاداتهن الغذائية.
لكنه أشار إلى أن النساء اللواتي خففن من تناول أنواع محددة من الدهنيات كالدهون المشبعة والأحماض الدهنية المتحولة، انخفضت لديهن بشكل كبير نسبة التعرض إلى أمراض القلب.
وأكد أن النظام الغذائي قليل الدهون يسهل عملية خفض الوزن، الأمر الذي يعد مهما جدا في ظل الانتشار الكبير للسمنة بين الأميركيين.
الزواج يزيد الوزن
لندن - ي ب ا
قيل مراراً ان الزواج يزيد من سعادة المرء لكن علماء اكتشفوا الآن ان هذه السعادة قد تنقلب إلى كيلوغرامات إضافية ودهون أكثر حول محيط الخصر.
وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية ان اللجنة الطبية الهيلينية استنتجت ان الرجال المتزوجين معرضون 3 مرات أكثر من العازبين للمعاناة من البدانة في منطقة المعدة أو انتفاخ البطن، في حين ان النساء المتزوجات معرضات مرتين أكثر من العازبات لتكور البطن وتراكم الدهون في هذه المنطقة من الجسم.
وقال رئيس اللجنة ديميتريس كيورتيس عند تقديم نتائج الدراسة في أثينا ان نتائج المسح الذي شمل 17341 شخصاً تتراوح أعمارهم بين 20 و70 سنة أظهر ان البدانة في محيط الخصر كانت المشكلة الصحية الأسوأ عند المتزوجين.
وعزا الباحثون سبب هذه الظاهرة إلى تخصيص الزوجين وقتاً أطول للجلوس معاً أمام التلفزيون والأكل.
وأشار أحد الباحثين إلى ان المتزوجين يميلون إلى طلب الوجبات الجاهزة ويمارسون كميات أقل من الرياضة من أي وقت مضى.
ولفت إلى ان العازبين غالباً ما يخصصون أوقاتهم للحفاظ على رشاقتهم والظهور بطلة جذابة تخولهم العثور على شريك.
لكن كيورتسيس أشار إلى ان للزواج الجيد إيجابيات إذ انه يساهم في تراجع معدلات الإجهاد والقلق، ما يعني «تراجعاً في التدخين وبالتالي زيادة في الشهية».
شموس الأزمنة
الموت ، وشجاعة المواجهة ..!؟
راشد فهد الراشد
ليس هناك ماهو أقسى من الموت ، نعرف أنه قدرنا ، وندرك أنه الحقيقة الصارخة في هذا الوجود ، ونعي أنه النهاية الحتمية التي تنتظرنا ، غير أن معادن الرجال ، وطبائعهم ، ورؤاهم تفرض الاختلاف في التعامل مع فكرة الموت ، والهاجس المضني الذي يتلبسهم باستمرار عند التأمل والتفكير في الوجود والمصير ، سواء كان هذا الموت ماديا بمعنى الموت الذي ينهي رحلتك الحياتية، ويضع حدا لطموحاتك ، وأهدافك ، وأحلامك . أو بمعنى الموت المعنوي الذي يغتال الإنسان من خلال النسيان الاجتماعي ، والحياتي، وانحسار دوره في التواصل مع الناس ، والتفاعل مع محفزات العيش ، والتأثير من خلال دوره مهما كان هذا الدور في المساهمة ببناء المجتمع ، وصناعة مساراته الثقافية ، والفكرية ، وتنمية إنسانه .
كثير من الرجال الذين يتعاملون مع الموت بصورة مبهرة وأخاذة ، وهو يبرز فيها كحالة عبور من شأن إلى شأن آخر، يواجهونه بصلابة ، وشموخ استثنائيين، يتمتعون بصلابة الفروسية ، والمواجهات الشرسة والمصيرية ، رجال لم يتعودوا الهزائم ، ولا التخاذل ، ولا الجبن ، ولا التعايش مع الرعب ، والخوف ، والجبن . حتى في أشد أزمنة حياتهم قساوة، وقتامة ، وأوجاعاً ، تجدهم يمارسون الفرح كما لوكانوا يمتلكون الكون بكل مافيه من ألق السعادة ، وأنماط العيش المترف الباذخ الشهي .
تداعت إلى ذهني هذه الصور ، وأنا أستعيد الشجاعة التي تعامل بها الفارس محمد الأحمد السديري مع الموت . والتحدي الخرافي الذي واجه به الاحتضار .
كان الفارس على سرير الموت ، يحتضر ، يعرف أن الانتقال أصبح وشيكا ، يدرك أنه مهزوم بعبور لايريده ، فطلب من ابنه سلطان أن يأخذ ورقة وقلما ويكتب هذه الأبيات المؤثرة ، والشامخة في فعل التحدي والإيمان بنفسه ، ومكانته .
" سلطان شفت الموت مرة ، ومرة
والثالثة يامير كشّر بنابه
مابيه ، لكنه بلاني بشره
زود على خيله يجمع ركابه
والله ، لو هو في صحاصيح بره
نذر علي ، إني لأبين صوابه "
هكذا تعامل الشجاع الفارس محمد الأحمد السديري مع الموت ، وقليل من يقوم بالمواجهة بهذا الأسلوب الأسطوري . غير أن الحياة يستحقها الشجعان ، ومن حرفتهم المغامرات ، وركوب أسنة الرماح .
ومادام الحديث عن الشجاعة ، والموت ، والمغامرات التي تسهم في صياغة الإنسان وعيا ، وسلوكا ، وتشكل رجولته ، فإنا نتذكر قول " أبي ذؤيب الهذلي " وهو يعاني مأساته ، وتسكنه مرارتها .
" وتجلدي للشامتين أريهم
أني لريب الدهر لا أتضعضع
وإذا المنية أنشبت أظفارها
ألفيت كل تميمة لاتنفع
والنفس راغبة ، إذا رغبتها
وإذا ترد إلى قليل تقنع "
حديث أرجو أن لايكون باعثا على التشاؤم ، والإحباط ، بقدر ما هو احتفاء بشجاعة الرجال في مواجهة مصائرهم ، وأقدارهم، ورفض خيباتهم .
حول العالم
أفضل 20 طعاماً
فهد عامر الأحمدي
قبل فترة بسيطة كنت في مطار سيدني حين وصلت كالعادة قبل إقلاع الطائرة بوقت طويل ..
وكالعادة أيضا سارعت فور انتهائي من إجراءات المغادرة للبحث عن أقرب مكتبة لشراء كتاب أو مجلة أقضي معها بقية الوقت .. وفور عثوري عليها حيث لا بد من وجود مكتبة في المطارات الراقية شاهدت في قسم المجلات مجلة Reader Digest (التي كانت تظهر لدينا تحت اسم المختار) .. وبدون تردد أو حتى تفحص لعناوينها الرئيسية سارعت لشرائها كوني أعرف مستوى جودتها ورقي مادتها الداخلية ..
وفي الحقيقة لم أكن بحاجة حتى لفتح المجلة، كونها أتت ملتصقة بملحق صحي خارجي بعنوان "أفضل 20 طعاما صحيا" (وهي ترجمتي الخاصة للعنوان الرئيسي The Top 20 Healing Food).
... ويقول المحرر في مقدمة هذا الملف / الملحق بعدد مارس 2010 :
"خلال القرن الماضي تراجعت فكرة وصف أغذية معينة لعلاج أمراض محددة حتى كادت تختفي أمام سيل الأدوية والعقاقير المصنعة... وفي هذا الملحق ستجد سردا لأغذية مفيدة وشافية تستحق إدخالها في طعامك اليومي... كما سنخبرك عن سبب اختيار كل نوع منها، والعناصر الصحية المتوفرة فيها بالإضافة إلى محتوياته المميزة من المواد المغذية والعناصر الشافية..."
... هذا من جهة المحرر .. أما من جهتي فيصعب علي التوسع لضيق المساحة وسأكتفي بذكر أسماء الأطعمة فقط مع شرح مختصر لسبب اختيارها (علما أن الترتيب لا يعني الأفضلية كون كل نوع يتضمن ميزة فريدة تتفاوت حاجة الناس إليها) ..
وأول اسم أتى في القائمة هو ثمرة الأفوكادو (لدورها في خفض نسبة الكولسيترول)، ثم البقوليات كالفاصوليا والفول (لمحتواها العالي من الأحماض الأمينية)، ثم التوت الأزرق (لدوره في مكافحته الأكسدة وشيخوخة الخلايا)، ثم نبتة البروكلي (المكافح الأول للسرطان)، ثم الجزر (لمحتواه العالي من الفيتامينات والبيتاكاروتين)...
أما في المركز السادس فأتت الشوكلاتة السوداء الخام (لدورها في مقاومة الأمراض ومكافحة الأكسدة)، والثوم (لدوره في مقاومة البكتيريا وتقوية المناعة)، والجزر الحلو (لمحتواه من الألياف ومقاومته للكولسترول) والبذور عموما (كونها تتضمن نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن)، والحليب خالي الدسم (كونه غذاء متكاملا لدرجة يكتفي به الإنسان في سن الرضاعة)....
وفي المركز الحادي عشر تأتي المكسرات (لدورها في خفض الكولستروم ومعدل السكتات القلبية) والشوفان (لمحتواه العالي من المعادن والألياف)، وزيت الزيتون (كمضاد للأكسدة ورافع للكولسترول الجيد)، وعصير العنب الأحمر (لدوره في الحد من مشاكل القلب)، وسمك السلمون (لدوره في الحد من السكتات القلبية ومحتواه العالي من دهون أوميغا3)...
أما في المركز السادس عشر فيأتي فول الصويا أو الفاصوليا الخضراء (كأفضل مزود للألياف والبروتين النباتي)، والسبانخ (الذي يتغلب على الجزر في حماية العينين من تداعيات الشيخوخة) والشاي (كمضاد قوي لأكسدة الخلايا) والقمح الكامل أو الأسمر (لمحتواه الواسع من الفيتامينات والألياف والمعادن) ... وأخيرا .. في المركز العشرين أتى اللبن الزبادي أو اليوجرت الذي بالإضافة الى تضمنه فوائد الحليب الكاملة يحتوي أيضا على بكتيريا حميدة نافعة للجهاز الهضمي ومفيدة في مقاومة الإنتانات والالتهابات المزمنة!!
ونصيحتي إليك هي وضع خطوط حمراء تحت أسماء هذه الأطعمة بالذات، ثم قص المقال ولصقه على باب ثلاجتك (التي لا يجب أن تخلو بعد اليوم من هذه الكنوز) !
...والآن .. بعد إذنكم .. حان وقت صعود الطائرة ... !
عطر وحبر
نفسية السيارات
سحر الرملاوي
أخجل جداً أن أطلب من سائقي عندما يتجاوز السرعة المعقولة -حسب رؤيتي- أن يقلل السرعة ، فعندما يسير بسرعة معتدلة، أصوات مزامير بقية السيارات المطالبة بالسرعة تشعرني أني أمارس عليهم ضغطاً نفسياً، وأستفزهم كون سائقي يقوم بعمل مخالف لقانون هم سنوه !!
ماذا جرى للناس ؟! لماذا هذا النوع من القيادة ؟ من فيكم يمر عليه يوم لايرى حادث سيارة ؟ مشاهد الحوادث أصبحت مريعة، وصلنا مرحلة أن أصبحت رؤية اصطدام سيارة في جدار / شجرة / عمود كهرباء أمراً طبيعياً !!
قبل عدة سنوات كنت أتحاشى الذهاب لبعض الدول العربية القريبة بسبب وضعهم المروري، فوضى مستفزة ، مزامير سيارات لا تصمت ولا تهدأ لحاجة وبدون حاجة حتى أنك تشعر أنها تعمل مع تشغيل السيارة وقد تُطفأ السيارة ويبقى المزمار يعمل لوحده !! الآن أصبحت أرى هذا الوضع هنا باختلاف زيادة الحوادث ، لا أعرف عندما كنا نشتكي من تهور قيادة سيارات الأجرة ارجع البعض السبب للضغط الذي تواجهه هذه العمالة من أصحاب الشركات لتوفير مبلغ معين ؛ لذا فهم يسابقون الزمن ويحاولون اقتناص أكبر عدد ممكن من الزبائن ، طيب بالنسبة للبقية، ماهي أنواع المشاكل التي ينفس عنها الرجال بهذه القيادة القاتلة ؟ وإلى أي حد هي متنفس جيد وفعال ؟
من العيب أن نطالب السائقين بالالتزام بقوانين وأنظمة المرور، وأبناؤنا يخالفونها على مرأى الجميع ، كل وافد مهما أبلغته وأنذرته بقوانين وأنظمة، لن يلتزم بها طالما أهل البلد لا ينفذونها؛ هذه قاعدة في كل بقاع الدنيا ، الغريب أن أبناءنا عندما يسافرون للخارج يلتزمون بالأنظمة ويصبحون أفضل من أهل البلد في تنفيذها !!
ينصح مدرب التنمية البشرية المتمكن د. صلاح الراشد الآباء بأن يراعوا عند خطبة بناتهم قيادة الخاطب، فكل شيء في القيادة يدل على شخصية القائد السرعة / قطع الإشارة / عدم الوقوف في المكان المخصص / المرور بين السيارات / استخدام المزمار / وأن ملاحظة القيادة تعادل السؤال عن أخلاق وسمعة الخاطب .
تتوقعون لو أخذ الآباء بهذه النصيحة، كم زواجاً سنفرح به في الشهر أو السنة؟
مبتعث سعودي يحل مشكلة جامعة «وسكانسن» الأمريكية
القطيف - منير النمر
تمكن طالب سعودي، مبتعث للدراسة في جامعة "لكراس وسكانسن" في الولايات المتحدة الأمريكية (university of wisconson L acrosse ) من حل مشكلة كانت تؤرق أقسام الجامعة عبر برنامج حاسوبي وصف ب"المعقد والذكي إلكترونيا"، صممه الطالب السعودي محمد العوامي.
ويوفر النظام الذي عمل العوامي عليه مدة عام كامل على الجامعة أموالا كثيرة عبر ما يعرف ب"إعادة التدوير إلكترونيا" إذ يتيح انتقال الأجهزة من قسم لآخر ويرشد الاستهلاك، خاصة أن الجامعة كانت تعاني من الفوائض في قسم والشح في قسم آخر، الأمر الذي جعل الجامعة تقبل النظام في نظامها الرسمي.
وعن البرنامج الحاسوبي المعروف ب"نظام الفائض" (surplus system) قال العوامي: "إن البرنامج يعد من أعقد النظم الحاسوبية لذا فإن الجامعة ومديرها شخصيا اقتنع به"، شارحا ل"الرياض" أهمية البرنامج بالنسبة للجامعة، إذ قال: "إنه يخدم الجامعة في إعادة التدوير الخاصة بالمعلومات، كما أنه نظام ذكي يختار الأفضل من دون الحاجة لوجود موظف مختص كما هي العادة في الأنظمة المعتادة التي نشهدها على الشبكة العنكبوتية".
3 سنوات سجناً ثمناً لكرتونة تفاح
القاهرة – الجزيرة
عاقبت محكمة مصرية عاطلاً (21 سنة) بالسجن المشدد 3 سنوات لقيامه بسرقة كرتونة تفاح من أحد الباعة الجائلين في أحد الأسواق. وترجع وقائع القضية إلى شهر نوفمبر من العام الماضي بورود بلاغ إلى الشرطة يفيد بتعرض أحد الباعة الجائلين للسرقة بالإكراه، وأكدت التحريات قيام المتهم بمغافلة المجني عليه أثناء نومه بالطريق العام لحراسة فرش الخضراوات الخاص به، وقام بإشهار السلاح الأبيض في وجهه والاستيلاء على مبلغ مالي وتليفون محمول وكرتونة تفاح بالإكراه.وتحرر محضر بالواقعة، وأُخطرت النيابة للتحقيق؛ فأمرت بإحالته إلى محكمة الجنايات التي أصدرت حكمها المتقدم.
أعلن علن زفافهما ولم يتجاوزا خمسة أعوام
طفلان لم يتجاوز عمرهما خمسة أعوام أعلن عن زفافهما في إحدى الكنائس الكاثوليكية في عاصمة هايتي بورت أوربرنس
الإصابة بالسل تتم في الغالب دون ظهور أعراض
برلين - قنا
حذر خبراء ألمان من أن المصابين بالسل لا تظهر لديهم دائما الأعراض التقليدية للمرض مثل السعال. وذكرت المنظمة الألمانية لمساعدة مرضى الجذام والسل أن الباحثين اكتشفوا عبر دراسات مختلفة في دول عدة أن العرض التقليدي (السعال) يظهر لدى أقل من خمسين في المائة من المصابين بالسل، وهو السعال لمدة تزيد على ثلاثة أسابيع. وأشارت المنظمة قبيل اليوم العالمي لمرضى السل الذي يوافق الرابع والعشرين من شهر مارس الجاري إلى أن الفحوص البسيطة لا تمكن من التعرف على المرض لدى المرضى الذين لا تظهر لديهم أعراض السل.وقال أدولف ديفينهارت الطبيب الريادي في المنظمة: «إن صعوبة تشخيص مرض السل المفتوح بالوسائل السائدة تزيد من الضغط على تطوير وسائل تشخيص أفضل».وذكر ديفينهارت أن عدد مرضى السل ارتفع بشكل مستمر خلال الـ15 عاما الماضية؛ وذلك بسبب إصابة البعض بالمرض دون ظهور أعراضه عليهم.
ووفقا لبيانات معهد «روبرت كوخ» الألماني للأبحاث والتحاليل يعتبر السل من أكثر الأمراض البكتيرية المعدية المسببة للوفاة في العالم؛ ففي عام 2008 بلغ عدد الإصابات الجديدة بالمرض في العالم نحو 10 ملايين إصابة، مقابل نحو 3 ملايين إصابة عام 1994م.
أكثر من 500 ألف زائر للجنادرية خلال يومين
الجنادرية - سعود الهذلي
كشف قائد معسكر الجنادرية اللواء سعد بن مطلق أبواثنين أن المهرجان منذ إطلاقه شهد نجاحاً كبيراً؛ حيث سارت الأوضاع كما تم التنسيق لها من خطط آلية لتفادي الزحام، خصوصا عند الدخول والخروج من البوابات، إضافة إلى تسهيل الحركة للوصول إلى مقر المهرجان بكل يُسْر وسهولة من خلال التنظيم المروري الذي حد من الازدحام.
وأكد اللواء أبواثنين أن عدد الزوار خلال اليومين الماضيين بلغ أكثر من 500 ألف زائر، مشيراً إلى أن ذلك يؤكد نجاح المهرجان.
وقال إنَّ جميع المكلفين من ضباط وأفراد في الحرس الوطني جندوا لخدمة زوار المهرجان، وهم أهل لذلك.
إضافة إلى فصيل من الشرطة العسكرية ووحدة إطفاء والشؤون الصحية، مؤكداً توفيرهم دليلاً إرشادياً للفعاليات وأماكنها؛ وذلك لتسهيل التنقل على زوار المهرجان.
فتياتنا والإتيكيت.. شبابنا والإتيكيت
اعتاد قصر فرساي في باريس قديما أن يضمن بطاقات الدعوة التي يوجهها لحضور حفلاته الرسمية بعض قواعد السلوك التي ينبغي مراعاتها من قبل المدعوين، وكان ينظر إلى بطاقة الدعوة على أنها تذكرة دخول «تيكت»، ثم تحورت لغويا بعد ذلك لتصبح «إتيكيت»، وهو المصطلح الذي غدا يطلق على هذا العلم الذي يهتم بقواعد السلوك الحسن، ويرتدي قبعة الغرب، رغم أن ما تحت القبعة يمثل تراثا إنسانيا عاما، أسهم فيه الشرق والغرب، وللإسلام فيه قسط وافر، الأمر الذي دفع خبيرة «الإتيكيت» السعودية أميرة الصايغ إلى القول: «لا ينبغي أن نتعامل مع هذا العلم كغرباء عليه، بل يجب أن نستشعر أننا من أبرز صناعه ومبدعيه، ومن واجبنا أن نكون في قمة ريادته المعاصرة»، وتبقى مسألة تسمية هذا العلم مسألة لغوية يمكن أن يهتم بتعريبها اللغويون، ولا يجب أن تشغلنا عن التعامل مع هذا العلم، والاستفادة منه، والإسهام فيه.
ويأتي اسم أميرة الصايغ ضمن الكوكبة القليلة من السعوديين والعرب الذين اهتموا بهذا المجال، وشكلوا إضافات مهمة في التأصيل لمنظومة القيم الإسلامية التي تتضمنها قواعد «الإتيكيت»، فلها في هذا الحقل ثلاثة كتب مهمة هي: «أطفالنا والإتيكيت»، و«فتياتنا والإتيكيت»، و«شبابنا والإتيكيت»، والكتابان الأخيران صدرا قبل أيام، وهذه الكتب في مجموعها على درجة كبيرة من الأهمية أن نضعها بين أيدي الناشئة من الجنسين، لنصل بسلوكياتهم في التعامل مع الآخرين إلى مستويات أخلاقية تتسم بالرقي والمثالية، فنحن في حاجة إلى تعريف الجيل الجديد بقواعد التعامل مع الوالدين، والإخوة، والسائق، والخادمة، والجيران، وبآداب المائدة، وآداب المسجد، وآداب زيارة المريض، وآداب الطريق، وغيرها من الآداب التي ينبغي غرسها وتعميقها في نفوس الناشئة، وهي في مجملها تشكل المكون الأساسي لهذه الكتب، التي أراها أجمل هدية يمكن أن يقدمها الآباء والأمهات لأبنائهم وبناتهم في المناسبات المختلفة.
أميرة الصايغ في كتبها الثلاثة مزجت الأمومة بالعلم، لتكتب بلغة الوجدان رسائل حب لأجيالنا الجديدة، فهي تحاول أن تبني لهم جسرا من الوعي يحتضن خطاهم إلى غد أكثر رقيا، وتهذيبا، وتواصلا مع الآخرين، ولأميرة وكتبها احتفاء يليق بجهدها المميز.
