16/08/2008, 04:36 PM
|
| زعيــم متواصــل | | تاريخ التسجيل: 10/02/2006
مشاركات: 145
| |
دروس لتعلم الحراسه
دروس لحراس المرمى لكرة القدم
التدريبات ل حارس المرمى الملقب ب ( الامان ) او ملك الملعب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابداء معكم دروس ل حراسة المرمى
1 - عملية الاحماء وهي كبيره جدا تعتمد على الركبه خاصه ثم باقي الجسد كله
2 - يجب ان يتعلم الحارس ان لا يخاف من الكره
3 - يتعلم على ان يلقي بنفسه قبل ان يضع اللاعب قدمه على الكره
4 - ينظر الى الكرة وليس الى اللاعب
5 - ان يقفز الى الكرة بحدود متر حتى ان يتملك الكره ببراعته
6 - يتعلم القفز شمالا وجنوبا لمسك الكره ويعتمد على احدى القدمين وليس كلاهما واحده بعدد الاخرى لكي تكون قفزته قويه وبعيده
7 - البلنتي له قوانينه بأن لايتحرك اكثر من قفز الساقين
-- اذا يجب ان يعتمد على الاولى ثم الثانيه ويتعلم بالتكرار
8 - يتعلم مد الجسد
9 - واذا جائت الكره له ارضيه فعليه ان يضع قدمه خلفه
10 - وفي كرة الكورنر او العاليه عليه ان يتعلم مد جسده وان يبذل قصارى جهده في الحصول على الكره من قبل اي لاعب
11 - يحاول ان يكون جريئا كمثل يستخدم الصراخ لاباس بهذا لكي ينبه اصدقائه عن الخطاء
12 - عليه ان ينتبه بان يكون هو الاولى في ضربة الفاول
13 - والضربه المضاده عليه ان يعطي الاوامر لتنظيم صفوف السد
14 - عليه ان ينتبه من ان لاتكون الكرة في يده اكثر من ثلاثة ثواني
فقد يحتسب الحكم فاول ممكن بعد الثانيه الرابعه او الخامسه اذا بقيت الكرة في يد الحارس
15 - هو زعيم منطقة الجزاء فهو الامر الناهي وعلى بقيت اللاعبين احترام رأيه
16 - وهو المنبه للتسلل و ضربة زاويه
17 - وفي ضربة الزاويه ( كورنر ) عليه ان ينظم الصفوف
18 - يحاول الحارس ان يكون اقوى جسدا من اي لاعب اخر وخاصة بالتصدي للهجمات وضربة الزاويه ( كورنر )
19 - ان يتعلم كيف يضرب كرة القدم مباشرة نحو قدم اللاعب وليس على راسه او صدره
20 - يهدئ اللعب اذا كان فريقه ربحان
21 - واذا كان فريقه خسران يعتمد على الرمي المقابل للهجوم
22 - من الافظل لمن يريد ان يكون حارسا ان يكون كبير البنيه الجسديه لا صغير القامه
23 - حذائه يختلف عن باقي اللاعبين بكثرة عدد البسامير حتى يكون التحكم في الارضيه اكثر
دروس في
الصور المهمه لحارس المرمى
1
الارشاد والتوجيهات للاعبين
 2
يجب ان يتعلم كيف يلقي بنفسه على الكرة والجراءة
 3
احيانا يتطلب الى ضرب الكرة في البوكس للظرورة
 4
الجرءة مطلوبة دائما في الاخذ والسيطرة والاستحواذ على الكرة من الخصم  |
الوضع الشجري
