|
"sport "تكشــف ســر طـــاقة "دانـــييل الفيس" http://www.sport.es/vivo/recursos/fo...355962_CAS.jpg الكـــل في برشلونه يتــفــق على ان دانيال الفـيس هو الرئة في الفريق وذلك نظير الجهد الذي يبذله والكيلو مترات التي يقطعها بين الهجوم والدفاع وعلى سبيل المثال لا الحصر قطع الفيس في مباراة برشلونه ضد سبورتينغ لشبونه اكثر من 11 كم قطعت من قبل الفيس :to: وهذه ليست حادثا معزولا فقد وصلت المسافه التي يقطعها في مباريات دوري الابطال مع فريقه السابق اشبيليه الى 15 كم:bigeek: فــمن اين لــ الفيس هذه الطاقــة المهولة والتركيز الــذي يكمن وراءه سر عند سؤاله عن لــياقته ومن اين له هذا, قال الفيس: منذ توقيعي لــ برشلونه ايقنت انه يجب علي ان اعطي اكثر وبدأت اتبع بــ دقة نصائح المختصين بالتغذيه ووضعت حمية ونظام يمنحني البروتينات والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ووصف نظام غذائه. "" في الصباح: نصف كوب من عصير الجزر واثنين وقطعتين من اورق القرنب(الملفوف) ونصف قطعه من البنجر(شبيه للفجل:d) او قطع من الزنجبيل والبرتقال الافطار:يتألف من اربع انواع:مثل عصير الاناناس مع النعناع وقطعه من الخبز وقطعه من البيض المسلوق والجبن والفاكهة مع الحليب المقشود او الصويا والروب المنخفض الدهون او اللاكتوز الغداء: انواع خفيفه وهو مزيج بين الفواكه والمكسرات مثل دقيق الشوفان مع الموز اوالبرتقال مع جوز الكاجو والفستق والعنب مع سلطىة فواكه مع الجوز الطعام دائما يقوم على الاسماك وشطيرة لحم البقر والدجاج والسبانخ العشاء هوالاخف يكون من التونه والطماطم والجزر المغلي والخردل والخل والروب وقدع من حليب الصويا والباميا ألفيس يعترف بأنه يتبع نصائح الخبراء. وقال "لسنا آلات ونحن في حاجة الجسم للعمل ، . في هذا المجال انت تتعب وتجتهد ولكن في المقابل يجب ان تعطي الجسم مايحتاجه انا اصب الكثير من العرق ولا اعرف ماهو موجود داخل جسمي ولذلك اعوضه بالتغذية السليمه ملاحظه: فيه وجبة الصباح اعتقد قبل الفتره الصباحيه للتدريب والافطار بعده http://img16.imageshack.us/img16/2984/122j.gif الرقصه تحتاج لــ 4 من البيض المسلوق لتأديتها على اكمل وجه :d http://www.sport.es/default.asp?idpu...dseccio_PK=803 |
ماشاء الله انا 3 كم اموووت بس ان شاء الله مع المدرب الخااص اصير احسن منه لووووول شكررر خيووو |
مآشآء الله عليه وغير كذا عنده سبرنتات خورآآفي ^ـ^ مكينه مآشآء الله عوآآفي |
:: مشكور على الطرح :: ما شاء الله عليه ...اهتمام بالصحة |
لوووووووووووووووول كل هذا الاكل ياكله وتبغاه مايشتغل زي الماكينة هههههههههههههه ماشاء الله مانعطيه عين بعدين يروح فيها |
ياليت لاعبيينا محترفين مثلة حتى بـ الأكل .. شكراٌ ع الخبر |
يآلبى قلب هـ الاعب الزااحف :smilie47::d .. |
يـالبىآ قليبك يـا الفيـس .. قصم آنـت خـالع ذآ الموسـم .. s45s s45s آستمر آستمر على هـا الاكـل .. الى احـس اني لو اكلتـهم بقعد جيعـان زي مـا انـا .. :d المـهم المبـاراة الجـاية نبي 8 بيضـات مسلـوقـة .. :d:d --- عـوافي جك جك .. :rose: |
يعني تهقـى لو اكل مثــله اصير الفــيس اخر :d الفيس زي النحلة تجدهـ في مكــان :d شكرا لــك اخوي على مشاركــتك :rose: |
لبى قلبك يـــا دانـــي .. اقول ما يجي بيض مقلي .. :D اذا على الاكل ..ابــاكــل زيه بس بصير زي سبرنتاتـــه .. :) Me |
فديت داني بس لاعب خقق هع ياليت نامي يتعلم منه لووووووووول |
ههههههههههههههه الله يرجه ذا البرازيلي :clapping: معطينا وصف لاكله مجنونه هههههههه :clapping: شف كيف لاعبين المحترفين :yes: اما لاعبينا اذا شاف قدامه كبسه راحت عليه خلاص انساه :bx: واذا جانا لاعبين اجانب علمناهم :to: مشكووور اخوي :rose: وهذا الجسم السليم للي يريده :smilie47: تقبل تحياتــــــــي |
والله يا رجل ما فيه امال نسوي نفس نظامه حنا اذا شفنا الاكل نتهاوش معه ^_^ |
لاعب غير طبيعي من بداية المباراة الى نهايتها وهو يتحرك يساند ويرجع يلعب مع المنتخب ويرجع يلعب مع النادي مشالله عليه المهم ياشباب الي مايقدر يسوي النظام حق القيش يتكلم عن نفسه لايعمم ويقول مانقدر :d:d |
لو آكل الوجبة الصباحية والفطور والغدا والعشا الي يقول عليهم ... مره وحده ماشبعت هههههههههههههههههههههههههههههههه |
| الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 07:06 AM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd