|
للعصاقيل والعصقولات السلام عليكم .... أكيد مليتو من كثر المواضيع اللي تتكلم عن الريجيم والنحافة والرشاقة خاصة العصاقيل والعصقولات اللي يتمنون الوصول لوزن مناسب.... أو زوجة مبتلشة بزوجها يبغاها تسمن شوي....أو شاب مل من عظامه ويبغى يستعرض بالعضلات هذه هي الطريقة وحلوة ومجربة ... كاسة لبن في الخلاط مع 5 حبات تمر و3 ملاعق حليب نيدو اخلطوها لمن تسير سايلة واشربوه بالعافية..يوميا **إذا ترك لو ساعة ما انشرب تلاقونه متخثر :bx: انا والله عصقول بس ان شاء الله ابجرب وادعمكم بلتفاصيل:laugh: |
خير انشاء الله وش ذا ؟؟؟؟؟؟؟ واضخ انه أثر عليك ذا :d |
فيه ريجيم يسمونه ريجيم التمر واللبن سبع تمرات كل يوم بعد الفجر مع كاسة لبن قليل الدسم ينزل اكثر من 5 كيلو شهريا بدون رياضه و مع ذلك سبحان الله هذي الطريقه مفيده للراغبين في زيادة اوزانهم صدق رسول الله عندما مدح التمر واللبن ( الأسودان ) |
إقتباس:
وش تقصد والله مدري وش تقصد المهم عاد انه يسمن وعلى ماقال هلالي ارسنالي التمر ينحف ويسمن او كما نقله من الرسول صلى الله عليه وسلم بس انا اللي مابلعته هالنيدو لا وثلاث ملاعق نجرب ونرد خبر :naughty: |
يــــســـــمّـــن ؟!!! :to: غريب مكوناته عاديه مافيها زود ؟! :d ننتظر النتيجه :razz: |
أقول يا العصاقيل أحمدو ربكم على الأقل تاكلون على كيفكم ولا تمتنون وحنا لو ناذ راحتنا بالأكل يومين زاد وزننا 5كيلو |
ومن قالك نبي نسمن ؟ خلنا على حالنا راضين ومحسودين فيه :to: أجل تاكل متى مابغيت كاكاو دسم مفاطيح الي تبي وأخر همك يكون الوزن s121s الدببه يحسبون الف حساب ويصبصبون عرق اذا جو ياكلون اصبع تويكس :d بعدين مدري ليه يتهيالي انهم كلهم مخيسين :razz: خذ ولاعاد تعيدها :rose: |
لاء ما أقدر الله يكرم النعمه لكن ما أعتقد أني أبي أسمن بعد اللي تخيلته إذا فيه شي أفضل من كذا ممكن أهم شي يكون طبيعي أنت جرب وعلمنا النتيجة مشوار نجرب وما ينفع يازين الرشاقة بس ولا أجلس أتسبب على نفسي خصوصا إذا كانت أشياء ما أحبها الله يعطيك العافية ويوصلك للوزن الطبيعي:rose: بالحب والإشراق |
وراه من قالك اننا نبغى نسمن خلنا كذا حلوين نأكل الي نبي |
مافي شي يسمن قد السنكرز والشيبس يقطع ابليسهم ينفخون بشكل ماتتصور:to: ايام الاختبارات كليوم اكل فيهم ماحس بعمري لما خلصت وشفت وزني انصعقت :to: تعرف شي ينحف:D? |
إقتباس:
تدرين أنهم يقولون ما نحفك الا الليز والجالكسي:cry: صدقيني النحف والسمنة من رب العالمين وأتوقع عوامل وراثية لكن أهم شي الرياضة داومي عليها لو ربع ساعة باليوم وتشوفين الفرق شف بس من ينصح:to: لكن صدقيني كلي وجباتك الثلاث بس ومارسي الرياضة ولاتحرمين نفسك من الشوكلاته خليها قطعه باليوم وإن شاء الله تنحفين بالحب والإشراق |
إقتباس:
ودي حيل بالرياضه بس ماعندي وقت :no: ان شاء الله لما اعطل ابدا جد اكلي الحين خففته 3 وجبات بس والعشا خفيف مرة سوري صاحب الموضوع عالخشة الثانية :razz: |
^ ياعمري عليكي يارائده شغاله تدي نصايح :smilie47::d احس مهما اكلنا يختلف من جسم لجسم :yes: في ناس يبين عليها وناس لأ s121s بس على قولك وسمعتها كثير اهم شي المحافظه على الوجبات :to: |
إقتباس:
صدقيني ربع ساعه يمديك فيها تسوي تمارين خفيفة وأهم شي تمشين مشية صحية :yes: ولما تاكلين لاتاخذين راحتك كثير وترى حتى الجلسة على الأكل طريقتها تأثر على الشبع وحاولي قبل الأكل تاكلين فاكهه عشان تنسد نفسك عن الوجبة الدسمة وأهتمي بالسلطه عاشقة الزعيم :smilie47: أنا أقدر أنصحك لكن ما أحب أنصح نفسي:to: تخيلي الدكتورة تقول كلي 6 وجبات:to: أنا ثنتين وتخب وأحيانا أنسى أني ما أكلت حتى تجي صاحبتنا تقول 6:to: ما أدري وش شايفتني :ranting: مفجوعه والا مفجوعه:mad: سوري صاحب الموضوع خذنا راحتنا بالسوالف حريم وتكلمهم عن رجيم:smilie47::d بالحب والإشراق |
يا محلا جسمي :ga: << ما شاء الله :to: يا جماعة آخر 7 شهور زدت 7 كيلو بمعدل 1.00 كيلو شهريًا :d لكن زيادة بدون تأثير :ap: جربو ما راح تخسرون :bx: |
| الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 03:43 AM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd