ليش تقوم طفشان ؟؟
 

تقوم من النوم طفشان ..

( أعرف السبب ) ..!!



كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة
ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري
السبب،

ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها
بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية
سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!
تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية
على الإنسان،
التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالــــي،
لكن مهـــلاً

لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط.
ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم وتأثيرها على حالة
الإنسان النفسية في اليوم التالي-
إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس
أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في
عقل الإنسان اللاوعـــــي،

نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك،

وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي
تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية
واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح،
ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.



نعرض لك الآن ( طــريقتين )

للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط
والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:

الطــريقه الأولــى:




تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها
وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل
اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك
قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه،
وعـــش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمراً
رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو
مرتاحا ومتحمسا!

الطــريقه الثــانيه:





تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها
في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر
أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك
بنفس المشاعر الرائعة..

والله وطلعت دكتور نفسية

ان اعاني من هاذي المشكلة ... خصوصا بعد التعيين اللي ما ابيه << ازعجتكم بالتعيين

وحاولت بالطريقتين وطلعتي مشاكل

الاولة ... مشكلتي اني اشطح واجد .. يعني افكر بسوي شي حلو ...
الا وشوي القا نفسي جايب الطعة في شي من اللي بسويه ويضيق صدري

الثانية ... حلوة وتنفع .. بس اني في الاخير اطول وانا اتذكر
الين اوصل اني دخلت للدورة اللي خلتني اتعين على غير ما ابغا

مشكور اخوي على الموضوع الحلو ... وتقبل مروري

اهلين اخوي بست :)

توك داري اني دكتور نفسيه :naughty:

حاول مجدددا وتنفس هواء بعمق مع استرجاع الماضي الجميل ولاتكثر الشطحات والطعات لانها بنوديك في ستين داهيه:d

وتراك اشغلتنا بها التعيين :ap:

امنياني لك بأحلام سعيده وبصباح كله سرور ونشاط :clapping:



اخوك / محمد :rose:

اخوي الغالي سامي صعب يتككر اسمحلي اشيد بموضوعك

بجد التعاسه والسعاده من الممكن يصنعها الانسان بنسبه وتناسب

اقول لايضحكون عليكم الغرب.
قوم صل الفجر انت وياة وتشوف الفرق.

هلا وغلا فيك اخويdavid beckham-15


حياك الله ومثل ماقلت التعاسه والسعاده من الممكن ان يصنعها بنسبه وتناسب والله سبحانه وتعالى وضح في كتابه الحكيم انه لايغير مابقوم حتى يغيروا مابأنفسهم فالتغيير اولا يجب ان يبدأ من الداخل ..

اشكرك اخي الغالي على تعقيبك وتفاعلك :) .

هلا وغلا فيك اخوي لاشك بأن الصلوات بمافيها صلاة الفجر هي مصدر السعاده لكل مسلم وهي من الثوابت في العقيده وليس لنا عنها بديل او تغيير ولايمنع في شرعنا الأسلامي بأن نعمل بتجارب القوم وبأفكارهم الايجابيه التي تفيدنا في حياتنا شريطة ان لاتمس عقيدتنا وثوابتنا الاسلاميه ولاتلوث عقولنا..


شاكر لك مرورك وغيرتك الدينيه اخي الحبيب :)