غدا الاكتتاب في “سوليدرتي” بـ10ريالات
سالم الشريف - الرياض
ينطلق يوم غدا الاثنين الاكتتاب العام في اثنين وعشرين مليون ومائتي ألف سهم من أسهم شركة سوليدرتي السعودية للتكافل بقيمة اسميّة قدرها (10) ريالات سعودية للسّهم الواحد وبما يعادل 40 % فقط من أسهم الشركة البالغ عددها 55,5 مليون سهم، وتستمر فترة الاكتتاب لمدة أسبوع كامل تنتهي بنهاية دوام يوم الأحد 12/04/1431هـ (الموافق 28/03/2010م). وفي المؤتمر الصحفي الذي عقدته شركة سوليدرتي السعودية للتكافل أمس في مركز "تداول" الإعلامي عقب توقيعها للاتفاقيات والعقود مع شركة الرياض المالية مدير الاكتتاب والمتعهد الرئيسي بالتغطية ومع الجهات الماليّة المستلمة وهي بنك الرّياض، البنك الأهلي التجاري، مجموعة ساب الماليّة، مجموعة فالكم، مجموعة الدّخيل المالية، شعاع كابيتال، أكد صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن طلال بن عبدالعزيز رئيس اللّجنة التأسيسية ورئيس مجلس إدارة شركة سوليدرتي السّعوديّة للتّكافل أنّ الجميع أتمّ جاهزيّته للاكتتاب العام بالتّعاون مع شركة BMG المستشار المالي فور موافقة هيئة السّوق الماليّة على طرح أسهم شركة سوليدرتي السّعوديّة للتّكافل (الشّركة) للاكتتاب العام.
المواقع الاجتماعية على الإنترنت.. مصدر خطر كبير على خصوصيات الأفراد
شركات وحكومات ولصوص يوظفونها لاستقاء المعلومات
لندن: «الشرق الأوسط»
استخدام خدمات الشبكات الاجتماعية الجوالة الخاصة بالأماكن المحلية، مثل «غوغل بز» Buzz و«تويتر» و«فيس بوك» و«فورسكوير»، قد يؤدي إلى ارتفاع أقساط التأمين على المنازل، أو حتى قد ينتج عنه رفض طلب أي تعويضات، وفقا لما ذكره مؤخرا خبراء بريطانيون في التأمين.
وكان موقع غريب في الشبكة قد دشن أخيرا باسم «أرجوك قم بالسطو علي» Please Rob Me، قد سلط الضوء على حقيقة بشعة، لكنها واضحة جدا، حول الشبكات الاجتماعية الجوالة التي تعتمد على الأماكن المحلية. فعندما تقوم بإبلاغ الناس أين أنت، فأنت تخطر اللصوص أيضا بأنك لست موجودا في المنزل، إذ يقوم الموقعان «تويتر» و«فورسكوير» بعرض نشرة في الزمن الفعلي لهذه التحركات، الأمر الذي قد يثير اهتمام المجرمين أيضا.
لكن «تويتر» بادرت إلى سحب هذه الخدمة، لتبقى جميع نشرات «أرجوك قم بالسطو علي» محصورة في «فورسكوير». وتبدأ كل نشرة باسم المستخدم، يتبع ذلك «غادر المنزل وسجل في..»، ليتبع ذلك أيضا العنوان الصحيح للشخص المعني.
ويبدو أن مراقبي قطاع التأمين، الذين طرحوا تلك التوقعات، انطلقوا من حقيقة أن شركات التأمين ستبدأ فورا في التحري حالما يعلن الزبون أنه تعرض لحوادث سطو، أو عند تقديمه طلبات التعويض عن الممتلكات المنهوبة، وذلك للتأكد مما إذا كان هذا الزبون قد أفشى معلومات عبر المواقع الاجتماعية يمكنها أن تشكل «إهمالا» صريحا. وبمقدور هذه الشركات أيضا أن تصور الزبون المشترك في المواقع الاجتماعية، مثلما تقوم بتصوير المدمنين على التدخين عندما يتعلق الأمر بالتأمين الصحي على حياته، وتطالب بدفع أقساط تأمين أعلى.
جدة: براء العتيق
توقعت الرئاسة العامة للأرصاد وحماية البيئة، حدوث تقلبات جوية مؤثرة على أجواء المملكة، تتزامن مع بداية دخول فصل الربيع في نصف الكرة الشمالي، ابتداء من الساعات الأولى لصباح غد، وتستمر حتى الأربعاء المقبل.
