|
معلومات قيمة عن الجاثوم ( شلل النوم ) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في الآونة الأخير أستيقظ أحيانا بتثاقل وسألت عن ذلك فقيل لي ( إنه الجاثوم ) فأبحرت في الانترنت أسأله وأبحث عما هو فوجدت الكثير ووجدت أن البحث أو المقال التالي أبسطها فهما وأنسبها لعقليتي فأحببت أن أنقله إليكم : شــلل النــوم تعريفـــه : يسمى عند البعض بالجاثوم وفي المقال التالي شرح علمي اخر واليكم المقال : يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم . عوارضـــه : عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أوعند الاستيقاظ . كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة . مدتــــه : تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج . إحصائيات : وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر . وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر . ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة . التفسير العلمي لهذه الظاهرة : ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة ؟ من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة . وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين . فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك . وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك . هل شلل النوم مؤذٍ ؟ ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم . هل يحتاج إلى علاج : عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العارض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري . من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي . العلاج : يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها . علاجات بيدك : ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي : 1- داوم على قراءة الورد اليومي ودعاء ما قبل النوم . 2- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم . 3- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها . 4- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ . 5- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم . 6- احرص على النوم على الجهة اليمنى وتجنب النوم على البطن ( الانبطاح ) . مودتي لكم |
الله يكفينا شره. . . نلتزم بالنصائح وليكن رسول الله(صلى الله عليه وسلم) قدوة في كل امرمن امورحياتنا اليومي الحل الاكيد لهذه الاعراض . شبوط يعطيك العافيـــة على المعلومات |
إقتباس:
الله يعافيك مشكوووور مرورك ورده |
يعطيك العافية على المجهود المبذول منك,, وايضا اشكركك على موضوعك ذو فائدة كبيرة,, ولك مني خالص تحياتي,, ورده |
إقتباس:
ورده |
الله يكفي الجميع شر هالمرض .. مشكور على النصآيح المفيدة والموضوع الشيق صرآحة .. تقبل تحيآآتي .. |
إقتباس:
ورده |
للرفــــــــــع للرفــــــــــع للرفــــــــــع |
زاد صديقي يقولي جاني جني بغا يموتني بس الحمدلله مامت ويقول قعدت اصيح الله يكفينا شرها والله خفت |
إقتباس:
...................................... ورده |
و الله يا إخواان عليكم بأذكار النوم . . . بس ترفع صوتك فيها بحيث يسمعك كل من الغرفة ... |
تسلم ياخوي والله نفعني لأني اول كل يوم يجي واحد خويي ويقول لي قصة الرعب بعنوان ( جني ضغط على صدري ) ومشكلتي اصدقه لكن انا اوريهم ,,, مشكور |
مشكوووور اخوي على المعلومات القيمة فعلا كثير من الناس يعتبره جني او شي ثاني ومايتوقع اته فقط عدم يقظة |
أقول هذا جني سألت شيخ عنه قال هذا نوع من الجن يجيك لثلاث أشياء اما انه يحبك أو يحسدك والثالثة مدري وش هي نسيتها سألت عنها بعد ما فقع قلبي هذا الجني ... شكرا للمعلومات عن شلل النوم. |
إقتباس:
قد صارت لي وحنا مسافرين ( كنت مستلم الكرسي اللي ورا :d ) المهم واصحا وقلبي يدق بسرعه وما اقدر احرك اي شي بجسمي وقمت احس اني بموت وبـ لايله اتنفس :bigeek: عاد تعرفون وش سويت ؟؟؟ :d:naughty: قسم بالله قمت اتشهد وقعدت حوالي عشر دقايق وانا اتشهد واستغفر :d يوم خلصت الحوالي عشر دقايق قدرت اتحرك :clap: بس هالسالفه ماقلتها الا لواحد من اخوياي وعقب السالفه بشهرين يمكن :stoned: |
| الوقت المعتمد في المنتدى بتوقيت جرينتش +3.
الوقت الان » 08:30 PM. |
Powered by: vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd