16/08/2008, 07:09 PM
|
زعيــم متواصــل | | تاريخ التسجيل: 10/02/2006
مشاركات: 145
| |
دروس للهجوووووووووووووم
دروس الهجوم
1 - الاحماء
2 - التدريب المستمر ضرب الكرة من بعيد ( ك 50 متر)
3 - التدريب على ضرب الكرة من مختلف الجهات
4 - يتدرب على ضرب الكرة ايظا على جميع اتجاهات قدمه
5 - التدريب على ضربة الراس وعلى جميع الاتجاهت
6 - لاعب الهجوم يجب ان يكون طويلا ومن الافظل قوي البنيه الجسديه
7 - يتدرب بكيفيه السيطره على نقل الكراة
8 - يتدرب على التنقل بين اللاعبين
9 - التنقل الثلاثي والالثنائي وحتى الخماسي ومن ثم التنقل بين كل الفريق
10 - يتدرب على الخدع من خلال استخدام عقله
11 - والخدع من خلال جسده
12 -يتدرب بالسيطرة على صدره
13 - يتدرب بالسيطرة على قدمه
14 - يتعلم من لاعبين العالم من خلال التلفاز واللقطات الرياضيه |