وتوقعت الرئاسة في تقرير أعدته الإدارة العامة للتحاليل والتوقعات، هطول أمطار متوسطة الغزارة قد تسبق بنشاط للرياح السطحية المثيرة للأتربة والعوالق تصل سرعتها إلى 55 كم في الساعة، وذلك على الأجزاء الشرقية من منطقة مكة المكرمة ومرتفعات الطائف ومن ثم منطقة المدينة المنورة وسواحلها، ومنطقة حائل وحتى الأجزاء الجنوبية من منطقة الحدود الشمالية.
وأشارت الرئاسة في تقرير بثته على موقعها الإلكتروني عن الطقس المتوقع اليوم إلى أن الرياح السطحية النشطة لا تزال على مناطق شمال وشرق ووسط المملكة مثيرة للأتربة والغبار خاصة على المناطق الواقعة بين تبوك والوجه والجوف وحائل تحد من مدى الرؤية الأفقية إلى أقل من كيلو متر واحد، كما تظهر تشكيلات من السحب أغلبها متوسطة الارتفاع على مناطق جنوب غرب وغرب المملكة تتخللها سحب ركامية رعدية ممطرة خاصةً على المرتفعات (أبها - الباحة - الطائف) تمتد لتشمل منطقة المدينة المنورة وحائل. وتزداد الرطوبة النسبية على المناطق الجبلية مسببة الضباب خلال ساعات الصباح الباكر.
وبين التقرير أن التوقعات على البحر الأحمر تشير إلى أن الرياح السطحية شمالية غربية بسرعة 15-42 كم/ساعة خلال النهار على الجزءين الشمالي والأوسط وجنوبية غربية على الجزء الجنوبي، وارتفاع الموج يتراوح من متر إلى متر ونصف، وقد يصل إلى مترين على الجزء الشمالي، وحالة البحر خفيف إلى متوسط الموج، فيما تكون الرياح السطحية على الخليج العربي شمالية غربية بسرعة 15- 45 كم/ساعة، وارتفاع الموج من نصف متر إلى متر ونصف قد يصل إلى مترين، و حالة البحر من خفيف إلى متوسط الموج.
الفيصل الأب في عيون بناته وحفيداته
الأميرة لولوة: كان والدي يخصص لنا وقتا للجلوس معه رغم انشغالاته
الملك فيصل في إحدى أروقة الأمم المتحدة في الأربعينيات (خاص)
الخبر: نورة الهاجري
ما إن تبصرهن، حتى تبصر فيهن شموخا لا تخطئه عين البصير، حيث أخذن من والدهن ملامح إباء وعزة طالما تربين عليها في بيت "الشاهد والشهيد".. أولئك هن "جارات نخل السماء"ـ كما يقول الشاعر الفلسطيني محمود درويش ـ ، متدثرات بالصمت والحكمة، ومزدانات بكثير من التواضع، لا تعوزهن اللياقة ولا الكياسة، فهن بنات أبيهن، اللواتي اشتقن لأيام كن فيها يتحلقن معه على المائدة، يتناولون الغداء معا، أو يشربن كاسات الشاي وفناجين القهوة، و الأقداح تفيض من حكايات التاريخ وعبره. هن كريمات "الفيصل".. الأميرات لطيفة، وسارة، ولولوة، وهيفاء، بنات الملك فيصل بن عبد العزيز، اللواتي ورثن أناقة أبيهن، وطول قامته، وهدوء حديثه.
تقف الأميرتان لولوة وهيفاء الفيصل، مسلمتين على كل زائرة لمعرض "الفيصل شاهد وشهيد"، وتُعرفان عن نفسيهما باسميهما مقترنين باسم والدهما. تشعر كأنك تزورهما في منزلهما في كل مرة تراهما فيها، خاصة وأنت أمام بوابة المعرض. هنا التتمة
«يخسون».. دعهم يقتلونك
مشعل السديري
يوجد في شمال باريس مسجد إمامه الشيخ «حسن شلغومي»، ويبدو أن ذلك الشيخ لديه فكر متنور، وأعلن في مقابلة نشرتها صحيفة «لو باريزيان» أنه يدعو إلى إصدار تشريع يمنع ارتداء «البرقع»، كما أنه يرى أن الحجاب الكامل الذي يغطي المرأة من قمة رأسها إلى أخمص قدميها «سجن للنساء»، ووسيلة للسيطرة عليهن، وهو يطلب ممن تريد أن تفعل ذلك أن تنتقل للعيش في بلد يعتبره من تقاليده.
