نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - خــــــــــــــــــــــله في قـــــــــــــــــــــــــــدره

السمنه والطريقه الصحيحه لأنقاص الوزن.
ان اسلوب تغذية الفرد تعكس مدى صحته وقدرته على العمل ودرجة نشاطه بل وحالته النفسيه.
فأن استخدام الأساليب الغير صحيه في التغذيه تؤثر على الوزن زيادة او نقصانا وانما يعنينا هو الأساليب المؤديه الى زيادة الوزن.
لذا نجد ان هناك عادات في التغذيه يمكن ان تؤدي الى مشاكل صحية وعلى رأسها السمنه على اعتبار الكم والنوع من الغذاء . وان معيار الغذاءالصحيح هو ظهور الصحة التامه على الأنسان.
وتنتشر السمنه في جميع انحاء العالم بنسب متفاوته فقد اوضحت الدرسات ان 50% من المجتمع السعودي يعاني من السمنه بدرجاتها المختلفه.
وكانت ولاتزال عوامل ظهور هذه السمنة تمكن في حياة الرفاهية التي يعيشها المجتمع.
وان النشاط اليومي للمجتمع والعادات الغذائيه الخاطئه كان لها الدور الكبير في ظهور هذه المشكله الصحية علي مستوى المجتمع بأسره.
وتعتبر السمنه من ابرز الظواهر الصحية التي ادت الى ظهور العديد من الأمراض مثل امراض القلوب والأوعيه الدمويه وارتفاع ضغط الدم وداء السكري والتهاب المفاصل ..... وغيره.
والسمنه تنتج من تراكم الدهون في الجسم حيث قسمت الى نوعيين احدهما ناتج عن زيادة عدد الخلايا الدهنية ويظهر عادة عند الأطفال ومرحلة الشباب المبكرة والثاني ناتج عن زيادة حجم الخلاياء الدهنيه ويظهر عادة في مرحلة البلوغ وعند الكبار.
اسباب السمنه.
تنتج السمنه من عدة عوامل تختلف من شخص الى اخر وهذه العوامل اما داخليه او خارجيه :

1- العوامل الخارجيه/ كالأفراط في تناول الطعام والعادات الغذائيه الخاطئه.وقلة النشاط والحركه.ويعتبر هذا العامل هو السبب في اكثر من 95% من الحالات.
العوامل الداخليه/ مثل زيادة افراز الغدد الكظريه . وقلة نشاط الغدة الدرقيه اوقد تكون نتيجه تناول الأدويه كتلك الغدة المستخدمه في علاج الأمراض النفسيه وقد تكون في حالات خاصه نتيجه امراض وراثيه.
مدى انتشار زيادة الوزن والسمنه في المجتمع السعودي:
هناك فرق بين معدل انتشار الزياده في الوزن بين الرجال والنساء .
فقد اوضحت الدرسات على المجتمع السعودي ان معدل انتشار الزيادهفي الوزن عند الرجال اكثر من النساء وفي جميع الأعمار.بينما معدل انتشار السمنه عند النساء اكثر من الرجال في جميع الأعمار.

اتمناء ان يكون هذا الموضوع موفيد للجميع .

ولكم تحياتي.