ونتيجة لرأيه هذا انتقده مئات المتعصبين واتهموه «بالكفر» وأهدروا دمه. وهذا الذي حدث له ذكرني تماما بموقف سابق حصل لي، وذلك عندما كنت أكتب في جريدة «عكاظ»، مهاجما ومنتقدا وقتها مواقف وتصرفات المتشددين والمتعصبين من رجال الدين الذين يدّعون الاحتساب زورا وبهتانا.
ومن جهالتي في حينها أنني سلكت ذلك الاتجاه، لأنني ودون أن أدري فتحت على نفسي باباً من أبواب جهنم، لأن الاتصالات بعدها توالت على تليفوني المحمول على مدار الساعة من كل حدب وصوب، ومثلها الرسائل البريدية والإلكترونية والفاكسية، وكلها تقريبا تمتلئ بالشتائم التي لا تخطر على البال، وبعضها يهدد بقتلي وسحلي وتقطيع أوصالي، بل إن رسالة جماعية تحمل تواقيع أكثر من عشرين شخصا يقولون فيها بالحرف الواحد: «إننا نعرف منزلك جيدا، وسوف نأتيك في (ليلة ليلاء) لنزهق روحك الأمارة بالسوء والمعاصي».
ولا أكذب عليكم أنني في حينها قلقت أو داخلني شيء من الرعب، وفكرت أن أذود عن «حوضي بسلاحي»، ولكن كيف أذود عنه وأنا لا أملك أي سلاح؟! وحتى لو ملكته فليست لدي الشجاعة الكافية أن أقتل حتى ولو نملة. وأخيرا استقر رأيي على أن أبوح بمخاوفي لابن عمي، وهو محام ومستشار له سمعة «وشنة ورنة» في البلد.
وما إن عرضت عليه الوضع وقرأ رسائل التهديد والوعيد، حتى تفاجأت به ينتفض (كالعصفور الذي بلله القطر)، ويصيح بأعلى صوته قائلا: «(يخسون) دعهم يقتلونك، وإن فعلوا ذلك فوالله ثم والله أنه لن يهدأ لي بال، وسوف أطاردهم وأرفع عليهم قضية تؤدي إلى القبض عليهم وعقابهم جزاء لهم وردعا لأمثالهم»، وختم كلامه قائلا: «لا تخف و(كبّر الوسادة) ونم وأنت مرتاح، وإنني سوف أكون سندا لك سواء كنت حيا أو ميتا».
وقاطعته لا شعوريا قائلا: «(ياااااا يا حلاوة) ويا سعد حظي بهذا (السند) الذي سوف يجرجر قاتليّ بالمحاكم، لا شك أنني وقتها يا ولد عمي سوف أكون فخورا بك وبفصاحتك ومرافعاتك وأنا (متكرفس) في قبري العزيز».
وخرجت من مكتبه وأنا أردد بيني وبين نفسي المثل القائل: «جيتك يا عبد المعين تعينّي، واتاريك يا عبد المعين تنعان»!!
وفي اليوم الثاني بعد تلك الاستشارة الرائعة أخذت إجازة طوعية أو إجبارية من الكتابة ومن منزلي، و(يا روحي ما بعدك روح)، وسافرت إلى جزر (الكناري) أسهر بالليل آمنا، وأتبطّح بالصباح كالتمساح على رمال الشواطئ تحت أشعة الشمس الحنونة، تحف بي من كل حدب وصوب جحافل الجمال من كل جنس ولون، وكنت طوال الوقت أحمد الله كثيرا على العفو والعافية.
وما زلت أمامكم، بعد أن كتب الله لي عمرا جديدا، (وعمر الشقي بقي) مثلما يقولون.
والآن ها أنا ذا «أسرح وأمرح» ولا على بالي، وأدعو من أعماق قلبي العليل على كل من شتمني، وعلى كل من أراد قتلي أن يطيل الله في عمره في الدنيا الفانية، وأن يحصل في الآخرة الخالدة على أجمل «حوريّة» تزغلل عينيه.
إيقاع المطر
إنتقــاء جميــل و رائع
طرحكـ أجمل و أخباركـ كالعادهـ جيده
مجهود جميل منكم و من زملائكـ المميزون
كل الود و الشكر و العرفان لكـم
تحيآآآتي و جُل أمنياتي
عادل
p:
الله يعطيك الف عافية
على الصحف اليومية الرائعة
صباح الخير 
بالرفا والبنين
الوضع العادي
